Como jogar na defesa no basquete

Há um ditado, "Um bom ataque ganha jogos, mas a defesa ganha campeonatos bom." É uma afirmação muito comum quando você descrever os times de basquete mais bem sucedidos - em qualquer nível de jogo. No entanto, a defesa não é a prioridade para a maioria dos jogadores e treinadores em jogos. Por que isso? Para começar, quando você aprender a defender no basquete não é fácil, mas você pode fazê-lo. Infelizmente, a maioria dos jogadores e treinadores não colocar muito esforço e tempo para a defesa na quadra. Outra razão para não se concentrar em melhorar a defesa é porque não é tão divertido como outros aspectos do jogo. Sim - jogar, jogar, passar e outros aspectos ofensivos são melhor apreciados de aprender, ensinar e praticar. Mas, para ser completa em todos os aspectos do jogo, jogadores e treinadores devem dedicar parte do seu tempo em aprender a defesa. É essencial para o seu sucesso! Os 10 critérios listados a seguir o ajudarão a determinar se um jogador pode ser considerado completamente defensiva.

passos

1
No pós defesa aberta e de homem para homem. Se o treinador quer que você corre, você segurar uma zona, ou o que quer, é a sua decisão, mas, no fim, leva um homem a homem.
  • 2
    Primeiro você deve desenvolver uma defesa adequada, descobrir se o seu adversário é destro ou canhoto e tenta colocar um pé à frente e um braço para forçá-lo a usar o seu lado fraco. Se você tem a mão no meio e passa por você, você estará em posição para roubar a bola.
  • 3
    Você deve mover-se para onde ele está indo para mantê-lo ciente de quando você quer gastar e aproveitar para roubar a bola.
  • 4


    Se você decidir dirigir, manter o seu corpo, não seus braços, entre ele e a cesta. Se entrar em posição de tiro colocado acima de sua mão forte e tentar bloquear o tiro ou pelo menos distraí-lo. Se ele é muito maior, coloque a mão em seu rosto. Saltos somente se ele pula porque você pode fintar.
  • 5
    Se você postar ganha a bola que está em apuros porque é muito perto da cesta de modo há duas maneiras de começar.


  • 6
    3/4 significa que a defesa colocou uma mão na frente de seu homem e tentar bater a bola para baixo, se alguém tenta jogá-lo.
  • 7
    Se for maior do que você pode tentar pará-lo completamente na frente dele, a pessoa que dá o passe pode não decidir risco e se você pode roubar a bola mais fácil, mas se você ganhar é provável que você marcar. É um risco que você quer, mas se você faz bem.
  • 8


    Se ele vencer bola pólo chegar por trás dele e ficar entre ele e a cesta, obstrúyelo com um braço nas costas e outro acima. Desta forma, você reduzir suas chances de fazer um gancho e puxar quando você colocar as duas mãos quando você saltar salto para tentar bloquear a bola com a mão mais forte. Temo que não acertá-lo um pouco, mas se os árbitros fazer toda Prenda e não fazer.
  • 9
    Mantenha as mãos para cima, o que ajuda a bloquear um passe ou remate.

    • dicas

    • A fim de melhorar o jogo defensivo, os jogadores devem completamente dedicada a este aspecto de basquetebol.
    • Os critérios acima são úteis para treinadores e jogadores. Como? Para os treinadores podem usar esses critérios para ajudar a desenvolver a sua abordagem ao jogo defensivo e usá-lo como base para o sucesso. Os jogadores podem usar essas informações para ajudá-los a se concentrar em como é importante para se tornar um especialista em defesa! Novamente Eles podem usar isso como uma base para o sucesso defensivo na quadra!
    • Engana o adversário. Fazer fintas como se estivesse a ofender e vai forçar a fazer algo que você não quer com a bola.
    • Use uma posição larga para ter um bom equilíbrio e boa reação em qualquer direção, por isso é mais difícil para o adversário se aproximar. Olhe o quão grande era a posição de Dennis Rodman.
    • Quando você está cuidando homem tem a bola, o foco em seu peito. Você pode feinting com a cabeça, a bola, etc. mas não com o seu peito e usar sua visão para estar ciente de que ele faz com a bola e o que está acontecendo na quadra.
    • Descubra o que a mão que arrancar melhor e ataques desse lado para forçá-lo a usar a mão eo lado mais fraco.
    • Ater ao que marcam os árbitros, se eles marcarem todos não dar choques fortes ou coisas assim, se você não fizer nada o que lhe permite ter contato mais físico.

    avisos

    • Os jogadores devem ter uma base sólida de fundamentos defensivos antes de passar para mais técnicas e estratégias avançadas.

    RELACIONADOS

    Artigos Relacionados