Como ser um jogador profissional de basquete: 21 passos

3 partes:Aprimore suas habilidades Comece sua carreira Torne-se um jogador profissional

Todos os anos, sessenta novos jogadores profissionais emergem esboço NBA (é um procedimento pelo qual, a cada ano, no final de junho, as equipes de jogadores da liga de basquete americano incorporar menos de vinte e três, de universidades nacionais ou ligas estrangeiras). Por que, finalmente, você não poderia ser um deles? Iniciar a partir de agora a aprimorar suas habilidades de tiro, defesa e equipe de jogo, e você pode ser. Praticar constantemente. Comer, dormir, sonhar e respirar básquetbol- uma vez que o desporto a fluir através das veias, provavelmente você está pronto para jogar com os melhores do mundo.

parte 1

Aprimore suas habilidades

Conhece todas as regras do jogo como a palma da sua mão. Pode jogar ainda melhor quanto mais você conhece o esporte, porque você vai saber o que esperar e como trabalhar sobre os problemas potenciais. Você pode perguntar a qualquer um que sabe de basquete, mas você também pode verificar em alguns sites, pedir aos treinadores e participar de uma equipe. Jogar, jogar e jogar um pouco mais até que o basquete é parte de você.

Entende que o basquete É um esporte que exige força física e mental e que ambos os aspectos são muito importantes. Se você tiver problemas em uma área, se concentrar em tentar melhorar sem esquecer o outro. Por exemplo, se você tem que trabalhar sobre o fluxo, quando você terminar de praticar, dribla a partir do meio da quadra para a cesta e pontuações.

Coloque-se na melhor forma física possível. Ir ao ginásio e começar a trabalhar. Os jogadores mais jovens pode bater o mais talentoso se correr mais rápido e se eles têm mais resistência do que seus adversários. Como disse Michael Jordan, os melhores jogadores são bons marcadores, bom na defesa e bons jogadores da equipe. E para ser as três coisas, você tem que estar em grande forma. Aqui estão alguns exercícios que podem ajudar:

pushups. Pedir um monte de flexões e em diferentes variedades, como aqueles feitos com a ponta dos dedos. Você ficará surpreso com o quão bem você pode espalmando a bola se você tem dedos fortes. Mesmo se você acha que suas mãos não são longas o suficiente para dar um tapinha na bola, você pode fazer se você tem os dedos mais fortes.

Rotinas para fortalecer as costas e abdome. Para fortalecer esses músculos,, perna elevadores, pratos, lombar alongamento, etc. sentar-ups Se você fortalecer essa área, você pode receber um passe e ainda tem a força para marcar.

pular corda. Parece que uma atividade delicada, mas funciona! Pular corda como você pode, o mais rápido e intensidade varia. O melhor que você faz, você terá uma melhor troca de bola na quadra.

saltar. Melhorar o seu salto vertical. Se você é rápido, ágil e pode pular, você pode enfrentar mais rebotes que os jogadores mais elevados, inclusive. A maioria dos super jogadores seniores não são muito esforço nos conselhos, porque eles têm que. Se você trabalha em seu salto vertical, você pode vencê-los.

drible como um louco. Se você ainda tem de se concentrar ou focar o drible, então você não é bom o suficiente para ser um jogador profissional. Você deve ser capaz de sentir onde está a bola em todos os momentos, para ter uma perfeita sobre isso e fazer tudo o que puder com ela em todo o controle vezes.

Gastar muito tempo para driblar a bola. Drible de lado a lado da quadra ou onde quer que você pratica. Força-se a driblar mais rápido, mais baixo, mais forte ou até mais incontrolavelmente. A sua mobilidade na quadra vai melhorar, e sua capacidade de jogar com os melhores.

Não deixe que a bola tocar a palma da mão. Segurá-la com a ponta dos dedos, especialmente quando babar.

