Como movimentos um a um no basquete

3 Métodos:

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manter o controleUsando táticas eficazesAumentar a sua confiança

Você está muito perto da cesta, você tem a bola. Com apenas uma única defesa na frente de você e muito pouco tempo para ganhar, o futuro de sua equipe está em suas mãos. Então, o que você deve fazer? A melhor solução é a realização de um movimento de um em um, contra a defesa, desde que você saiba como. Se você quer se tornar um profissional, surpreender a todos e treinador que te vê jogar com dribles (drible), aqui estão algumas sugestões para que você tente.

parte 1
manter o controle
1
Mantenha a defesa adivinhar. Para ter sucesso, você tem que confundir a defesa, manter a defesa adivinhar, como o que é provável que fazer a seguir. Esta é a chave para qualquer fluxo movimento. Se a defesa sabe o que faz, então ele ou ela vai parar, mas se você manter a defesa adivinhando, então você pode ter o controle.
  • 2
    Manter a bola baixa e dribla com os dedos. Você não quer dar a bola para a defesa, por isso mantê-la baixa e seguros (protegê-lo com o seu corpo). Para melhor drible e manter um maior controle, use as pontas dos dedos, tentando não ser duro com a bola.
  • 3
    Mantenha sua cabeça erguida. Você quer saber a posição da defesa e se alguém está aberto para um bom passe, então dribla toque e segure a cabeça reta.
    • parte 2
    Usando táticas eficazes
    1
    Execute o drible crossover. Isto é muito eficaz porque permite que você use toda a sua força depois de uma mudança de peso fácil.
    • Com a bola em sua mão direita, passo para a direita com uma falsificação sua cabeça na mesma direção.
    • Reduza o seu ombro esquerdo para adicionar realismo.
    • Se a defesa vai completamente para a direita, em seguida, vire o seu peso e bate a bola para a sua mão esquerda na frente da defesa e vai todo o caminho para a cesta!
    • Se a defesa não está indo para a direita, em seguida, executar rapidamente para essa direção.
    • Tentar também entrar e sair do drible crossover. Faça um movimento para dentro e para fora (carrega a bola em um movimento fluido para a esquerda e depois à direita). Faça uma exagerada para com a outra mão cruzados, em seguida, vai para o seu adversário.


  • 2
    Tour. Esta é uma solução muito inteligente quando você ir mais rápido para a cesta.
  • Com a bola em sua mão direita, vá para onde a defesa está firmemente e dribla em direção a ele ou ela.
  • Detente com o pé esquerdo plantada e para a frente.
  • A bola muda de mãos e saltar uma vez, fazer uma volta de 360 ​​graus com o pé esquerdo.
  • Em seguida, saltar para trás com a mão esquerda e, finalmente, pontuação!
  • 3
    Dê um passo, pular e atirar. Este é um exercício muito eficaz quando você quer espaço para um bom tiro.
  • empresa drible na defesa.
  • No mesmo lugar onde você está, fazer alguns passos rápidos e tentativas como se estivesse prestes a driblar.
  • Quando a defesa cair em sua farsa, usar esse espaço para saltar rapidamente e fazer um tiro!
  • 4


    Execute o drible com a mudança de ritmo. Quando você vê dois adversários vindo, acalme-se plantar o pé da frente e endireitar-se um pouco. Instintivamente, defensores irão fazer o mesmo. Agora que você já obteve o vai rapidamente para a cesta e pontuações.
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    Execute o drible atrás das costas. Este é um movimento muito simples, mas eficaz.
  • Como você ir para a defesa em execução (supondo que ele ou ela está à direita), ele salta mão direita.
  • Em seguida, ele passa a bola por trás das costas, e rapidamente com a mão esquerda, executa todo o caminho para a cesta.
  • 6
    Para e avanços. O movimento para parar e movimento implica uma alteração da velocidade e eficácia pode ser utilizada em muitas situações.
  • Com a bola ao seu lado, protegendo a defesa, faça como você está calmo.
  • Dê um ou dois passos para trás.
  • Explodir sua velocidade de avanço e de um momento para o outro, atinge a defesa!


  • 7
    Driblar com as duas mãos. Se você só driblas de um lado, então a defesa vai saber para onde está indo, mas se você mudar de direção, então ele vai ser mais difícil para ele ou ela para parar. Portanto, tente usar as duas mãos.
    • parte 3
    Aumentar a sua confiança
    1
    Ter confiança em suas habilidades. Jogar como se você fosse o melhor jogador lá fora. Não tenha vergonha de fazer o seu melhor. Jogar como uma equipe, para sua equipe e sua equipe, não para você. Basta acreditar em si mesmo.
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    Use todos os movimentos anteriores na quadra de basquete. Se você tem a oportunidade de executar uma em uma e pontuação, fazê-lo! Entre para a área com confiança, pontuações e fazer a sua equipa ganhar!

    • dicas

    • Lembre-se sempre que se você está fazendo um conjunto de dois, alguém próximo a você está aberta.
    • Unidades para a cesta para anotar- não sair.
    • Mantenha os saltos baixos e duros bola para que possa driblar melhor.
    • Quando driblees, lembre-se de manter (a mão protetora) mão oposta para proteger a bola que você roubado.
    • Se alguém está em uma posição melhor do que você, então, passar a bola.

    avisos

    • Sem dribles também, porque, em seguida, seus companheiros de equipe não vai mais tentar abrir, como eles sabem que não vai levá-los passa a bola.
    • Não vá sempre para o mesmo lado, porque então a defesa vai saber para onde está indo, mudando de direção para mantê-los adivinhar.
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