Como parar de ser mal-humorado: 4 etapas (com fotos)

Alguma vez você já pensou em como as outras pessoas parecem ser mais ligeiro, enérgico e te amando? Você quer parar de levar a vida tão a sério e parar de se preocupar com todos os seus problemas? Bem, em seguida, siga estes passos, porque este artigo é para você!

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passos

Pare de pensar sobre seus problemas. Eu sei que é muito difícil e é sempre muito difícil escapar das más recordações ou arrependimentos, mas você tem que tentar. Pense neles como se fossem um momento feliz. Basta tentar fazer coisas mais divertidas com diversão pessoas e leva tudo para a parte de trás de sua mente.

Pare de ligar seu MP3, iPod ou Walkman, escondendo-se sozinho. Se você quer ser feliz, parar de aconchegar em seu bedroom ou em um pequeno canto, ouvir música triste que faz você querer chorar por quão ruim a sua vida está indo. Honestamente, isso não ajuda. Escolha um dia que não ouvir música. Se você sentir que o desejo está puxando é melhor você ir sair com outras pessoas. Isso também ajuda a aumentar o seu charme social, você será mais tarde útil! No máximo, se não sabe realmente o que fazer, ouvir música, mas só colocar os fones nos ouvidos, para que o seu sentido da audição é ainda claro para que você possa apreciar os momentos agradáveis da vida (que você não pode ver temporariamente) e permanecer no presente. E se você fizer isso, lembre-se ouvir música animada e você levantar o ânimo!

Lembre-se que sendo positivo é um atitude. Você pode pensar que é o fim do mundo ou sua vida está completamente destruída, mas mais ou menos. Tudo isso é apenas o seu pensamento pessimista! Se você é do tipo de pessoa que gosta de pensar, em seguida, pensar profundamente por tudo o que têm preocupado. Digite profundamente dentro de você e descobrir por que você está tão mal-humorado. Acorde de manhã e fazer algo que faz você valoriza a vida (por exemplo, ver o nascer do sol, fazer jogging pela manhã ao redor do lago na cidade, etc.). Pense vibrações positivas e nunca se esqueça de perceber o valor da vida.

Fazer as coisas que te fazem feliz, mantenha pensamentos felizes e, geralmente, passa o tempo com pessoas felizes. Normalmente, a alegria é contagiosa, e se você é uma pessoa feliz, o mais provável que você também se sente feliz. Se a sua mente continua voltando para seus problemas, em seguida, preencher os seus dias. Vá à biblioteca local e tirar alguns livros, exercitar-se no ginásio, começar um novo hobby, fazer qualquer coisa que você deixar de fora! Como você está ocupado, você se curva para baixo para mergulhar em que você está fazendo e fazer seus problemas passam para a parte de trás de sua mente. E, como para fazer as coisas que te fazem feliz, basta fazer as coisas sem graça que fazem você rir de si mesmo. Relaxe! Não se force a rir, mas normalmente apenas um pouco de tempo de distância, onde você pode estar sozinho a fazer coisas malucas. Se você quiser, você finge que você está apresentando um concerto e transforma seu quarto em um palco para um concerto. Cantar, dançar, atuar, tudo o que é possível! Riso, sorrisos, piscadelas, flerta: fazer o que te faz doer o estômago e fazer as lágrimas correr pelo seu rosto, porque você está rindo muito!

dicas

Viver no presente! Tente não remover muitas lembranças do passado e não fazer muitos planos para o futuro. Lembre-se sempre que o passado construiu o presente eo futuro depende do presente. Cada movimento, cada ação que você tomar, neste momento, significa algo, então você deve fazê-lo direito e bom.
Lembre-se sempre que é a atitude e mentalidade, mas não a situação. Você nunca vai estar em uma situação que você não pode sair, não importa o quanto você pode pensar assim no momento. Não faça coisas que lembrá-lo como a virada você é ou como é triste / culpados / arrependida deve ser. Nunca, jamais deixe que nada te derrubar.
Tire um dia para apreciar a vida. Você nunca deve deixar de perceber o valor que tem, por isso, lembre-se e desfrutar.
Encontrar alguém para ajudar. Se um vizinho, um amigo ou até mesmo apenas sorrir para um estranho. Há mais felicidade em dar do que receber.

avisos

Lembre-se de que ser feliz não é algo que deve ser forçado. Você deve vir de dentro. Que sentido faz fingir ser feliz quando você não é? Você só acabam sitiéndote ainda mais confuso profundamente dentro de você!
Só não exagere com felicidade. Certifique-se de que é sincero. Se você está fingindo sua felicidade apenas para agradar aos outros ou para agradar a si mesmo, você está apenas tentando convencê-lo de que você está feliz quando você não está.