Como cuidar bem de seus dentes

A dentes fortes e saudáveis ​​podem ajudar você a ter uma vida mais saudável e mais feliz. Os dentes também afetam a aparência do seu rosto e sorriso. E para manter uma boa higiene oral, há muitas coisas que você deve se preocupar. Desde usando a maneira correta de escovar acima usando a melhor escova, cada pequeno detalhe ajuda a cuidar bem dos seus dentes.

Conteúdo

passos

1
Escovar os dentes. Escova e fazê-lo corretamente é o primeiro e mais importante requisito para manter uma boa saúde bucal. E para isso você deve usar o melhor pincel é para venda.
  • 2
    Compre uma escova que tem cerdas macias e um bom controle para que você não ferir quando estiver escovando os dentes. cerdas duras de uma escova pode machucar os dentes.
  • 3
    Sempre escovar a duas vezes por dia regularmente. Escovar os dentes de manhã e antes de ir dormir à noite. Na verdade, você deve escovar os dentes após cada refeição.
  • 4
    Escovar os dentes por dois minutos pelo menos, para se certificar de que eles não têm sido as placas e outras bactérias.


  • 5
    Escovar os dentes usando pequenas torneiras e pagar mais atenção à linha da gengiva e os dentes que estão por trás.
  • 6
    Coloque a escova em um ângulo de 45 graus goma, escovar os dentes linha está na vanguarda. Deslize a escova para cima e para baixo em um movimento circular.
  • 7


    Para limpar as superfícies internas da fileira superior e inferior, a escova se move para trás e para a frente por um movimento vibratório suave.
  • 8
    Sempre use uma pasta de dentes que tem flúor para ser eficaz contra as cáries e ter uma boa higiene oral.
  • 9
    Você também deve usar o fio dental para os dentes corretamente, já que este desempenha um papel importante em manter os dentes saudáveis.


  • 10
    Mude sua escova de dentes a cada três meses. Além disso, você deve alterá-lo depois que você tem um resfriado.
  • 11
    Mover o seu pincel para cima e para baixo em um movimento oscilatório.
  • 12
    Tenha cuidado especial para limpeza das partes internas da sua boca onde a escova é difícil de alcançar.
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    Após cada seis meses, você deve ir ao seu dentista porque é o que vai dar-lhe conselhos de especialistas sobre a sua saúde oral.

    • dicas

    • Você deve sempre usar o melhor escova com cerdas macias que são suaves para ambos os dentes com as gengivas.
    • Limpar os dentes de trás desde cavidades são mais propensos a aparecer em tais áreas.
    • Vá para o seu dentista regularmente para lhe dar o conselho de um especialista.
    • Use um cronômetro para registrar o tempo que você leva para escovar os dentes.
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