Como envelhecer sem se sentir ao longo dos anos


Você está no assento de um hospital esperando para nascer uma criança e de repente você se lembra quando teve o seu primeiro filho. Agora você está aqui, à espera de seu primeiro neto nasce. É realmente incrível como o tempo voa e olhando para trás você pode sentir que os anos e você pesa. O fato de que você tem mais algumas décadas não significa que você tem que se sentir mais velho. Veja como manter jovem em mente e espírito.

passos

1
Mantenha idade em perspectiva. Nunca pense em sua idade e número. Há algumas coisas na vida sobre as quais não temos controle, como a nossa data de nascimento. Idade não é nada, mas um detalhe circunstancial, como a cor de seus olhos, o nome de seus pais. Esses detalhes não definem quem você é. Há outros detalhes, sobre os quais temos controle, não define quem você é.
  • 2
    Aproveite cada dia. Há sempre algo de positivo ou algo para fazer. Aproveite o sol brilhando em suas plantas ou filme que você vai ver. Procurando um bom livro para ler e se encontrar com amigos para o almoço. Se você quiser pegar solidão, ir à biblioteca, porque é um bom lugar para conhecer pessoas que compartilham interesses semelhantes com você. Cerque-se com as pessoas, não importa se você voltar ou não. Você pode fazer isso em um supermercado, em uma loja ou em um café.
  • 3
    Não desperdice seu tempo pensando sobre o velho ou velho você está a fazer isto ou aquilo. Enquanto você tem saúde, você pode fazer o que quiser. Se você nunca usou um computador, comprar um. Saiba como usá-lo. Você vai descobrir que você tenha obtido todos em seu quarto. Aprender coisas novas e fazer coisas que você nunca fez, porque você não teve tempo.
  • 4
    Cuide do seu corpo. Tome vitaminas e comer saudável. Treinar-se em casa ou no ginásio, você também pode dançar, a idéia é manter seu corpo ativo. Ir ao médico e pedir uma revisão completa, para fazer essas suspeitas para o lado e para que você possa estar ciente de sua condição física verdadeira.


  • 5
    Não olhe para trás. Não se preocupe com o que aconteceu no passado. Viver o dia. A única coisa que não pode mudar é o passado. O que passou, passou. não há muito a fazer para as coisas que já estavam. O futuro ainda não chegou, portanto tudo o que temos é o presente, assim desfrutar o presente. Deixe o passado ir e fazer planos para o futuro.
  • 6
    Mantenha sua mente alerta. Fazer palavras cruzadas, aprender uma nova língua ou ocupa esse hobby para o qual você nunca teve tempo. manter uma mente aberta. Voluntários em um site como o wikiHow ou Wikipedia. Ao contribuir para um wiki você encontrará muitas pessoas que, como você, contribuem online, então você vai manter a sua escrita em um bom nível, ajudando os outros recebem conhecimento.


  • 7
    Pegar as notícias. Assim você sempre pode falar com a maioria das pessoas. Temas como política, moda, computadores, esportes são sempre um bom tema. Encontrar novos métodos de tratamento de doenças e coisas assim, para que possa avisar a sua família.
  • 8
    Misture-se com o meio. Mesmo se você não tem amigos ou parentes próximos, há muitas maneiras de conhecer novas pessoas. Tente uma conversa com alguém no mercado, cumprimenta as pessoas que passam na rua, pergunte-lhes como elas são. Você ficará surpreso com o que é bom para dar uma palavra amável a um estranho.
  • 9


    Seja otimista. Tente evitar pensamentos negativos como estes não vai chegar a qualquer lugar. Por exemplo. se você tentar entender por que seu parceiro teve que deixar sozinho, você vai encher-se de lágrimas. Em vez disso, ele se lembra dos anos maravilhosos que passamos juntos e como você trouxe ao mundo essas crianças maravilhosas. Vá para fora com um sorriso e aproveitar o resto da vida à esquerda da melhor maneira. É possível que haja um novo parceiro no futuro. Um nunca sabe.
  • 10
    Faça algo diferente a cada dia. Os jornais locais geralmente têm uma seção que lista das actividades culturais. Encontrar um que você gosta e se divertir. Talvez um concerto, uma caminhada para o museu, o novo jogo ... há um mundo de possibilidades.
  • 11
    Junte-se a um grupo de voluntários ou de um grupo de idosos. Ter aulas de dança, salsa dança, aprender a cuidar do jardim. danças de pista voltaram, então você vai ficar feliz em saber que você pode dançar Cha Cha Cha novamente. Conhecer pessoas com quem compartilhar pensamentos e idéias. Lembro-me que você não é a única pessoa de sua idade na cidade.

    • dicas

    • Continuar fazendo negócios como de costume. Camping, andar de bicicleta, jogar cartas, nadar, ir dançar.
    • Mantenha-se flexível e energia. Caminhar todos os dias e pensar duas vezes antes de usar o elevador. As escadas são uma coisa maravilhosa. Yoga é outra opção interessante.

    avisos

    • Visite o seu médico para uma revisão geral uma vez por ano, se não você pode se arrepender no futuro. exames preventivos são bons e ajudá-lo a ser livre de doenças relacionadas com a idade.
    • Visite seu dentista da mesma forma. Cáries e problemas semelhantes pode levar a muitos problemas, cuidar de seus dentes e fio dental. Além disso, tudo o que fazer para proteger a sua saúde, você dá vida.
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