Como driblar uma bola de basquete

Mantenha uma postura baixa. Quando você dribleas, não é muito inteligente para ficar na posição vertical. Nesta posição, a bola tem de percorrer todo o caminho desde o topo do seu corpo para o chão e fazer backup quando ele salta, deixando-o exposto a defender o manto. Antes de começar a babar, adota uma postura baixa, na defensiva. Abra os pés à altura do ombro. Dobre os joelhos e soltar os quadris ligeiramente para trás (como se estivesse sentado em uma cadeira). Mantenha sua cabeça erguida e seu corpo superior na maior parte em pé. Esta é uma boa base equilibrada, uma vez que protege a bola, permitindo-lhe mobilidade suficiente.

Quicar a bola contra o chão. Manipular a bola com as pontas dos dedos, mantê-lo em sua mão dominante e fazê-lo saltar fora da terra. Saltá-lo com firmeza, mas não o suficiente para ter que usar a força do braço ou você gerar problemas de controle de bola. Seu drible deve ser rápido, mas ainda firme e controlada. Cada vez que a bola de volta para o seu lado, sem pegá-lo ou pegá-lo, fazer contato com a ponta dos dedos e empurrá-lo de volta para baixo com um movimento do pulso e do antebraço controlada. Novamente, você não deve cansar o braço como dribleas. A bola deve saltar fora um ponto no solo ao seu lado e da frente do lado da linha do pé da mão está driblando.

Mantenha a mão em cima da bola. Quando dribleas, é importante para controlar os movimentos da bola. Você não quer escapar, pois isso daria aos adversários a bola. Tente manter a palma da sua mão bem na bola como você se move bem quando saltando para cima, ele vai diretamente para a ponta dos dedos. Isto lhe dará maior controle sobre a bola como você se move na quadra.

Mantenha o controle de onde você está driblando a bola. Quando dribleas durante o jogo, a maneira dribleas a bola deve ser adaptado à posição dos outros jogadores e as condições ao seu redor. Se você está avançando audiência pública (isto é, quando você vai com a bola após o outro time marcou), você pode driblar a bola na frente de você, o que lhe permite mover-se muito mais rápido. No entanto, quando você está perto de defensores (especialmente se você está discando para você), fazer a bola saltar do seu lado (apenas para o lado e frente de seu pé) enquanto toma uma postura baixa, na defensiva. Desta forma, a defesa vai ter que passar por todo o seu corpo para alcançar a bola, tornando mais difícil para alcançar a bola, e mais propensos a forçá-lo a cometer uma falta.

Mantenha o seu corpo entre o zagueiro ea bola. Quando você está sendo marcado por um ou mais defensores (assim, eles estão seguindo você para tirar a bola ou bloquear seus tiros e passa) defende a bola com o corpo. Nunca driblees a bola no mesmo lado do seu corpo em que o defensor está localizado. Melhor se posicionar de modo que seu corpo é entre o zagueiro ea bola, o que torna difícil para defender a capacidade de roubar a bola (lembre-se: o defensor não pode empurrar ou bater o seu corpo para manter a bola sem arriscar uma falta contra a sua equipe ).

Não se detenha. No basquete, os jogadores só podem parar de atacar e começar a babar uma vez a cada vez que eles têm a bola. Quando você está pingando durante um jogo, não pare de babar "se você não sabe o que vai fazer com a bola." Depois de tê-lo parado, você não pode driblar novamente, e se o adversário é inteligente, sabe capitalizar sobre a sua incapacidade de se mover.

Saber quando para passar a bola. Drible nem sempre é o mais inteligente de passar a bola para baixo o movimento tribunal. Muitas vezes, é melhor passar. Um bom jogo aéreo é uma das pedras angulares de um ataque eficaz. Passar a bola está avançando mais rápido do que driblar, e pode ser usado para desviar o time adversário e passar a bola para um companheiro que está em uma seção do piso ocupada por defensores. Não monopolizar a bola, se a driblar para o aro você deve passar por muitos defensores, é geralmente uma boa idéia para passar a bola para um companheiro que tem uma melhor chance de tiro.

Praticar a técnica do "cruzamento" A "passagem" é uma técnica utilizada para driblar desequilíbrio e desviar o defensor. O jogador dribla a bola contra o seu corpo, passando de um lado para outro em um "V". Para "dar" seus movimentos, o jogador pode fazer com que o zagueiro para mover a bola quando ela está em uma mão, e cruzando rapidamente para o outro lado, permitindo que o jogador drible rapidamente pelo lado da defesa ou passar a bola enquanto ele é desequilibrado .

Pratique driblar atrás das costas.. Quando você olha coberto por um defensor que simplesmente não pode evitar, você pode precisar implementar algum luxo dribleos. Um dos movimentos clássicos de obter em torno de um defensor é drible atrás das costas. Este movimento requer muita prática, mas vale a pena. Quando bem executada, um movimento de volta para trás pode confundir e enganar o adversário.