4 maneiras para limpar completamente sua boca

4: MétodosEscovar os dentes e fio Limpar a sua língua Use bochechos Fazer uma limpeza profissional

Manter uma boa higiene oral são importantes se você quiser dentes fortes e saudáveis, ficar longe de infecções ou gengivite e evitar o mau hálito. higiene oral envolve a limpeza e cuidar bem de sua boca, e não apenas os dentes. Escovação combina com o pedido de fio dental, lavagem língua e usar bochechos para dar uma boa limpeza de sua boca.

método 1

Escovar os dentes e fio

Lavar duas ou três vezes por dia. O primeiro passo para a limpeza de sua boca e garantir que você mantenha um Uma boa higiene bucal isto é Ela escovas os dentes com frequência e de forma eficaz. Normalmente é recomendado que você lave duas vezes por dia, uma de manhã e outra à noite. Você pode adicionar uma terceira vez, depois do almoço, mas não lavar mais de três vezes por dia.

Se você costuma escovar os dentes mais frequentemente, você corre o risco de desgastar o esmalte dos seus dentes e danificar as gengivas.
Toda vez que você escovar os dentes, você deve fazê-lo por pelo menos dois minutos. Tente dividir sua boca em quatro seções e dar 30 segundos cada para assumir o controle.

Aperfeiçoar a sua técnica. Ao escovar os dentes, é importante usar a melhor técnica para maximizar o benefício e minimizar o risco de danificar as gengivas ou desgastar o esmalte. Comece por colocar sua escova em um ângulo de 45 graus de suas gengivas. Cuidadosamente escova se move para trás e para a frente em movimentos que estão mais ou menos a largura de um dente.

Lave as superfícies dos dentes, as superfícies exteriores, superfícies com as quais mastigar e superfícies internas.

Para superfícies internas, incline o pincel e escova para cima e para baixo algumas vezes para cada dente.

Regularmente fio dental. Mesmo se você é diligente sobre escovar os dentes, existem algumas áreas que sua escova não chega. uso do fio dental regularmente irá ajudar a eliminar todas as substâncias permanecem em sua boca e está preso entre os dentes. Tal como acontece com a escovação, é importante usar uma boa técnica para evitar qualquer dano possível quando você fere seus dentes e gengivas com fio dental. Envolve certa quantidade de fio ao redor do dedo indicador de cada mão para que haja cerca de 5 centímetros de fio entre as mãos.

Faça fio dental pressão sobre o dente para remover a placa e evitar goma escovação.

Se você manter uma boa técnica de rotina e uso do fio dental tem dentes e gengivas saudáveis.

Você deve gastar fio dental uma vez por dia.

Use o equipamento certo. Quando você escova os dentes é importante que você tenha as ferramentas certas para fazer bem. Use uma escova de cerdas macias que se encaixa dentro da boca e permite-lhe chegar facilmente a todas as áreas sem problemas. Você deve substituir sua escova de dentes a cada três ou quatro meses. Se você perceber que as cerdas estão vestindo, você deve substituí-lo antes.

Ele combina uma boa escova com creme dental com flúor, que é aprovado para profissionais de odontologia.

Pesquisar um carimbo ou marca na embalagem do creme dental para verificar se você tem um profissional de suporte.

método 2

Limpar a sua língua

Use o seu pincel. O mais comum e mais fácil purificar a língua é simplesmente usar sua escova de dentes. Se fizer isso, você pode incorporar a limpeza da língua na sua rotina regular de escovar os dentes da maneira mais simples possível. Escovar a língua de trás para a frente para ajudar a remover a placa e parar o crescimento de bactérias eo desenvolvimento de mau hálito.

Usa um dispositivo especial. Embora muitas pessoas só a língua com uma lavagem de escova de dentes, estas escovas são projetados para funcionar melhor em superfícies lisas de seus dentes. A superfície irregular e carnuda da língua é muito diferente. Provavelmente a melhor maneira de remover a camada de bactérias a partir da língua é suavemente raspar a língua em vez de escovação.

Você pode comprar um dispositivo projetado especificamente para limpar a sua língua se você planeja usar sua escova de dentes não é tão eficaz como você queria.

limpadores de língua pode ser usada depois de ter escovado os dentes e fio dental passado. Você pode encontrá-los em algumas lojas de produtos de saúde, farmácias ou online.