Trabalhar em suas habilidades lançamento. Olhe para os melhores arremessadores e copiar suas ações. Coloque a mão direita na parte de trás da bola como as guias laterais esquerdos. Uma maneira de praticar poderia estar indo para a cama e jogar a bola no ar, de modo que suas mãos cair novamente. Assim, você pode exercer durante horas, enquanto ouve música ou quando você não está dormindo. Você sente que a bola é uma parte do seu braço que se estende até que fura na cesta.

Prática lances livres até que você pode jogar mesmo em sonhos. Não há nenhuma razão para perder qualquer impotente tiro. Prática inicia quando você está com frio e quando você totalmente sem fôlego. Depois de fazer os exercícios lançar e quando você está tão cansado que você não pode ver bem, será o momento perfeito para fotografar lances livres.

Quando você lança, aplique "EOCA". Naquela época, este pequeno sigla estranha é a única coisa que deve estar em sua mente. Isto é o que isso significa:

E = Balance. Certifique-se de ser equilibrado antes de lançar.

O = olhos. Quando você jogar, manter os olhos sobre o aro.

C = cotovelo. Mantenha o cotovelo ao corpo quando casting.

A = Avançado. Certifique-se de ir em frente com o lançamento: a mão que lanços deve ser como se ele estivesse prestes a entrar em um pote de biscoitos. Embora você não pode ter força no cotovelo, eu sempre tento.

um agrégale "C" ao "EOCA". C representa a concentração ea consciência e é a parte mais importante do lançamento. Concentre-se sobre o destino da bola e não se distrair com o que está ao redor, ou acho que se você joga ou passá-lo para outra pessoa. o consciência é algo "secreta e complicada"- É conhecido como um jogo "inconsciente" (Como se você vai voar com um piloto automático interno). Com jogos como este, você sabe os outros jogadores, opções e peças de teatro, mas não externar sua preocupação quando "você sente passos". As opções se tornam instintivo quando as práticas e aplicá-las.

Evite demasiado obcecados com o que acontece atrás de você ou em seus pontos cegos. Você pode ter a inclinar-se um pouco de drible e, em seguida, desenvolver a visão periférica para ver essas áreas sem conscientemente se concentrar neles. Como qualquer habilidade ou talento para ser utilizado automaticamente, a visão periférica é aprendido e se expande ou se aumenta.

Aprenda a jogar com uma mão. Para iniciar corretamente com uma mão, primeiro certifique-se de dobrar as pernas, para a força, e as mãos, para tocar e girar a bola ("Inglês touch".)

Alinha as mãos com linhas pretas da bola. Use a ponta dos dedos e segurar a bola No meio somente com a mão que você escreve. Certifique-se de que você pode ver a luz através de seus dedos. Essa é a posição ideal.

o "tocar" Ele refere-se a versões ou passa mais ou menos força, de acordo com a situação e, devido ao controle da bola perto do cesto a partir do qual os conjuntos ou passa. o "flexibilidade" envolve não ser rígida ou prolongar as coisas também.

Prática girar a bola e usar a mão não-dominante. Coloque a mão de um lado da bola e estar ciente de que a conduta de maneira diferente, e que Inglês touch será diferente. Jogue a bola (aplica-se CEOCA) e certifique-se que a maior parte da força vem da mão que você escreve e lanças.

Se o Inglês toque é novo para você, você tem que praticar e experimentar para ver como isso vai afetar seus tiros "fora do carrinho" e também você tem que rever os tiros que outras cestas. Esse efeito depende de seu toque e o lado do cesto de que para lançar soles.

Prática se transforma de ambos os lados do cesto. Se você está bastante ambidestro (você pode usar qualquer uma das mãos), praticar com as duas mãos e testar a força da mão não dominante para tiros de fora da área (no lado da cesta para coincidir com a mão com a qual não escreva).

