Fazendo aveia e mel bares

3 Métodos:

Prepare-se a misturaAsse a misturaforma Hazle de bares

Se você quiser fazer um lanche saboroso, essas barras de aveia e mel são apenas o que você precisa. Muito facilmente fazer, você pode alterar as frutas secas com o que você quer e sempre sabe absolutamente delicioso.

ingredientes

  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 copo sultanas ou passas (você poderia substituí-los por outros frutos secos)
  • farinha de trigo integral 1/4 xícara com fermento
  • 1/4 xícara de açúcar mascavo
  • 1/4 xícara de coco ralado ou raladas
  • 80 gramas (2,8 onças) de manteiga ou margarina (4 colheres de sopa 20 ml)
  • mel 1/2 ou 1 colher de sopa

tempo de preparação aproximado: 30 minutos

passos

1
Pré-aqueça o forno a 180 ° C (350 ° F). Preparar a lubrificação ou cobrindo a bandeja com papel de pergaminho.
método 1
Prepare-se a mistura
1
Misture aveia, sultanas, açúcar, coco e farinha em uma tigela grande.


  • 2
    Derreta a manteiga ou margarina em um prato de microondas-safe. mel Agrégale e mexa.
  • 3
    Misture os ingredientes molhados com seca. Agita-se até que a mistura é uma.
    • método 2
    Asse a mistura

    1
    Pressione uniformemente sobre a base do tabuleiro coberto com papel pergaminho.
    • Como mostrado na imagem, você ainda pode usar a base de uma forma de pão ao bar- se você tem uma assadeira, em seguida, usar uma forma de pão.
  • 2
    Asse em forno moderado a 180ºC (350 ° F) por 15 a 20 minutos ou até dourar.


    • método 3
    forma Hazle de bares
    1
    Cortar as barras quando está quente. Corte as barras do mesmo tamanho ao longo de toda a base. bares Saca bandeja quando esfriar.
  • 2
    Feito. Vamos pode comer agora ou salvá-los em um recipiente hermético para comê-los mais tarde.

    • dicas

    • Se você quiser, você pode substituir o mel para o xarope de bordo ou xarope de ouro.
    • Estas barras são excelentes para aumentar a energia rapidamente para sessões de esportes, caminhadas ou outras actividades ao ar livre.
    • Você pode cobrir as barras com o seu gear favorito para fazer um lanche especial. Deixe o esmalte endurecer antes de servir. Pode ser que você quer confetti açúcar agregarles!

    Coisas que você precisa

    • tigela grande
    • prato de microondas
    • assadeira
    • papel manteiga ou spray de cozinha antiaderente
    • Copos ou colheres de medição
    • faca
    • colheres de madeira
    • recipiente de armazenamento hermético (opcional)
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