Como fazer um smoothie de pêssego

2 métodos:

Fazer um smoothie de pêssego básicaExperimente com diferentes formas de liquefeito

Quando você tem muitos pêssegos, fazer um delicioso Smoothie ou liquefeitos. Com apenas adicione o suco de laranja e iogurte, você vai fazer o sabor destaque pêssego e deliciar o seu paladar. Esta bebida é perfeito para um pequeno-almoço saudável, como um lanche para depois do exercício ou uma deliciosa bebida para um dia quente de verão.

ingredientes

  • 2 pêssegos maduros
  • 1 a 3 xícaras (240-700 mililitros) de suco de laranja
  • 1/2 xícara (125 gramas) de iogurte
  • 4 a 5 cubos de gelo (opcional)

Para 2 ou 3 porções

método 1
Fazer um smoothie de pêssego básica
1
Descasque e corte os pêssegos em fatias e coloque no liquidificador. Não há necessidade de ser arrumado precisa ou ao cortar pêssegos. Você simplesmente cortá-los de modo que eles são fáceis de se liquefazer. Livrar-se das sementes e cascas.
  • Para um smoothie mais grosso usando pêssegos congelados.
  • 2
    derramar suco de laranja. Quanto mais você adicionar suco, menos mais espessa do líquido. Você pode usar suco de laranja comercial ou laranjas suco natural.
  • 3
    Adicionar o iogurte. Você pode usar iogurte natural com baunilha ou sabor pêssego. Assim, o líquido é espessa e cremosa.
  • 4
    batido completo com 4 ou 5 cubos de gelo para torná-lo um pouco mais grosso. Não é absolutamente necessário o uso de gelo, especialmente se você usar pêssegos congelados, mas não permitir que o líquido engrossa ainda mais. Nós também fará com que o líquido é mais frio, o que é perfeito para um dia quente de verão!


  • 5
    Misture até liquefeito suave. Talvez você deve fazer uma pausa de vez em quando liquidificador e liquefeito empurrar os lados para ser completamente liquefeito. Quando terminar, não deve haver colisões, caroços, manchas ou espiral.
  • 6
    Despeje o líquido em copos de vidro de alta e servir. Se desejar, você pode decorar cada vidro com um copo de folhas frescas de hortelã ou uma fatia de pêssego.
  • 7
    Está pronto!


    • método 2
    Experimente com diferentes formas de liquefeito
    1
    Adicione mais doçura e complexidade ao mel líquido ou especiarias para assar. Assim, o sabor do líquido será semelhante mais para uma deliciosa torta de pêssego ou a torta de pêssego. Não é necessário que você adicione todos os temperos mencionados abaixo, você pode simplesmente adicionar mel e canela. Para começar, você pode tentar as seguintes idéias e medidas:
    • 1 a 2 colheres de sopa de mel
    • extrato de baunilha 1/4 colher de chá
    • canela em pó 1/8 colher de chá
    • uma pitada de noz-moscada ou gengibre em pó
  • 2
    Fazer um smoothie de banana e pêssego por mais proteína. você pode simplesmente colocar uma banana descascada e cortada na mistura ou utilizar a seguinte receita: 1/2 xícara (120 ml) de leite, 1 banana, descascadas e cortadas, 2 ou 3 descascadas e cortadas pêssegos, 2 ou 3 cubos gelo e 1/4 colher de chá de canela em pó. Se você quiser smoothies mais doce, polvilhe um pouco de mel. Misture tudo no liquidificador e despeje o líquido em 2 ou 3 copos de vidro.


  • 3
    Use leite em vez de suco de laranja para um smoothie cremoso. Use 1 copo (240 mililitros) de leite, 1 pêssegos descascados e cortados, 1/2 de copo (125 gramas) de iogurte e alguns cubos de gelo. Para adicionar um toque de doce, adicione 1 colher de sopa de mel e uma pitada de canela. Misture tudo e despeje o líquido em 1 ou 2 copos de vidro.
  • Para um batido ainda mais doce, use iogurte de baunilha.
  • 4
    Adicione um pouco de farinha de aveia para um delicioso smoothie de pequeno-almoço. No liquidificador, misture os pêssegos 2-3 descascadas e cortadas 1 copo (240 mililitros) de leite e 3 colheres de sopa de aveia comuns. Adicione 1 colher de chá de canela em pó, extrato de baunilha 1 colher de sopa e 1 a 2 colheres de sopa de mel. Misture tudo e despeje o líquido em 1 ou 2 copos de vidro.
  • Para um smoothie mais grosso, use pêssegos congelados. Você vai precisar de cerca de 2 copos (450 gramas) de pêssegos. Você também pode usar um punhado de cubos de gelo em vez de pêssegos.
  • 5
    Fazer um smoothie de pêssego e morango para uma deliciosa bebida para o verão. Despeje 1 copo (240 mililitros) de suco de laranja, 1/2 xícara (125 gramas) de iogurte e 3 a 4 cubos de gelo em um liquidificador. Adicione 1 descascadas e cortadas pêssegos, um fluxo de mel e 3/4 de copo (150 gramas) de morangos. Misture até ficar homogêneo e despeje 2 xícaras de vidro líquido.
  • Para um batido mais cremoso, use leite em vez de suco de laranja.
  • Se você quiser o seu batido um pouco mais doce, use um iogurte de baunilha ou de morango.

    • dicas

    • Você pode adicionar um suco natural de frutas diferentes. Experimentá-lo antes e decidir se devidamente combinado com o sabor de pêssegos.
    • Adicione um pouco de sorvete para fazer um smoothie de leite.
    • Você pode remover um pouco da polpa com uma colher ou remover a maior parte antes de colocá-lo no liquidificador.
    • Este líquido é ideal para pequeno-almoço, após o exercício, ou como um delicioso lanche em um dia de verão.
    • Meça e corte a fruta e local previamente em sacos plásticos. Salvar sacos de plástico no congelador e usar o congelado sempre que você quer fazer um smoothie de frutas. Omitir o gelo na receita.

    Coisas que você precisa

    • liqüidificador
    • faca e corte da placa
    • espátula de borracha

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