Como saber se você está entrando na puberdade (meninas)

3 partes:

Conhecer os sinais físicosReconhecendo mudanças em seu humor e seu comportamentoLidar com a puberdade

A puberdade é uma fase emocionante e assustadora! De repente você perceber que seus seios estão crescendo, você tem cabelos em lugares diferentes e seu humor começa a mudar de repente. Não se preocupe, todas estas coisas são perfeitamente normais. Uma vez que você sabe o que esperar, a puberdade não será tão assustador!

parte 1
Conhecer os sinais físicos
1
Verifique se o seu crescimento global. Quando atingem a puberdade, você vai começar a ganhar peso e tamanho. Muitas vezes, seus membros crescer em primeiro lugar, então você pode se sentir desconfortável e estranho (não se preocupe, isso não vai durar para sempre).
  • A maioria das mulheres ganham peso durante a puberdade. Você pode notar uma maior quantidade de gordura ao longo dos braços, coxas e parte superior das costas. Normalmente, seus quadris se tornar mais arredondada e ampla, enquanto a cintura estreita. É claro, isto acontece de modo diferente em todas as raparigas. Alguns será maior e menor.
  • As meninas tendem a crescer mais rápido durante os seis meses anteriores ao seu primeiro mandato. É por isso que eles são geralmente maiores do que os meninos nesta fase.
  • Você também vai notar que o cabelo começa ser o crescimento nas axilas e dos seus engrossa pernas e profusa.
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    Examina o desenvolvimento de seus seios. O desenvolvimento dos seios é um sinal muito evidente da puberdade. No entanto, é importante lembrar que algumas meninas desenvolvê-los em uma idade mais jovem, alguns mais tarde e alguns são planas ao longo de sua vida. Tudo depende dos genes.
  • Normalmente, você terá um pequeno, firmes e suaves colisões (chamados exarcebação) constantes de um ou ambos os mamilos no momento em que seus seios começam a crescer. Durante os próximos dois anos, você vai notar que seus seios se tornará maior e menos textura firme.
  • Se você se sentir desconfortável com os seus seios ou se você causar dor, você poderia usar um sutiã de treinamento para ver se ele ajuda a manter. No entanto, não se esqueça que seus seios muitas vezes pode feri-lo direito antes de seu período.
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    Monitora o desenvolvimento de seus órgãos genitais. Através do estágio da puberdade, isso significa que seus órgãos sexuais crescem e mudam. Isso pode ser um pouco desconcertante se você não sabe o que esperar. No entanto, não há nada para se alarmar!
  • Seu clitóris vai crescer mais. Tipicamente, o clitóris é um tecido sensível nó e o tamanho de uma ervilha localizado na parte superior da entrada da vagina.
  • Você irá desenvolver o cabelo entre as minhas pernas e região pubiana. Este cabelo é mais espessa e mais encaracolado do que a sua cabeça, e poderia ser mais escuro. Neste cabelo é conhecido como pêlos pubianos. Você também vai notar o aparecimento de pêlos sobre os grandes lábios, o maior dos dois pares de dobras da pele em torno de sua vagina. O par de menor dobra é conhecido como pequenos lábios e nem todas as mulheres têm o cabelo naquela região.
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    Esteja atento ao seu período. O período é um dos sinais mais evidentes que atingiram a puberdade. Na primeira, ele pode ser desconcertante, porque você não está acostumado. Felizmente, existem alguns sinais que podem dizer-lhe que seu período está vindo junto com métodos para lidar com ele quando presente!
  • Normalmente, o período será apresentado entre as idades de 10 e 16 anos. Isso depende da menina, como alguns períodos aparecer tão cedo quanto 8 anos de idade, enquanto outros fazê-lo após 16. Se você está preocupado que você não chegaram ou que ocorrem muito cedo, não se esqueça de conversar com seu médico .
  • Normalmente, o período será exibida logo após o desenvolvimento de seus seios (embora isto depende de cada menina). Pode levar algum tempo antes de seu período para estabilizar enquanto seu corpo se ajusta a este novo aspecto da vida.
  • Alguns sintomas que podem ocorrer durante o período são dor na parte superior das coxas, dor nas costas, inchaço, náuseas, diarreia, fadiga e seios doloridos. notar algumas excreções em sua calcinha antes de seu período começa (geralmente de cor branca ou transparente) também é possível. Você pode tomar qualquer medicação sem receita para aliviar a dor e cãibras.
  • Existem diferentes produtos que você pode usar para controlar o sangramento. Se você optar por usar tampões, ter certeza de obter alguns projetados para adolescentes e meninas mais jovens, uma vez que será mais fácil de usar. Você também pode precisar usar um penso higiénico, especialmente à noite, quando o fluxo menstrual é mais intensa. Você também pode usar um copo menstrual, que custa menos a longo prazo e é reutilizável (ao contrário de tampões e absorventes higiênicos).
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    Lidia com acne. Quando a puberdade começa, o seu corpo torna-se mais sensível ao hormônio testosterona (As meninas também tê-lo!). Este hormônio faz com que suas glândulas da pele produzem muito óleo. Com a pele morta bloqueando os poros, onde o cabelo cresce, o óleo começa a construir-se o desenvolvimento de uma cabeça branca ou de cor preta.
  • Às vezes, as bactérias podem infectar um folículo piloso bloqueado porque os hormônios mudam os níveis de ácido em sua pele. Esta infecção pode conduzir a uma espinha ou a ferver.
  • Certifique-se de manter a pele limpa para evitar a acumulação de petróleo. Lávatela duas vezes por dia com um limpador delicado. Evite frotártela difícil porque pode irritar a pele. Use um hidratante se a sua pele é seca (precisa de um hidratante não-comedogênico para não causar espinhas).
  • Mantenha seu rosto limpo nem sempre evitar o surgimento de novos grãos, por isso é aconselhável comprar um creme ou loção especialmente concebido para prevenir ou tratar a acne. Você pode obter um contador em qualquer farmácia. Certifique-se de encontrar um creme adequado para o seu tipo de pele (oleosa, seca, sensível, etc.).
  • Se você sofre de acne grave, você deve conversar com o seu médico. Os tratamentos podem levar até três meses para começar a fazer efeito, de modo a manter usando a medicação prescrita para você até ver sinais de recuperação.


