Como motivação: 5 etapas (com fotos)

A motivação é o centro de toda a ação. Se uma pessoa tiver êxito, falha ou é o líder, tudo depende dessa variável. Conhecer os meandros da sua própria motivação pode ter efeitos duradouros. Para entender e agir sobre as coisas que o motivam a pessoa começa a entender o que significa viver uma vida feliz e saudável. Vamos explorar este conceito aqui.

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Passos
Dicas
Avisos

passos

Seja feliz. Grande parte da motivação vem de compreender o nosso estado de felicidade. De qualquer forma, a felicidade, como qualquer outro conceito principal da vida, é um conceito escorregadio. O que pode ser feito para melhorar o quanto estamos felizes (ou não é)? Muito simples: a felicidade e controle são causal, o que significa que se você tirar o controle de alguém, é menos feliz. A lógica dita que se você der um pouco de controle, usually`ll ser mais feliz e mais motivado para fazer alguma coisa. É a razão pela qual existem controladores de pessoas no mundo, e é a razão pela qual os videogames se tornaram tão populares. Algumas atividades de controle baseados são:

Jogos de vídeo
Caminhadas (especialmente quando você fazê-lo sozinho)
Jogar xadrez
ler
escrever

Seja mais assertivo. Muitas pessoas subestimam a importância do seu próprio nível de energia e, infelizmente, só percebemos quando eles percebem que foram todos noite. Não é uma falta de motivação, por si só, mas uma falta de consciência de sua energia. Há vários fatores que afetam nosso nível de energia:

Dieta: é preciso entender que o seu corpo tem necessidades muito e se você ignorar essas necessidades do seu corpo irá dizer-lhe. Em um curto espaço de tempo, tentar entender o que seu corpo lhe diz.

Quando você tem uma dor de cabeça, em vez de tomar essas pílulas em seu armário de remédios, tentar levar um pouco de água. Beber um copo ou dois, espere quinze minutos e ver se a dor de cabeça foi embora.

Uma boa lição é saber que a cafeína não ajuda a ter mais energética reduz os efeitos do sentimento só cansado. Considere substituir a cafeína vitaminas B6 e B12. A vitamina B é mais saudável, mais conveniente e mais barato.

Se você precisa de energia, olhar para ele, é extremamente difícil de ser motivado sem energia.

O sono é o tempo de descanso natural. Certifique-se de dormir o suficiente e de boa qualidade.

Verifique se o seu quarto é completamente escura à noite.

Certifique-se de que não há sons que mantê-lo acordado.

Verifique se o seu quarto é frio à noite, o ideal é 65 graus (18 Celsius).

Tente dormir não oito, mas nove horas de sono por noite. Oito horas é uma boa quantidade para um adulto -, mas um adulto com sono, você precisa de cafeína e apertar o botão novamente soar o alarme em 5 minutos.

Seja eficiente. A eficiência é extremamente importante. Ineficientemente uma pessoa tem motivação zero a fazer qualquer coisa. Eficiência é a segurança um tem suas próprias habilidades pessoais. Sem auto-confiança pode-se facilmente chegar à imobilidade. As formas de facilitar a eficiência será discutido abaixo.

Habilidade: Você é bom em alguma coisa? Então não tenha medo de fazer. São Você quer dizer alguma coisa? Então lembre-se que a prática leva à perfeição. Exceto por alguma estranha condição neurológica, talento é sempre trabalho realizáveis nele. Lembro-me da história de Abraham Lincoln e como ele nasceu em uma cabana e fez o passo até a Casa Branca.

Racing: Grande parte da eficiência fora do referência- ter um valor alto se deve afastar-se de algum ponto de referência ou outra pessoa. Em outras palavras, leva o cara talentoso como um rival amigável. A competição é uma musa poderoso, meu amigo.

Comboios: Encontre tempo para treinar e descobrir novas habilidades que você pode ter. Por exemplo, aprender a usar as duas mãos para escrever ou como usar corretamente um teclado são dois talentos realizáveis que vale a pena investir seu tempo.