Faça jogando exercícios para melhorar todos os aspectos do seu jogo. A prática irá ajudá-lo a se tornar o melhor jogador que você pode ser. Sem a prática torna perfeito, mas a prática perfeita em si. Aqui estão alguns exercícios que poderiam começar:

O exercício do Superman. Ele funciona melhor se você tiver um corte, se você não tem que estimar distâncias. Na quadra, começa em uma linha de base (sob uma das cestas) e corre perpendicular à primeira linha (linha mais próxima os lances livres) -, em seguida, agachar e fazer cinco flexões. Em seguida, levantar-se e correr para a linha originalmente baseada em seguida, executa perpendicular para a próxima linha (a linha que divide a ¾ do tribunal), agachar e fazer dez flexões. Faça o mesmo em cada linha do tribunal, e para trás, até chegar de volta para a primeira linha. Mais uma vez, é melhor lanços, pelo menos, dez lances livres após este exercício, enquanto você está cansado.

O exercício assassino. É um exercício cronometrado é feito e para trás através do tribunal. Se você está realmente fora de forma, você iniciá-lo para cima e para baixo, de quatro a seis vezes em sessenta e oito segundo (a partir de uma linha de base, corra para a próxima e de volta para o primeiro). Esta parece ser uma quantidade suficiente para que você possa executar os 50 m (160 pés) de comprimento. Quando você desenvolveu alguma resistência, tentar mover para frente e para trás treze vezes em sessenta e oito segundos. Mais uma vez, jogando pelo menos dez lances livres quando você estiver cansado.

Exercício com um parceiro. Peça a um amigo para tomar a bola e, a partir de um canto da linha de base, driblar enquanto você marcá-lo. Se você se sentir confortável, mantenha as mãos atrás das costas. Faça drible na diagonal da quadra e, ao fazê-lo, fuérzalo para mudar de direção. Você vai ter que aprender a "shinning" na quadra para ficar e controlá-lo.

Seja sempre um jogador da equipe e confiança. Olhe para o jogador que é melhor localizado e passe a bola, mas mesmo que querem ser liberado. Quanto melhor você ir para a sua equipa, o melhor que você vai fazer para você. Não só você deve ser um jarro, mas também um jogador da equipe. Não hog a bola- por fim, que perturbam seus outros companheiros e treinadores, e será rotulado como um jogador egoísta que arrisca tudo fora.

E o que você faz, não perder a confiança. Se você é um atirador, lança a bola até chegar a sua toque ou ritmo! Se você jogar a vida em um tiro, limpa sua mente até que você pode antecipar o movimento. Se você se sentir desanimado, comer uma refeição rica em proteínas e carboidratos, tomar um fôlego, e se concentrar novamente. O caminho para a grandeza nunca foi tão fácil.

parte 2

Comece sua carreira

Quanto mais jovem você começar a jogar em computadores e para atender os acampamentos vai ser melhor. Há bebês que praticamente nasceram com bola de basquete nas mãos e essas são as crianças que desenvolvem em profissionais. É melhor começar tão jovem como você pode obter o máximo de experiência. Comece jovens e basquete irá fluir em suas veias.

É ótimo fazer parte da equipe da escola e da comunidade, mas se você estiver nos Estados Unidos, considere participar campos de basquete, Five Star Basketball Acampamento, Academia Nacional de Basquete e Elite Hoops Basketball. Cada estação, algumas centenas de dólares, você vai trabalhar com o melhor dos melhores na região e começar a afiar suas habilidades para levá-los a um nível superior.

Seja uma estrela no time do ensino médio. Para chamar a atenção a nível universitário (próxima etapa), você tem que se destacam como um time de basquete pepita de ouro na escola. Isso não significa que você deve agarrar a bola (na verdade, nenhum jogo da equipe feri-lo), simplesmente significa que você deve ter a sua chance, pegar a bola, para apoiar os pontos fortes de seus colegas e fazer as coisas acontecerem.

