Como encontrar a felicidade na vida

Mantenha-se ocupado. Você sabe o que dizem as mãos sobre ociosas certo?. A pesquisa mostrou que as pessoas que estão muito ocupados são mais felizes do que pessoas que estão ociosos. Tendo muito tempo livre não é apenas um pouco deprimente, mas também pode ser contraproducente. Pense em todas as coisas que você poderia fazer, e se juntar a clubes, visitar lugares, ouvir leituras e pensar no pouco tempo que temos na vida para fazer isso.

Motivos Data de sorrir. Os cientistas descobriram que o ato de sorrir pode realmente torná-lo mais feliz.Así é apenas sorrir. Eu tento. Encontrar qualquer um dos seguintes motivos para sorrir e sorrir:

Siga seus instintos. Pessoas que seguem seus instintos podem ser mais felizes do que as pessoas que pensam que as suas decisões também. É por isso que: se você seguir seus instintos, que são menos propensos a questionar-se como tinham sido conhecido, etc., coisas com as outras opções. Se você acha que a decisão também, você está mais propenso a perguntar se você cometeu um erro ao escolher uma coisa em vez de outra.

Aprenda a perdoar os outros. O perdão é um ato de deixar o passado para trás. Se você puder encontrar uma maneira de perdoar outras pessoas no coração, mesmo aqueles que não merecem ou não estão dispostos a perdoar, estudos dizem que você será uma pessoa mais feliz.

Não importa o que você faz ou onde você está, o exercício. Pesquisas têm demonstrado uma relação muito forte entre o exercício e exercício felicidad.El pode aumentar o nível de endorfinas em seu corpo, reduzir seus níveis de stress e dar-lhe uma sensação de felicidade.

Fazer as coisas que fazer feliz. Não faça o que você acha que vai fazer você feliz ou o que faz com que outras pessoas- feliz em fazer o que te faz feliz a você. Livrar-se de noções pré-concebidas sobre o que você deveria fazer e ir atrás do que você sabe que você pode fazer.

Outros pedem sua ajuda. Não tenha medo de perguntar a seus amigos para obter ajuda. Quando o fizer, eu sou grato. Como mencionado acima, as pessoas ficam satisfação de ajudar os outros faz com que se sintam úteis e cumprida. E adivinhem? As pessoas úteis e fez normalmente alegre e divertida. Isso significa que será mais fácil para socializar e ser você mesmo com eles.

Não tenha medo de se abrir e mostrar seus sentimentos para com os outros. Se você manter todos pode ser contraproducente: você pode se sentir sufocado, como se você tivesse alguém para abrir. Por estas razões, é melhor confiar outras pessoas e dizer-lhes o que você está passando. Fale sobre seus problemas com um amigo ou profissional, pode ajudar você a atingir a catarse, o que significa emoções de limpeza.

Detém os segredos dos outros. Se alguém confia em você o suficiente para lhe contar um segredo, ser bom e salve. Isso significa que você não pode fofocar ou acidentalmente dizer, para não jogar e ao lado com alguém. Imagine o que aconteceria se você disse a alguém um segredo e essa pessoa acidentalmente Eu disse a um grupo de pessoas. Você se sente magoado e traído. Não fazer alguém se sentir assim. Para encontrar a felicidade que você tem que manter seus amigos por perto e dar-lhes razões suficientes para confiar em você.

Mantenha suas promessas. A mesma mensagem: se você diz que vai fazer alguma coisa, fazê-lo. As palavras são apenas palavras até que eles desenvolvam as acções previstas. Entenda que seus amigos dependem de você: mantenha suas promessas assegurar-lhes que você é uma mulher ou um homem de palavra.

Apóie-se em seus amigos quando necessário. Se você se sentir deprimido e precisa de alguém para alegre, chamá-lo de um ou dois amigos. Encontre um divertido e produtivo maneira de não pensar sobre o que você muller. Seus amigos acreditam em você. Eles são seus amigos, porque eles querem ver você feliz e porque eles gostam de passar tempo com você. Felizmente, eles fariam o mesmo por você do que você faz para eles. Lean on-los quando necessário.

Apóie-se em sua família quando necessário. Sua família te ama incondicionalmente, mesmo se você não demonstram muito claramente. Sua família se preocupa antes de tudo para a sua segurança e bem-estar. Em seguida, eles querem ver que você tem sido bem sucedida e viver uma vida plena. Basta falar com sua família sobre seus problemas pode ajudá-lo a se sentir melhor.