Como lidar com pessoas que você depreciam

3 Métodos:

Corrigi-lo agoraDesenvolver uma estratégiaCuide-se

Ele não se sente bem quando alguém nos dá apelidos ou nos insultos. Você critica alguém, você tira sarro de você ou menosprezar você pode ferir seus sentimentos. Você pode lidar com as pessoas que você depreciam parar de fazê-lo e deixá-lo sozinho. Basta aprender a cuidar de si mesmo e saber como lidar com a situação quando ela ocorre.

método 1
Corrigi-lo agora
1
Evite reagir imediatamente. Quando alguém deprecie, lidar com ele por não reagir imediatamente a essa pessoa. Dar-lhe uma resposta rápida e furiosa reforçar o seu comportamento. Além disso, é dado o que ele quer: a resposta de você .. Ele também não é bom para você agir com raiva ou outra emoção negativa. Você poderia fazer ou dizer algo que você se arrepender mais tarde.
  • Respire profundamente algumas vezes. Isso ajudará você a manter a calma.
  • conte lentamente até 5 enquanto você certifique-se de ter calma.
  • 2
    Não há contra-ataques. Você pode querer responder de modo que você humilhar essa pessoa em seu próprio país, mas se você fizer isso, você está olhando muito parecido com ela. Além disso, você pode aumentar a tensão, o que realmente não resolve o problema.
  • Como reagir imediatamente, contador dá a essa pessoa que ele quer.
  • Embora você pode querer fazer, não responder a comentários rudes, tanto na pessoa e na Internet de forma agressiva.
  • Evite fofocas sobre essa pessoa. Você pode se sentir bem no momento, mas não resolve o problema.
  • 3
    Eu ignorá-lo. Às vezes o silêncio pode ser a melhor arma. Ignorar alguém que despreza você negado o prazer de uma resposta sua. Você evitar o desperdício de tempo e energia com alguém que não vale a pena. Como um bônus, o mau comportamento será diferente na verdade contra o seu bom comportamento.
  • Apenas ele age como se eu não tivesse dito nada.
  • Continua a atividade que você estava fazendo, sem dar qualquer look.
  • A menos que essa pessoa é chefe incrivelmente difícil, ele vai deixá-lo sozinho depois de ter sido ignorado.
  • 4
    Diga que ele pare. Esta é uma maneira elegante de deixar você saber que a pessoa que quer parar de colocar-se para baixo. Se você ignorá-lo não funciona, ou a situação é muito irritante ou doloroso, diga que pare pode ajudar a resolver o problema.
  • Certifique-se de ter calma. Olhe-o nos olhos e usa uma voz clara, controlada e confiante.
  • Por exemplo, se um parceiro insulta, respire fundo por um par de vezes e dizer calmamente "Pare menosprezar".
  • Se é um colega de trabalho, você pode tentar dizer "eu não gosto ou apreciar a forma como você falar para mim ou falar sobre mim. Menosprezar quero que você pare. "
  • Se é um amigo que não tentar ser intencionalmente ruim, você pode dizer: "Eu sei que você não queria, mas o que você disse me machucar. Por favor, não me desprezam dessa forma. "
    • método 2
    Desenvolver uma estratégia


    1
    Você entende o que é a razão. É possível que as pessoas que olham para baixo sobre os outros a fazê-lo por várias razões. Nem sempre é de propósito e pode não ser sempre te machucar. Entenda o que é a razão que a pessoa pode ajudar a determinar como lidar com ele.
    • Algumas pessoas fazem isso porque eles são inseguros ou ciúmes. Eles tentam se sentir melhor sobre si mesmos para depreciar outros.
    • Alguns fazem isso porque eles estão tentando impressionar alguém ou obter a sua atenção. Por exemplo, pode ser o colega de trabalho que lhe critica na frente do supervisor.
    • Outras pessoas não percebem o que eles fazem ou não se comunicam bem. Por exemplo, pode ser a sua avó diz: "Você tem uma bela camisa e cobre bem o seu estômago."
    • Às vezes, as pessoas não tentar ser ruim ou ferir seus sentimentos. Você só pode considerá-lo como uma brincadeira inofensiva. Por exemplo, você pode ter um amigo que você chama de "pouca coisa".
  • 2
    Desenhar uma linha. Ignorar o comentário de que são simplesmente irritantes. No entanto, ele deve abordar os comentários são realmente ruim e doloroso. Decida onde essa linha ajudará a determinar como lidar com a situação actual.
  • Por exemplo, você pode não querer que o seu irmão menosprezar você. No entanto, provavelmente não é sido sua intenção e que não está realmente tentando ferir seus sentimentos. Você pode não querer lidar com a situação, a menos que ele fica fora de controle.
  • No entanto, você provavelmente terá de enfrentar a situação, se um colega de trabalho sempre faz você comentários rudes e incomodá-lo.
  • Se os insultos são discriminatórias ou freqüente, a pessoa é cruzar a linha e você deve relatá-lo.
  • 3
    Converse com seu parceiro ou colega. É possível que alguém que não conheço bem, mas despreza você fazê-lo por uma razão ruim (ou apenas incomodando). Não cause uma cena e que eles saibam que não é o que ele está fazendo.
  • Se possível, ter uma conversa privada. Isto reduz a necessidade de "colocar em um show" na frente dos outros e mantém a relação de ambos.
  • Pode dizer "Durante a discussão, de ter feito alguns comentários cruéis sobre a minha ideia. Eu aprecio feedback construtivo, mas não insultos. Por favor, nunca mais faça".
  • Se você começar a colocar-se para baixo como você tentar falar com essa pessoa sobre isso, ela termina a conversa.
  • Se o comportamento persistir ou piorar, pode ser necessário para denunciá-lo.