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    Aprender a lidar com o seu odor corporal. Quando você entra na puberdade, o seu corpo começa a desenvolver grandes glândulas sudoríparas nas axilas, seios e genitais. Estas glândulas (conhecidos como glândulas apócrinas) suor liberação quando você está estressado, quando você tem uma forte carga emocional ou quando você está sexualmente excitado.
  • Estas glândulas estão gerando odor corporal, por isso precisamos manter limpas essas áreas (axilas, seios, genitais) para lavá-las com sabão. Isso impede a acumulação de bactérias.
  • Mudar e lavar sua roupa regularmente, especialmente se ele entra em contato com as glândulas apócrinas. As peças de vestuário à qual deve prestar atenção são sutiãs, blusas e roupas íntimas.
  • Use um antitranspirante ou desodorante diária pode ajudar a mascarar ou reduzir o odor corporal. Antitranspirantes reduzir a quantidade de suor seu corpo produz. Desodorantes usar fragrância para mascarar o odor corporal.
  • axilas barbear também pode ajudar a reduzir o odor corporal, porque os cabelos situados nessa região armadilha suor e odor causando a multiplicação de bactérias e aumento do odor corporal é criado.
    • parte 2
    Reconhecendo mudanças em seu humor e seu comportamento
    1
    Observe se você tem interesse em meninos ou meninas. Desde a puberdade é o momento em que fisicamente, emocionalmente e sexualmente madura, você pode começar a ver outras crianças em maneiras novas e emocionantes. Isso é perfeitamente normal.
    • Este é um momento em que você vai começar a explorar sua sexualidade e seus sentimentos sexuais para outras pessoas. Todos eles vêm para ter uma identidade sexual (o que significa que você encontrar alguém). Você poderia começar a se interessar por meninas (lesbianismo) em meninos (heterossexualidade) em ambos os sexos (bissexual) ou nenhum (asexuality). Isto pode mudar com a idade ou pode permanecer o mesmo.
    • Há muitos tabus sobre a masturbação, mas não há nada biologicamente errado com isso (você não vai crescer o cabelo em suas mãos, você vai se tornar infértil ou não você ficar cego). É natural a ser curioso sobre seus órgãos sexuais e as dos outros, e a masturbação é uma maneira de aprender a se sentir confortável com seu corpo e sua sexualidade.
    • É bom notar que você não precisa para reagir a cada sentimento sexual que você tem, especialmente quando você começa. Se você reagir a seus sentimentos, certifique-se de compreender a noção de consentimento e proteção (leia a terceira secção deste guia).


