Como fazer um smoothie bagas

Você sempre quis saber como fazer um smoothie bagas sem açúcar, deliciosas e saudáveis? Basta seguir estas simples instruções passo a passo e saber como fazer um smoothie de lembrar.

ingredientes

  • 1/2 xícara congelados bagas
  • 1/2 xícara de iogurte
  • 1 xícara de gelo
  • suco de laranja 1 xícara

passos

1
Despeje 1 xícara de suco de laranja no liquidificador. Adicione 1/2 xícara de framboesa iogurte e 1 xícara de gelo picado.
  • 2


    Adicionar cerca de 1/2 xícara congelados bagas. Salvar algumas bagas para decorar o smoothie. Use frutas congeladas como eles criam uma mistura mais grossa, e faz o smoothie é muito frio e delicioso. Você quase precisa de uma colher para comer.
  • 3
    Misture até que a mistura é espessa e cremosa.


  • 4
    Despeje em copos altos, adicionar algumas bagas ou chantilly e uma palha.
  • 5
    Feito.


    • dicas

    • Não misture a massa muito tempo, porque então ele vai tornar-se demasiado líquido.
    • Você pode usar qualquer sabor de iogurte.
    • Adicionar um leite de 1/4 de copo, se desejar
    • Saco de bagas misturadas congeladas funciona muito bem e é uma boa combinação com iogurte.
    • smoothies são "suave"Mas eles sabem bem com pedaços de framboesas sobre eles (pequenos, devem ser capazes de passar através da palha).
    • Adicione 1/2 xícara de suco de cranberry e metade de uma banana pode fazer esta bebida mais "frutoso" e nutritiva.

    avisos

    • Certifique-se de manter a tampa do liquidificador antes de começar a misturar, ou seu smoothie será todo o teto.

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