Viver com artrite

Existem muitos tipos diferentes de artristis. A artrite é uma muito ampla e genérica prazo, eo diagnóstico deve ser feito por um médico competente.

passos

1

Procurar ajuda médica. A melhor coisa a fazer é ir a um médico com quem você se sinta à vontade para falar honestamente. O melhor especialista para este tipo de doença é chamada "reumatologista."

2

Expresse-se. Para a dor, encontrar palavras para expressar como se sente como. Diga a palavra "feliz", Visualizar esse sentimento, e escrever uma oração positiva. Sorri isso muda a maneira como você se sente.

3

Tente esquecer sua dor. Para compensar sua perda de actividade, ler um bom livro e ouvir música. O livro permite que você está envolvido com os personagens ea música eleva o seu espírito, para que possa escapar de sua sensação de perda.

4

Aproveitar a vida. A melhor coisa a levantar o seu espírito é de alguém para conversar e você pode fazê-lo rir. O riso é música para a alma e a chave para o bem-estar. Bernie Siegel escreveu em seu livro sobre sua jornada até curar câncer, vi muitos filmes engraçados que pôde cada dia, e descobriu que a cada a cada poucas horas de riso, deu um alívio da dor hora.



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Questão sobre novos tratamentos. Verifique com o seu médico regularmente porque os pesquisadores estão sempre fazendo progressos contra a artrite. Junte-se o apoio mais próximo para pacientes com artrite, onde você pode conhecer outras pessoas que sofrem grupo. Inscrever-se para uma revista que aborda a questão.

6

Trabalhar em sua flexibilidade. O movimento é essencial caminhada tudo o que puder confortavelmente. Saiba alguns exercícios de alongamento. Está a considerar se matricular em qualquer classe de fazer exercícios suaves. Muitas vezes eles são informados pacientes com artrite "É você descansa, você oxidase".

7

Venha viver. Comer uma dieta saudável com lotes dos vegetais de folhas verdes e ajuda. Beba muita água. Diz-se também que o salmão selvagem tem propriedades anti-inflamatórias.

8

Tente suplementos / medicamentos.

  • Pergunte ao seu médico para receitar medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a dor, e aprender sobre seus efeitos secundarios.s.
  • Comer uma dieta equilibrada.
  • Glucosamina / Chondroiten não é um analgésico, mas pode restaurar o nível de fluido corporal, e contribuem para o amortecimento do conjunto em um determinado período de tempo.
  • Algumas pessoas dizem que comer cerejas secas ajuda a aliviar a dor da artrite e é especialmente útil contra a gota, que é uma forma de artrite que está no dedo grande do pé. Há extrato de cereja concentrado que pode ser tomada diariamente quando as cerejas estão fora de temporada-encontrá-lo em lojas de alimentação saudável.

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Considere auto-cuidado. Antes de fazer qualquer tipo de auto-atendimento, consulte o seu médico o tipo de artrite que você tem e que tipo de medidas recomendadas para o tratamento em casa.

  • Se você tem inchaço, mas a dor, tente usar molhado, como banhos quentes, pé embebe, almofada quente com toalha molhada cobrindo o calor.
  • Se você tem articulações muito inchados, hielo.Aplica prova melhor com um bloco de gelo na articulação afetada durante 15 minutos, depois 15 minutos com nada. Isto funciona especialmente bem nos joelhos.
  • Se nenhum método funciona, alternando gelo e calor deixando 20 minutos entre um e outro, isto é muito útil para dor nas costas.
  • Dê-se tempo extra para trabalhar, se por exemplo você tomar um pouco de tempo para entrar em movimento na parte da manhã.
  • Veja se você pode adquirir algumas ferramentas úteis como uma ferramenta para conseguir as coisas que estão na parte superior ou no baco, por isso não há necessidade de mais de estender suas articulações. Obtém adaptativa para abrir frascos, etc, que vai fazer ferramentas de vida mais fácil.
  • Perder o excesso de peso. Isto irá remover um estresse desnecessário em suas articulações.
  • Peça um ente querido para massagear as articulações com óleo de San Juan, é um anti-inflamatório natural. Usar óleo Anica se você tem uma joint você abusou, como este óleo ajuda a aliviar a tensão. Comprá-lo em lojas de alimentos de saúde ou um bom fitoterapeuta.

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Reza. Tem sido demonstrado em alguns estudos que as pessoas que rezam e oram por aqueles que têm uma vida mais feliz e mais gratificante. Nunca perca a esperança.

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dicas

  • Evitar exercícios ou atividades que forçaram articulações, tais como ballet, ginástica e corrida.
  • Para evitar lesões articulares, resistir à tentação de fazer truques para mostrar como as articulações mover.
  • Considere o uso de remédios alternativos. remédios de ervas são baseadas em tempo, para dar-lhes pelo menos algumas semanas. Eles têm o poder de uma droga para ter tempo para agir. Deve estar alerta para aqueles que querem tirar vantagem de você e vender produtos inúteis no tratamento da artrite.

avisos

  • Cuidado com overdose de medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a dor. Assista a irritação do estômago que causar este tipo de medicação.

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