Como começar a jogar basquete

Formar duas equipes. Para um jogo full-court, basquete é jogado com duas equipes de cinco jogadores cada. Embora também seja comum a jogar basquete do meio da quadra, com equipes de três. Não importa quantas pessoas querem jogar, é importante ter o mesmo número de jogadores em cada equipe. jogos alternativos de basquete para quantidades desiguais de jogadores em cada equipe estão incluídas na última seção.

Marc pontos jogando a bola através do aro. No basquete, um jogador ofensivo pode marcar entre um e três pontos com um tiro, dependendo de qual parte do curso o lançamento ocorre.

Drible a bola com as pontas dos dedos.Para controlar a bola corretamente e assegurar o domínio é driblear importante, com as pontas dos dedos, e não a palma. Quando iniciantes tocar na bola pela primeira vez, é comum dar um tapa ou bater com a palma da mão, em vez de agarrá-la e empurrar com a ponta dos dedos. Com um pouco de prática, você será capaz de calcular a quantidade de força necessária para devolver a bola de volta para o seu lado.

Tente manter a bola até a cintura. É difícil controlar a bola no início e jogadores novatos têm dificuldade em mantê-lo para baixo e controlado enquanto constantemente olhando para ela. Mas você deve praticar drible perto do chão, mas não mais confortável. Os dribleos que atingem o peito são fáceis de interceptar para os defensores. Tente manter a bola até a cintura e não acima.

Mantenha sua cabeça erguida. Se há uma coisa que os treinadores insistem quando você aprender a controlar a bola, isso é. Como você é um aprendiz, manter a cabeça erguida e olhar ao seu redor são duas coisas muito importantes, em vez de olhar para baixo na bola como as vigas saltar. Bons jogadores podem ver colegas, adversários e a cesta, de uma só vez. Pratique driblar sem olhar para a bola e suas habilidades vai melhorar muito. É difícil saber por onde ir e onde para passar a bola quando você está olhando para seus tênis.

Começar a se mover quando estiver pronto. Basquete não é reproduzido a partir de uma posição estacionária, na maioria das vezes, por isso é importante começar a babar enquanto você está em movimento. Comece a caminhar enquanto dribleas, em um ritmo confortável. Quando você se sentir confortável ao andar drible, começar a correr e, finalmente, começar a tentar executar curta a toda a velocidade, enquanto dribleas distâncias. Não se preocupe em ir demasiado rápido, mas para manter o controle da bola.

Pratique driblar com ambas as mãos. Quando você começa a aprender a driblar, driblar será mais confortável com a mão dominante, ou seja, a mão que você usa para escrever. No entanto, a menos que queira sempre ir para um lado (que fará com que um jogador muito previsível), você terá de diversificar suas habilidades domínio da bola.

Equilibrar a bola com a mão dominante. Você deve jogar com a mão dominante, ou seja, com a mão que você escreve e com o qual você se sente mais confortável em dribleos. Mantenha o cotovelo do braço que você jogar perto de seu quadril e segure a parte inferior da bola equilibrada na ponta dos seus dedos. Elévala até o queixo e dobrar os joelhos, para entrar em posição de cócoras.

Rolar a bola com a mão. Quando você tem a bola em posição de tiro adequada, versão amplia o cotovelo para cima e para a frente, rolando seu pulso para a frente como se você tentou chegar em um pote de biscoitos em uma prateleira alta. Continuando braço jogando se estende para cima e para fora em direção ao aro. Deixar a bola ir para a frente quando o seu braço está totalmente estendido e devolvê-lo de volta quando você soltar. Siga a bola com a mão, colocando-o no pote de biscoitos, depois que ele lançou.

Empurre-se com os pés, pulando para cima. Para poder adicional para o seu tiro, agachar-se e empurrar-se para cima com as pernas enquanto lançando. Quando o braço atinge o ponto mais alto, você deve saltar um pouco, abrindo as pernas e colocar um pouco de potência extra sob o campo com seu salto.

Aponta para uma moeda de dez centavos centavos imaginários sobre a borda do aro. A maioria de seus primeiros lançamentos, provavelmente saltam fazendo um som estridente contra o aro ou a tabela. Isto não é um problema. Atirar uma bola em um arco tão alto não é fácil e muita prática. Pode ser difícil saber exatamente para onde apontar: Para o quadrado vermelho na placa para a parte superior do aro? Pode ser útil para alguns iniciantes visualizar uma pequena moeda equilibrado na borda frontal do ringue e tentar batê-lo com o lançamento.

tiros de prática fazer jogadas sob a cesta em ambos os lados. Estes são uma parte importante de jogar basquete e você precisa de um monte de treinamento para aprender deles. jogadores de basquete em circulação deve dominá-los tão bem que nunca deixam um em uma situação de jogo. Eles devem ser dois pontos fáceis.