Além de ser um grande jogador, ele também deve ser fácil de treinar e trabalhar com você. Se você impedir que os outros jogar o melhor que podem, eles não vão recrutar. Eles não quer se o treinador tenta melhorar seus pontos fracos, mas sua atitude não permite que você ouça. Trabalhar em suas habilidades como jogador, mas também fazê-lo em um membro da equipe que ainda está aprendendo.

Mantenha suas notas altas. Se você é o melhor jogador de basquete que já caminharam sobre a Terra, mas talvez você recrutar suas notas são bastante terrível no entanto, a maioria das universidades estão à procura de jogadores que também pode lidar com academicamente. Não é necessário que as notas são mais elevados, mas você deve mostrar que você pode ir para a escola e praticar esportes ao mesmo tempo. Isso se aplica tanto ensino médio e superior. Suas notas são o que permitem que você jogue.

E superior como são as suas notas, você terá uma melhor chance de conseguir uma bolsa de estudos para jogadores de basquetebol (ou, para essa matéria, qualquer bolsa de estudos). Você vai ser um modelo e copiar qualquer estudante universitário gostaria de recrutar.

Elevar a sua inteligência de basquete. Quando treinadores falar sobre jogadores que chamam a sua atenção não só se relacionam com o tiro de três pontos doce ou sua habilidade para guiar a bola como se quase tocar o chão também olhar para os jogadores com alta inteligência para o basquetebol, ou seja, não só jogar bem compreendido, mas (a um nível muito complicado) como este esporte. Aplomados são os jogadores, que mantêm um ritmo calmo e tempo, e constantemente pensar de todas as maneiras possíveis para lançar a próxima tacada e como superar os obstáculos. Há muito mais para o basquetebol do que apenas basquete.

Nunca "sair do jogo" faz parte de ter uma grande inteligência de basquete. Mesmo se o árbitro ordena um tiro com a qual você não concorda, retorna para o tribunal imediatamente, em posição para o próximo jogo. Um jogador inteligente lida com todos os obstáculos com dignidade e na quadra em todos os momentos, respeitar os outros.

Fica para uma bolsa de estudos. Se você tem uma sorte incrível, os recrutadores vêm para você. Se não, você tem duas opções básicas:

Fale com o treinador. Você tem qualquer ligação com as universidades? Você acha que o material para os recrutadores? O que você tem que fazer para chamar a atenção?

Enviar cartas para os treinadores universitários que lhe interessam. Manifestar o seu interesse em seu programa, explica por que lhe interessa e por que você acha que seria um bom recurso para isso. Obter para eles uma gravação em que destaca e convidá-los para ir para vê-lo jogar. Certifique-se de incluir suas informações de contato, se são necessárias novas negociações.

Comece a jogar no nível universitário. Muito raramente, os jogadores vão diretamente da escola para a liga profissional. Mais jogado por uma universidade ou já completou seus quatro anos de estudo. Durante este tempo você joga contra um adversário de maior calibre e realmente aperfeiçoar suas habilidades para jogar sob pressão. Nesta fase, é até você para tentar se tornar um jogador profissional antes da escola terminar ou esperar até culminarlos.

Enquanto estava na faculdade, trem, embora a temporada acabou, continuam a frequentar campos e sempre jogar e manter a forma são boas ideias. Embora a temporada não dura todo o ano, se você levar o esporte a sério, você deve fazê-lo.

parte 3

Torne-se um jogador profissional

Considerar a obtenção de um agente. Se você é muito bom e você seriamente moldado para jogar no nível profissional, avalia a possibilidade de contratar um agente. Eles têm as conexões necessárias para fazer seu nome se destacam e que potencialmente pode ser parte de esboço NBA no próximo ano. Eles vão anunciar o seu nome e, esperançosamente, você obtém contratos.

No entanto, se você conseguir um agente durante a sua carreira universitária, você perde sua elegibilidade faculdade mas não se você selecionar para o esboço. Antes de se comprometer para os próximos dois anos de sua vida, avaliar essa opção com cuidado.

