Como fazer batidos de fruta

2 métodos:

smoothie da maçãSmoothie da manga

Os smoothies de frutas são super bebidas refrescantes e saudáveis, portanto, em wikiHow trazemos-lhe duas receitas que você não pode ajudar a preparar.

ingredientes

Para agitar maçã

  • 1 xícara de leite
  • 2 blocos (verde ou vermelho)
  • 1 iogurte natural
  • Adoçante ou mel a gosto
  • gelo

Para papaia

  • 1 manga
  • leite 110ml
  • 1 iogurte natural
  • Adoçante ou mel a gosto
  • gelo
método 1
smoothie da maçã
1
Descasque as maçãs. Se você quer um líquido mais ácido usado maçãs verdes, se preferir mais doce escolhe vermelho.
  • 2
    Pícalas em pedaços pequenos. Cortá-los quando você vai usá-los para tomar nenhuma escuro quando oxidado com a cor do ar.
  • 3


    Misture os ingredientes. Nas maçãs liquidificador verificar com os outros ingredientes.
  • 4
    liquefaz tudo muito bem até que a espuma.
  • 5


    Finalmente serve a massa em um copo bem gelado. E pronto para desfrutar!
    • método 2
    Smoothie da manga
    1
    Lava lidar muito bem. descasque e cortá-la em pedaços médios.


  • 2
    Misture os ingredientes. No lugar liquidificador a manga, leite e iogurte.
  • 3
    Bata até consistência cremosa, em seguida, adicione o adoçante ou mel.
  • 4
    Deixá-lo na geladeira por 1 hora ou gelo colócale. E pronto!

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