Como fazer uma salada de frutas de maçã, banana e iogurte

Este lanche é saudável para comer depois da escola ou do trabalho, deixa-lo satisfeito e é perfeito para torcer, se você teve um dia difícil.

passos

1
Corte a maçã em pedaços pequenos. Coloque-os em uma tigela.
  • 2
    Corte a banana. Em seguida, coloque as peças no recipiente, como você fez com a maçã.


  • 3
    Verifique o iogurte no topo. Espalhe uniformemente, mas realmente não importa se você não faz.
  • 4
    opcional: adicionar laranja, melão ou manga. Você também pode usar tipos de bagas ou sua fruta favorita.
  • 5
    Comer!


    • dicas

    • Se você precisa de um aumento substancial de açúcar ou se esta salada é muito saudável para você, somando-se um pouco de molho de chocolate.

    avisos

    • Tenha cuidado ao usar facas afiadas.

    Coisas que você precisa

    • 1/2 maçã. Remover as sementes. Ele pode ser verde ou vermelho, o que você preferir.
    • 1 banana (banana)
    • 2 a 3 colheres de sopa de iogurte grego ou baunilha
    • Opcional: outros tipos de frutos e bagas
    • Opcional: molho de chocolate
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