Obter os apoios necessários. Seus suportes são a base de sua personalidade e seus valores. Os suportes podem ser de dois tipos, internos e externos:

Interno: seus apoios internos são pequenos conclusões que nutrem o seu potencial. As boas conclusões nem sempre tem que ser verdadeiro, e certas conclusões nem sempre são boas. Por exemplo, pense que "desde o tempo é muito curto, algo que não vale a pena" é uma boa conclusão, mas isso não ajuda. Grande parte da motivação não vem de saber o que é verdade, mas a acreditar que vale a pena acreditar. Outros bons apoios internos são:

É tudo-sublimation transforma seus erros em algo produtivo e admirável. ambição agressão, eficiência arrogância, a imobilidade de paciência.

As decisões vão apreciar todos- e dando atenção às suas decisões. Eles são o único controle real que você tem.

mídia externa: apoios externos são pessoas, lugares ou coisas que alimentam o seu potencial. Os meios de comunicação externos variam, mas é sempre importante tê-los. Bons apoios externos são:

Bons amigos sempre manter boa companhia. Lembre-se a `cena da escada ": se você está escalando uma escada e seu amigo passa tirándote quando você está alcançando o topo, faça um favor a próxima vez: manter o seu equilíbrio nas escadas e quando você vai para derrubar, tomar o seu pé e jogá-lo, e com isso, trazê-los para fora de sua vida.

Boa família: Infelizmente, você não pode escolher sua família, apesar de qualquer medida desesperada você pode tomar. Mas se eles são as pessoas no topo da escada, talvez seja hora de encontrar uma outra escada que subir- pode ser um conhecido e seguro ou outro novo e sem precedentes.

Seja satisfeito. A satisfação é uma parte crucial para mantê-lo motivado. Sabendo que você faz as coisas que você quer fazer pode empurrar mais do que qualquer outra variável.

Tire um tempo para relaxar e admirar as coisas que você fez. Veja quão longe você veio lhe dá significado.

Não se sinta constrangido a tomar o crédito para o que você realizou. Você sabe que você trabalhou duro e receber elogios de outros pode dar-lhe força e determinação para ter mais impulso.

dicas

* Nunca desista na vida.

Cuidado com os sabotadores ou pessoas que não querem que os outros para ir para a frente. Essas pessoas que se aproximam em uma tentativa de controlar a si mesmo durante uma dessas atividades. Por exemplo, vamos dizer que a leitura de alguém vê-lo e pede-lhe para cortar a grama. A maioria das pessoas, para evitar brigas, basta fazer o que eles dizer-lhes que têm de fazer. Diz-se que quando o trabalho é divertido, qualquer um pode vir e cancelar a tarefa. Que não só leva você a ter ressentimentos, mas é o princípio de uma infelicidade comum.

Desenvolver uma atitude não-derrotista na vida. Comece a ver a sua vida como se você tivesse o controle do mesmo, não importa o quão fora de controle é realmente. Imagine que tudo depende de você ... ninguém controla você e você faz o seu próprio destino, você é o mestre de sua vida e tudo depende de você para o bem ou para o mal. É muito comum que as pessoas inconscientemente desenvolver uma atitude derrotista em relação à vida e desistir ou dizer coisas como "Tudo está nas mãos de Deus", que é genética, ou o destino, ou karma, etc. Ou ter sido desprezado por outros a acreditar que há coisas que você não pode fazer, é mais fácil de tomar uma atitude derrotista com base em experiências pobres, infelizes ou imprecisas e inconscientemente e automaticamente assumem que você não pode fazer nada, então por que tentar . Esta é uma boa maneira de economizar esforço desnecessário que pode ser percebido como jogado fora, com base em nossas experiências. Ele economiza tempo e energia se a atitude que você quer tomar.

"Acredite em si mesmo `, livros inteiros podem ser resumidos nestas palavras ..." A força de acreditar "ou" O poder da oração "ou" efeito placebo "são todas as palavras que têm o mesmo significado geral e pode ser cientificamente comprovados eles têm um efeito real (positivo ou negativo) sobre a vida das pessoas. Basicamente, se trata de usar a nossa imaginação para lidar com si mesmo ou o mundo ao redor. E quanto mais e mais cria um que algo é verdadeiro, maior o efeito e possibilidade. Nós também deve acreditar na outra um pouco, você permitir que outros para ser livre pode libertar-nos também.