Aprenda a posição defensiva adequada.Basquete não é apenas o ataque e seu jogo tem que ser fluida em ambos os lados da bola. Para aprender a jogar na defesa marcação constantemente, aprender a descer e fazer movimentos longos. Squat, com separados por maior que a largura de seus ombros e colocar os braços esticados ao lado do corpo, estendendo-se e tornando-os mais amplos possíveis pés de distância. Estar em seus dedos do pé e fazer movimentos laterais para marcar o jogador que tem a bola. Não decolagens olhos da bola.

Praticar seus movimentos de um lado para outro. A coisa mais difícil de jogar na defesa é ficar na sua postura defensiva e tentar manter o jogador ofensivo. É difícil passar de um lado para outro rapidamente, por isso quanto mais experiência você tem que dar passos aleatórios de lado a lado, você vai ser o melhor jogador de defesa. Prática correndo lado, dando um grande passo para um lado num sentido que cruza o pé de trás, apenas atrás de seu pé dominante, e empurrá-lo de volta. Então, de volta em sentido inverso. Pratique até que você machucar seus pés.

Permanecer em seus pés, tanto quanto possível. jogadores de basquetebol iniciantes cometer um erro comum: Eles pulam no ar também. É tentador para tentar bloquear o tiro de seu oponente saltando no ar com os braços estendidos, sempre parece ser lançado, mas é melhor para treinar para manter seus pés no chão, tanto quanto possível. É muito fácil falsificar uma bomba, vai fazer um tiro e puxando para baixo assim que você subir, o que vai deixá-lo vulnerável e inútil como um defensor.

Tome rebotes. Outra parte essencial de jogar defensivamente é treinar a tomar as rebotes. Se seus oponentes ter pego um lançamento falhado, não deixá-los ter uma segunda chance. Gangorra perto da cesta e agarrar a bola quando saltando. Se é livre, eu sei que a aderência.

Praticar o básico para melhorar suas habilidades.Se você quiser ser um melhor jogador de basquete, praticar o básico. Melhorar suas habilidades de driblar bem, atirar bem e defender bem é a melhor maneira de usar o seu tempo para se tornar um bom jogador. Não praticar dando passes para trás ou baixando o aro para praticar suas 360 mergulhos, até que você pode fazer jogadas de disparo sob a cesta com as duas mãos, 10 vezes, sem falhar e pode fazer 20 lances livres, sem uma miss.

Passar a bola com freqüência e manter em movimento. Boas equipes de basquete pode manter a bola em movimento em todos os momentos, tornando a defesa da casa permanece desequilibrada e não chegar. Quando sua equipe tem a bola, fazer rápida e definida para mover e encontrar uma pista aberta para o aro passa.

rebotes garra prática.Uma das habilidades de basquete mais inesperados é pegar rebotes. Porque um monte de tiros falhar, a bola vai acabar em algum lugar imprevisível, saltando ao redor em uma direção ou outra, às vezes até no ar. Quando a bola vai a loucura, as duas equipes têm a oportunidade de controlá-lo, o que significa que a capacidade de superar os seus adversários em seus saltos e garra é muito valioso. Quando você pratica a tomada de lança, corre e voar em torno da cesta para pegar rebotes seu próprio país, se possível.

Aprenda a definir blocos com seus companheiros de equipe. Como você aprender a trabalhar juntos, eventualmente, você vai querer começar a jogar e formações, a maioria dos quais envolvem algum tipo de pick and roll trabalho. Fazem um bloqueio significa usar seu corpo como uma barreira para um de seus companheiros de equipe executar um jogo defensivo. Na maioria das vezes, o conjunto de travas dianteiras para as escoltas, mas qualquer jogador pode definir um bloqueio na ofensiva.

jogar "21" se você tiver um número ímpar de jogadores. 21 é um jogo perfeito quando você tem um número ímpar de jogadores, mas é perfeito para três. Cada jogador joga contra qualquer outro jogador, em uma tentativa de ser o primeiro a marcar 21 pontos. Lançamentos dentro do arco valem um ponto e os arremessos de fora é igual a dois.

jogar "eliminador". Um bom jogo para treinar e jogar lances livres com um grande grupo de pessoas é o "eliminador". Todos os jogadores devem estar na linha de lance livre. A primeira pessoa na linha leva um livre indireto. Se ele falhar, o jogador deve assumir o rebote e manter a tiro a bola até atingir uma pontuação. Assim que você entrar, o jogador retorna para o final da linha. Assim que a bola toca o anel primeiro jogador, o segundo jogador pode e disparar. Se o segundo jogador marcar antes do primeiro jogador de linha, o primeiro jogador é eliminado. Tão logo marca um grande jogador, a próxima pessoa na linha pode disparar.