  • 2
    Saiba mais sobre hormônios. As hormonas são responsáveis ​​por fazer todas as alterações no seu desenvolvimento físico e mental. Eles também causam estados irregulares da mente e do turbilhão emocional que acompanha a puberdade.
  • As hormonas seus ovários são dirigidos (que são dois órgãos em forma de ovais situados em ambos os lados do útero). Eles são responsáveis ​​pelo início do crescimento e libertação de ovos nos ovários e a produção da hormona conhecida como estrogénio.
  • Estrogênio faz seu corpo amadurece e ajuda a se preparar para a gravidez (independentemente de se você decidir ter filhos).
  • 3
    Por favor, note que as mudanças de humor são normais. Atingir a puberdade (e em anos posteriores) pode ser difícil, como hormônios mudar o seu corpo e sua mente. Isto pode causar alterações no seu humor, baixa auto-estima e ansiedade. Tudo isso é perfeitamente normal (mas deve prestar atenção para as peças que não são).
  • Algumas das mudanças de humor são que você poderia experimentar baixa auto-estima, agressividade (sentimento de raiva, muitas vezes sem razão aparente), depressão, sentimentos de felicidade em um momento de raiva ou irritação na próxima. A melhor coisa a fazer é reconhecer como se sente e encontrar um lugar calmo para relaxar, especialmente se você sentir raiva.
  • PMS (síndrome pré-menstrual) é geralmente um grande fator provocando mudanças bruscas no clima de uma menina. Isto é devido ao aumento de hormônios. Você pode ter problemas para dormir, você se sentir irritabilidade, ansiedade e desejo por certos alimentos (geralmente o açúcar). Mantenha o controle de seu ciclo menstrual pode fazer você se sentir um pouco mais de corda durante a TPM, porque você sabe que é seus hormônios sozinho.
  • Às vezes, a puberdade pode desencadear problemas reais com seu humor ou seu processo mental. Se o seu humor parece fora de controle ou se a sua depressão ou ansiedade tomaram conta do resto de sua vida, você pode precisar de procurar a terapia. Não se esqueça que não há nada de errado com a necessidade de terapia. Muitas pessoas precisam de ajuda para lidar com transtornos mentais.
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    Avalie seus sentimentos em relação a seus pais. Algo que você pode encontrar é que você tem problemas com eles. Isto é porque como você passar por sua adolescência à procura de independência e quer descobrir o seu próprio longe de seu pais personalidade.
  • É bom falar sobre isso com seus pais, se você sentir que você está reprimindo. Por exemplo, como você crescer, você poderia falar com seus pais sobre sua hora de chegada estender ou deixá-lo fazer as coisas por si mesmo. Se você pode apresentar seu caso, mostrando-lhes o caminho que você não vai abusar das mudanças que você solicitar, seus pais podem lidar com sua busca pela independência mais facilmente.
  • Pergunte-se porque seus pais agir de uma forma que generarte irritação. Você recentemente traído sua confiança, fazendo algo que não deveria fazer (ficar na rua até tarde para ir a uma festa ou fazer a sua casa, por exemplo)? Você passou um tempo com as pessoas que incentivá-lo a ser um comportamento inadequado ou insalubre?