Atende os campos de pré-temporada. Com o apoio de um agente, você provavelmente inscrever nesses campos. Lá você vai fazer muitas ligações e obter tanto o seu nome e seu rosto são conhecidos. Se você pode lidar com a pressão, talvez esta seja a exposição que você precisa para se tornar um jogador profissional.

Você também terá a oportunidade de obter informações sobre a sua posição esboço, sobre aqueles que você observa e as chances de que você selecionar. Tudo o que você pode fazer nessa situação é manter a calma e jogar o melhor que puder.

Obter ser contratado. o esboço Ele tem duas rodadas. Eles jogadores é escolhido, equipa e individualmente, uma a uma. Em outras palavras, você tem um oportunidade que você escolher. Se você estiver disposto a aceitá-lo, fantástico. Eu não poderia, tentar ser um agente livre após esse tempo ou você pode escolher para jogar na NBA ou não.

Se você estava bastante concordar com isso, você pode negociar o salário ou os termos do contrato e torná-lo mais curto, se você gostaria de se aposentar mais cedo. No entanto, é muito raro que um jogador não está disposto a aceitar o que é oferecido.

Se você escolher durante o segundo turno, você não vai estar na lista na noite de abertura. Antes de tomar qualquer coisa que você entender por que você está lá e em que termos.

Como alternativa, joga em uma liga menor ou no exterior. Se você não escogiesen para esboço ou você não ficaram satisfeitos com o resultado dos eventos, você poderia jogar liga menor para a NBA ou no exterior. Menor da liga NBA é semelhante a outros mini-ligas e, em teoria, poderia levá-lo para a NBA.

No entanto, jogando no exterior é uma história completamente diferente e toda uma outra maquinaria. O agente irá ajudá-lo a concordar com uma entrevista e poderia escolher você para ir para um local exótico (ou não tão exótico) no próximo ano. Se você está disposto a mudar, poderia ser uma oportunidade muito boa para jogar.

Ele entende que, em qualquer disciplina, são incrivelmente poucas pessoas que conseguem se tornar atletas profissionais. Então plana, suas chances de sucesso não são apenas bom. Claro, é possível, mas as chances não favorecem precisamente. Na verdade, cerca de 1% de todos os atletas universitários (homens e mulheres, embora a percentagem é ligeiramente superior para os homens) se tornarem profissionais. Isso significa que apenas selecionar uma pessoa entre você e noventa e nove. Então, se você não escolher, você estará em boa companhia.

Muitas estrelas de talento de basquete transformar sua paixão em um modo de vida e são treinadores ou ensinar em campos ou jogar em outros países e em outras ligas. O fato de que você não profesionalices do jeito que você planejou não significa que você tem que desistir de sua carreira.

dicas

Imediatamente após correr ou fazer qualquer exercício, lança alguma lances livres. Isso irá ajudá-lo a armar melhor depois indo para cima e para baixo algumas vezes ao redor do tribunal.
Beba muita água antes e depois do jogo.
Um dos aspectos mais importantes de basquete é a bola, aprender a fazer truques e movê-lo onde quiser. Seja criativo, não tenha medo de lançar um tiro de três pontos. Tente controlar a bola com as duas mãos, é fácil.
A chave para se tornar um jogador profissional de basquete é treinar duro, mesmo quando chove.
Não tenha medo de pedir ajuda! Em algum momento, todos nós precisamos.
Vê muitos jogos da NBA ligas de basquete e outros Profissionais irá ajudá-lo a aprender novos movimentos.
Sempre Motive (elogio) antes de um jogo. Ouvir alguma música que incentiva você, em seguida, jogá-lo em sua mente enquanto você joga.
Juggle poderia ajudá-lo a melhorar sua capacidade de usar as duas mãos, a coordenação entre mãos e olhos, percepção de profundidade, visão periférica, o equilíbrio neuromuscular, a velocidade sob controle e concentração para algumas atividades, como tiros de arremesso livre no basquetebol.
sempre alongar antes e depois de jogar.