Entenda os benefícios. Embora menos ênfase é sobre a limpeza da língua que escovar os dentes em termos de higiene bucal, até 50% das bactérias encontradas na boca ao vivo sobre a língua. Devido a isso, limpe a língua é uma parte importante de um cuidado oral completa e deve ser incluída em uma rotina de higiene oral que lida com toda a boca. Acredita-se que até 80 ou 90% do mau hálito é o resultado de bactérias que vivem sobre a língua, de modo que esta abordagem com uma boa higiene oral vai diminuir a probabilidade de ter a halitose.

método 3

Use bochechos

aplicar desinfetante bucal. Você pode usar anti-séptico bucal para certificar-se de chegar a cada canto da sua boca. Colutório nunca deve ser considerada ou usado como uma alternativa à escova ou fio dental, mas pode ser utilizado como um método adicional de limpeza. Muitas vezes, as pessoas usam bochechos após escovar e usar fio dental, mas não há diferença na forma como você executar as três tarefas como parte de higiene bucal.

produtos específicos têm instruções detalhadas sobre como eles devem ser usados, mas geralmente você lavar a boca durante trinta minutos antes de cuspir o produto.

Escolha um bochecho terapêutico. Você vai descobrir que há uma grande variedade de anti-sépticos bucais disponíveis em sua loja local da droga ou farmácia. produtos anti-séptico bucal terapêuticas podem ajudar a reduzir a placa bacteriana, cárie, mau hálito e doenças como a gengivite. bochechos cosméticos não ser tão eficaz. Estes poderiam controlar o mau hálito temporariamente, mas não abordam as causas ou contribuir para a sua higiene oral em geral.

Procurando por um bochecho que tem uma marca ou selo de um corpo profissional de atendimento odontológico para apoiá-la.

Os produtos que contêm essa marca foram avaliadas por especialistas e foram testados para determinar a sua eficácia.

Ele entende a importância da higiene oral. Se você não se importa e limpar a boca, você corre o risco de infecções na gengiva, gengivite, cáries e sofrer a perda do dente. A melhor maneira de cuidar de suas gengivas é cuidar de seus dentes e da boca, em geral, a escova e fio dental regularmente gastar. Se você permitir que a placa sobre os dentes é desenvolvido, você pode ter problemas com suas gengivas. Se a placa não for removida, pode endurecer em tártaro, uma substância que só pode ser removido pelo seu dentista ou higienista dental.

método 4

Fazer uma limpeza profissional

Considera-se uma limpeza dental profissional. Uma maneira de garantir que você tenha uma boca limpa é ir com seu dentista ou higienista dental e de efectuar uma limpeza dentária completa. A limpeza dental irá remover completamente e eficazmente placa bacteriana e tártaro, que vai deixar uma sensação de suavidade e limpeza de seus dentes. A superfície limpa, lisa dos dentes vai tornar mais difícil para as bactérias a aderir aos seus dentes, o que ajudará a manter os dentes limpos após a sua visita.

Você sabe o que esperar. O higienista dental vai usar pequenas ferramentas dentais, incluindo um raspador, escova e espelho. O higienista pode começar com um dispositivo de ultra-som que utiliza a vibração para soltar fragmentos de placa. Em seguida, use um instrumento para raspar os dentes para remover a placa. Depois disso, o higienista vai escovar-lhe os dentes com uma escova especial e colar.

Após a escovação, o higienista vai usar o fio dental e você vai falar sobre as boas práticas de higiene oral.

Se você optou por um tratamento adicional de flúor, vai demorar alguns minutos e vai trabalhar para fortalecer e endurecer seus dentes.

Não vê-lo como um único evento. Realizarte uma limpeza profissional pode ajudá-lo a manter uma boa higiene oral e ensinar bons hábitos para atendimento odontológico. Considere fazer visitas higienista dental são uma parte normal do seu programa de atendimento odontológico. Embora as pessoas têm recomendado de limpeza feito duas vezes por ano, a pesquisa recente sugere que uma vez por ano é suficiente para as pessoas que não têm fatores de risco específicos, tais como cavidades ou gengivite.

Os principais fatores de risco para a gengivite incluem tabagismo, diabetes e genética.

Pergunte ao seu dentista se você não tem certeza se você está ou não em alto risco de gengivite.