    • parte 3
    Lidar com a puberdade
    1
    Não se desespere se você atingir a puberdade em uma idade precoce ou mais tarde. Além disso, não se preocupe se não é exatamente como você pensava que seria. Às vezes, os seios das mulheres não aparecem até muito tempo depois de iniciar seu mandato, às vezes nunca o fazem. Tudo está bem. Se você acha que há um problema, não se esqueça de conversar com seu médico.
    • Às vezes, a puberdade chega em uma idade muito jovem. Pode ser difícil, porque de repente você está mais alto do que todos os outros, você tem seios e agora é-lhe o seu período. Se este for o seu caso, converse com um adulto em quem confiar e contar sobre seus sentimentos e as mudanças que eles estão passando.
    • Por outro lado, às vezes, a puberdade é iniciado depois de todos os outros. Isso pode ser difícil, porque você acha que está faltando alguma coisa ou que ninguém vai achar atraente. Não se preocupe com isso. Se você acha que há um problema, falar com um médico, mas tenha em mente que a puberdade virá com o tempo.
  • 2
    Saiba mais sobre práticas de sexo seguro. Desde começar a ter sentimentos sexuais, a puberdade é um bom momento para aprender sobre proteção sexual. Isso não significa que você deve começar a dormir com todos vocês gusten- significa que quando você está pronto para ter relações sexuais com alguém que você precisa estar preparado.
  • O consentimento é algo a ser aprendido nas escolas, mas não ensinam. Nunca pressionar ninguém a ter sexo com você ou forçá-lo se ele não está interessado. A menos que você obter como resposta "sim" cheio de entusiasmo e livres de coerção, você não deve ter relações sexuais com essa pessoa. O mesmo vale para você. A menos que sua resposta for afirmativa entusiasta e livres de coerção, que a pessoa não deve tentar fazer sexo com você. Se alguém faz sexo com você sem que você tenha dado um "sim", pode ser considerado um ataque sexual retumbante (mesmo que ocorre enquanto ambos estão sob a influência de álcool).
  • Certifique-se de ser honesto com seus hábitos sexuais. Se você tem que mentir para seus amigos e familiares sobre ser sexualmente ativa, você provavelmente deve esperar até que eles possam ser honesto. Também é melhor ser honesto sobre seus sentimentos (ou falta dela) por alguém, para que ninguém (inclusive você) acha que você tem dado falsas esperanças. Se alguém não pode receber a mensagem, o problema é deles, não seu.
  • Certifique-se de receber educação sobre métodos contraceptivos (pílulas, DIU, pílulas do dia seguinte, preservativos, etc.). É recomendado que você use preservativos quando tiver relações sexuais, independentemente de se você usar outro método para evitar doenças sexualmente transmissíveis e infecções. Você também pode usar métodos anticoncepcionais para iluminar seu período (se você tiver um disco) e controlar alguns problemas de saúde.
  • 3
    Converse com um adulto de confiança. A puberdade pode ser um momento confuso, por isso é útil para falar com alguém que já tenha experimentado. Um adulto de confiança pode responder suas perguntas e ajudá-lo a lidar com as mudanças que você vai experimentar. Você pode falar com sua mãe, sua irmã mais velha ou uma fêmea conhecida (não precisa ser intimamente relacionado).
  • Um médico pode ser uma boa pessoa para falar, especialmente se as mudanças que você atravessa não parecem normais. Ele pode dissipar qualquer medo que você tem ou avaliar a si mesmo e ver se algo está errado.
  • Você pode precisar de ver um conselheiro ou terapeuta, se você tem um particularmente difícil com a puberdade (possivelmente acompanhada de depressão ou ansiedade) tempo. Muitos bons terapeutas podem ajudar com problemas relacionados com a sua sexualidade, suas mudanças de humor e até mesmo física.
  • Há muitas linhas de apoio que tratam de problemas com depressão, ansiedade e identidade sexual. Você também pode encontrar bons sites para ajudá-lo a lidar com as mudanças que você atravessa e onde você pode conversar com outras pessoas que experimentam o mesmo que você.

    • dicas

    • Sentindo a necessidade de tomar um banho é comum. Será que quis lavar o cabelo ontem, mas agora se sentem gorduroso de novo? Nem tudo acontece ao mesmo tempo, mas quando você fica mais velho, seu corpo começa óleos que produzem fazendo-os parecer coisas como acne e espinhas. certificar-se a esfregar bem cada vez que você tomar um banho para reduzir o risco de acne e espinhas.
    • Será muito útil para pedir a amigos que tiveram seu período. Também não tenha medo de perguntar a qualquer conhecido que já esteve lá.
    • Quando atingem a puberdade, seria natural para começar a desenvolver interesses românticos ou sexuais por outra pessoa, um macho pessoa ou feminino.
    • Você pode ter um monte de sentimentos de cada vez, mas se isso acontecesse, o melhor que você pode fazer é conversar com seus pais ou amigos.

    avisos

    • Se você é dezesseis anos e têm mostrado alguns sinais de adolescência, mas você ainda não teve o seu primeiro período, você deve conversar com o seu médico. Você também deve fazer isso se você tem dezoito anos e você teve pouco ou nenhum sinal de seu período ou o desenvolvimento de seus seios.

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