  • 4
    Seja assertivo com os seus amigos e irmãos. Embora seja possível que algo pode começar como uma brincadeira inofensiva, às vezes pode ir muito longe, então você precisa dizer que a pessoa a parar. Você não rir enquanto você diz ou insulto de forma agressiva. Se fizer isso, você não vai levá-lo a sério e continuará menospreciándote. Seja asertivo- usa uma voz calma e clara quando você lhe diz para parar.
  • Por exemplo, um "Jajaja. Detente, Dumbo ouvidos "não é uma boa maneira de dizer a sua irmã para parar de colocar-se para baixo.
  • Olhe em seus olhos e uma voz calma, tente dizer "Good. É suficiente. Eu acho que acho que é engraçado, mas realmente me incomoda, por isso peço-lhe para parar. "
  • Se ele não parar imediatamente, dizer "Seriamente eu lhe pedi para parar" e então me aposentar lá. É muito provável que ela venha a você e pedir desculpas. Às vezes, as pessoas próximas a nós não sabemos quando nós somos sérios.
  • 5
    Seja respeitoso com seus superiores. Às vezes, os pais, professores ou supervisores menosprezar muitas vezes inconscientemente. Deixe essas pessoas sabem o que fazem incômodo você e você quer parar. Isso faz com que a pessoa a tornar-se consciente do que você faz e como você se sente sobre isso. Lidar com a situação a longo prazo é também um passo importante.
  • Consulta com o Departamento de Recursos Humanos no trabalho e ver o que você sugere sobre como lidar com o desprezo de seus superiores.
  • Ele fala em privado com essa pessoa, se você está confortável com ele. Isso fará com que a conversa menos desconfortável para ambos.
  • Tente dizer "realmente me incomoda quando você dizer que meu trabalho é estúpido" ou "Eu sei que eu não posso terminar tudo, mas por favor, não me chame solto. Isso fere meus sentimentos. "
  • Diga algum outro adulto de sua confiança ou o Departamento de RR. HH. Se você não se sentir confortável falando em privado ou se você sentir que você despreza propósito.
    • método 3
    Cuide-se

    1
    Não levá-la ao coração. palavras dessa pessoa refletir como ela é, não você. Se uma pessoa feliz, não seria muito depreciativa outra vez em seu ambiente. É também mais propensos a fazê-lo com outras pessoas e não apenas você. Se você deixar seus deslizes te machucar, você ganhou. Não deixe que o que eu digo diminuir sua auto-estima ou fazer você se sentir mal sobre si mesmo.
    • Lembre-se de todas as grandes qualidades que você tem que fazer uma lista de suas características positivas.
    • Ele escreve o que essa pessoa disse sobre você. Para cada desprezo, ele escreve três coisas que provam que não é verdade.
    • Faça uma lista de todas as coisas boas outras pessoas dizem sobre você.
  • 2
    Usar estratégias gestão do stress. Ele pode ser estressante para alguém nos deprecie, especialmente se regularmente. Aprender e usar algumas técnicas de redução de estresse para ajudá-lo a lidar com a pessoa que você despreza e estresse que você está fazendo com que você.
  • prática meditar e respirar profundamente para ajudar você a manter a calma quando a pessoa está perto de você.
  • prática plena consciência pois ele pode ajudar com o estresse e até mesmo ajudá-lo a ignorar a pessoa quando perturbado.
  • Tente fazer algum exercício físico, como correr ou nadar para liberar a tensão.
  • 3
    Peça ajuda. Você deve dizer a alguém e pedir ajuda se você menosprezar essa pessoa o tempo todo ou se é realmente ruim. Diga para alguém se é uma figura de autoridade como um professor, pai ou supervisor. Usando o seu sistemas de apoio à ajuda de várias maneiras. Eles podem defender-se quando isso acontece ou até mesmo relatar o que acontece.
  • Diga para alguém que você confia o que acontece. Dê o máximo de detalhes possível para que você possa entender a situação. Peça ajuda sobre como lidar com a pessoa que você despreza.
  • Isso pode ser tão simples como pedir a um amigo para estar com você quando você pedir que a pessoa a parar.
  • Isso pode significar ter que denunciar essa pessoa perante as autoridades competentes.
  • 4
    Passe tempo com pessoas positivas. Passar o tempo com as pessoas que têm uma boa atitude é uma ótima maneira de gerenciar o estresse que faz com que alguém que você despreza. Ele também ajuda a cuidar de si mesmo em geral. Sair com pessoas positivas podem reduzir o estresse. Você pode tomar sua mente da pessoa que você despreza e como ela faz você se sentir.
  • Tentar socializar e conversar com as pessoas que você levantar o seu espírito em uma base regular.
  • Não só falar sobre a pessoa que você despreza. Fazer algo divertido!

    • avisos

    • Se você se sentir ameaçado ou acreditar que pode ser fisicamente ferido, contactar as autoridades imediatamente.
    • Se os deslizes são devido à raça, idade, sexo, sexualidade ou deficiência, em seguida, certifique-se de documentar o incidente e relatá-lo.

    RELACIONADOS

    Artigos Relacionados