Preparando um smoothie vegan

Às vezes você tem que modificar algumas receitas que se encaixam no seu gosto. Este é um smoothie que irá mantê-lo fresco nos dias de verão sufocante.

ingredientes

• sabores de frutas sorvete vegan
• 2 limões
• 1 manga
• 1 banana
• Quite a alguns cubos de gelo
• Suco de laranja
• Suco de maçã

passos

1

Descasque as bananas.

2

Corte a banana em 1 cm pedaços grossos.

3

Corte a manga cortada, se você está prestes a comer.

4

Coloque 6 cubos de gelo e cortar pedaços de frutas em um liquidificador.

5

Adicionar sorvete vegan ou sorvete.

6

Esprema os limões e puxa para fora as sementes.

7

Despeje o suco de limão no liquidificador.

8

Despeje 3 xícaras de suco de maçã no liquidificador.

9

Despeje 3 xícaras de suco de laranja no liquidificador.

10

Colócale a tampa ao misturador e cheia até licúalo sem grumos.

11

Uma vez liquefeito, coloque a massa em um frasco separado e colocar os restantes cubos de gelo.

12

Leve à geladeira até que esteja pronto para servir.

13

Sirva em copos altos e finos com uma casca de limão e cubos de gelo.

14

Feito.

dicas

• Se não frutas frescas, frutas enlatadas usadas.
• Bananas pode ser muito caro, por isso, se você não tem nenhum, basta adicionar um copo de suco contendo café da manhã de banana.

avisos

• Se as vibrações do liquidificador fazer você se sentir desconfortável, impedi-la imediatamente e continua com um nível inferior de um minuto depois. Ele não vai causar danos reais aos seus pulsos, mas é provável que feri-lo mais tarde.

Coisas que você precisa

• liqüidificador
• faca
• espremedor