Como lidar com as críticas

Você aceita que você não é perfeito. Esta é uma boa maneira de lidar com críticas. Se você quer ser capaz de aceitar algum feedback, então você não pode continuar pensando que você não vai dar errado. Ninguém é perfeito, por isso, se você pensa que é, então você não é ninguém. Bem, a sério: cada pessoa tem falhas e se você não vê qualquer um de vocês, então você não está analizándote tão cuidadosamente quanto você deve.

Não tome isso pessoalmente. Se você quer saber a melhor forma de lidar com a crítica, então você não pode levá-la pessoalmente. Se o seu chefe diz que você ultimamente sido um pouco menos produtivo do que o habitual, não porque eu acho que você é gorda e perezoso- é porque ele quer que você, seu empregado, hard-lhe mais. Se seu melhor amigo diz que você tem uma tendência a desligar quando você fala, você não acha que você está dizendo que você é um amigo horrível e zombi- só quer que você se comunicar um pouco melhor.

Veja se há alguma verdade para ele. Se o feedback vem de uma pessoa que leva em conta o melhor para você, então você tem que considerar que há de fato alguma verdade nessas palavras. Ainda mais provável que você já tenha ouvido comentários semelhantes. Se dez pessoas já disseram que são egoístas ou se os seus últimos três amigas disse que você é emocionalmente distante, então tudo não pode estar errado, não é? Tome um momento para considerar que essa pessoa realmente estar certo.

Faça um plano para enfrentá-lo. Ok, você decidiu que o seu professor de Inglês, seu chefe, seu namorado ou seu melhor amigo está absolutamente certo, ou pelo menos ter um ponto. Agora, você tem que escrever a coisa que você precisa para trabalhar e fazer um plano para enfrentá-lo. Isso pode levar um longo tempo e nunca é tarde para começar. Depois de ter um plano, uma forma de adaptar as suas expectativas e ações, você pode começar a abordar a crítica e se tornar uma pessoa melhor.

A pessoa agradecer-lhe por ser honesto (se ele também tem sido gentil). Se você tem sido criticado muito simpáticos e prestativos, ou apenas de forma honesta e claramente, em seguida, tomar o tempo para agradecer a pessoa e dizer-lhes que você aprecia o que eu disse a você algo que pode torná-lo uma pessoa melhor, uma amiga, estudante ou profissional.

Pare de dar desculpas. Se alguém lhe dá uma crítica válida, pare de inventar desculpas para porque essa pessoa é completamente errado, especialmente se você sabe que há alguma verdade no que ele diz. Se você ficar na defensiva e fazer desculpas, então a pessoa não será capaz de terminar dizer exatamente o que você quer dizer e você não vai obter a informação que você precisa para melhorar. É natural sentir-se na defensiva e acreditamos que não pode dar errado, mas é importante para ouvir as pessoas antes de parar para provar que você é perfeito.

Procure o núcleo de verdade. Talvez os críticos deram uma maneira completamente ruim, desnecessário e nocivo e mais do que foi dito foi desnecessário. Talvez o seu colega disse que você era um "desastre completo" ou seu amigo disse que estava "totalmente egoísta" por algo que você acha que foi sem razão. No entanto, tome um minuto para pensar sobre isso: você precisa rever suas habilidades organizacionais? Você já foi conhecido por ser um pouco egoísta de vez em quando? Se assim for, então você pode precisar de reconsiderar suas ações sem se machucar pela maneira de ter recebido críticas.

Lembre-se que as palavras nunca pode feri-lo. Qual foi a última coisa que sua mãe lhe disse sobre os "paus e pedras" não pode quebrar os seus ossos? Claro, você pensou que era estúpido na terceira série, mas agora você está muito mais velho, ele começa a fazer sentido. No final, crítica destrutiva não é feito de balas, espadas ou bombas atómicas- é apenas uma série de palavras em conjunto de uma forma projetada para tornar você você se sentir terrível. Então lembre-se que a crítica é um monte de palavras.

Mantenha-se confiante. A coisa mais importante que você pode fazer é manter a sua confiança. Não importa o que as pessoas estão dizendo sobre você, você tem que ficar forte, lembre-se de quem você é e não deixe que os outros afectar a sua auto-estima. Ter confiança não significa pensar que você é perfeito, mas que significa amar quem você é e como você olha. Se você está realmente confiante, então você não vai deixar que aqueles que te odeio desanimá-lo ou fazê-lo pensar menos de si mesmo.