Lidar com a puberdade

3 Métodos:

Lidar com as questões que afetam meninos e meninasLidar com questões de meninasLidar com questões de crianças

A puberdade é um momento difícil e confuso para muitos jovens. Você pode se sentir inseguro sobre como lidar com esta fase da sua vida, se você é homem ou mulher. Você vai notar muitas mudanças em seu corpo, mas não se preocupe, porque eles são totalmente normais e acontecem a todas as pessoas. Saber o que esperar pode ser muito útil para apoiar a puberdade.

método 1
Lidar com as questões que afetam meninos e meninas
1
Lidia com odor corporal. Quando você está experimentando a puberdade, você pode perceber que você começa a suar mais (especialmente nas axilas) e ter mais odor corporal. Isso é completamente normal, mas indica que você tem que ser mais consciente de sua higiene pessoal. lembrar tomar um banho diariamente e usar roupas limpas. Desodorante aplicam-se todas as manhãs, também ele ajuda você a ter um aroma fresco e limpo.
  • Alguns desodorantes contêm antitranspirantes, que também impedem suor. Um desodorante regular sem antitranspirante não impede suor, mas evitar o cheiro.
  • Seu cabelo pode tornar-se mais oleosa, por isso, provavelmente é preciso lavá-lo com mais freqüência do que antes.
  • 2
    Cuidar de acne. Durante a puberdade, sua pele vai começar a mudar devido a alterações hormonais, o que poderia causar-lhe acne. Você também pode perceber que sua pele fica seca ou gorduroso. Para combater estes problemas, certifique-se de lavar o rosto duas vezes por dia com um limpador delicado. Aplicar-se creme de acne sem receita médica pode ajudá-lo a lidar com erupções cutâneas e humectarte pele Ele pode ajudá-lo a lidar com a pele seca.
  • Acne medicamentos contendo peróxido de benzoilo, enxofre, resorcinol ou ácido salicílico como ingredientes activos são geralmente muito eficazes. A pele de cada pessoa é diferente, de modo a tentar alguns produtos diferentes para encontrar a certa para você.
  • Estou ciente de que medicamentos acne pode secar a pele, assim que você também pode ter de acompanhar com um hidratante.
  • Sempre use um hidratante livre de óleo em seu rosto, especialmente se você tem acne. hidratantes oleosos podem causar mais erupções. Além disso, hidratantes que contenham protetor solar irá protegê-lo de danos do sol.
  • Rebentar um aperto espinhas ea pele pode agravar o seu problema com acne, por isso evite fazê-lo.
  • Tente evitar tocar seu rosto ou deixar o cabelo em contato com o seu rosto, pois isso pode transferir o óleo para a pele e causar erupções cutâneas.
  • Se você tem um problema grave acne não é melhorada com o tratamento sem receita médica, considerar a ver um dermatologista.
  • 3
    Eu esperava crescer. A maioria das pessoas têm pelo menos um surto de crescimento durante a puberdade. Você pode crescer vários centímetros durante este período e ganhar algum peso, uma vez que a forma do seu corpo irá mudar. Se você sentir qualquer estranheza em seu corpo durante este período, note que deixar esta fase. Algumas pessoas ganham peso antes de começar a crescer e alguns outros começam a crescer antes de ganhar peso, mas ambos os casos são completamente normais.
  • Você pode se sentir mais seguro com seu corpo se você usar a roupa que você se encaixa. Pergunte a seus pais se você pode comprar roupas novas (mesmo que sejam apenas alguns itens) se você notar que suas roupas velhas que já não parece ser bom. Note que você pode continuar a crescer e mudar por um tempo.
  • Você pode sentir que seus pés são raramente grande, nesta fase da sua vida, uma vez que os pés tendem a crescer antes que o resto do corpo. Observe que você não vai se sentir seus pés estão muito estranho por um longo tempo e do resto do seu corpo vai nivelar com os pés.
  • 4
    Lidia alterações emocionais. A puberdade é provocada por um afluxo de hormônios estrogênio e testosterona. Esses hormônios afetam não só a maneira de olhar, mas também a maneira como você se sente. Portanto, você pode ser um comportamento mais irritante ou emocional do que antes. Não há muito que possamos fazer sobre isso, mas tentar reconhecer as alterações emocionais e evitar atacar as pessoas.
  • Você também pode sentir-lo com desconforto como o seu corpo durante este período. Tente lembrar-se que todas estas mudanças são normais.
  • Da mesma forma, você pode sentir um cansaço invulgar algumas vezes e descanso. Se isso se torna grave, certifique-se de mencioná-lo ao médico.
  • Normalmente, é útil para falar com alguém sobre suas emoções, quer lidando com um amigo ou um adulto que você pode confiar. Você pode precisar de algum apoio durante este período de sua vida, por isso não tenha medo de perguntar.
  • Uma forma de melhorar a sua auto-estima durante esta fase difícil na vida é comprometer-se a fazer algo que você ama. Se você tem um talento para cantar, pintar ou jogar beisebol, essas atividades irá proporcionar um grande aumento na confiança.
  • Se essas emoções interferir com a sua vida diária ou causar-lhe a sentir muita angústia, procurar aconselhamento profissional. Conversando com um profissional pode ajudá-lo a aprender a lidar com estas emoções de uma forma mais saudável.
  • O exercício pode ajudá-lo a lidar com a ansiedade que você pode experimentar como um resultado de todas as mudanças que ocorrem durante a puberdade. O exercício libera substâncias químicas no seu cérebro que são conhecidos por melhorar o seu humor, assim que encontrar um tipo de atividade física que você goste, quer nadar, dançar ou jogar em uma equipe de esportes.
  • 5
    Evite comparar-se aos outros. Puberdade acontece com todos, mas não necessariamente ao mesmo tempo. Se você começar a sentir-lo antes de seus amigos ou se você achar que está com um atraso em comparação com os seus amigos, você não precisa se preocupar! Em alguns anos, todo ser nivelado.
  • A puberdade começa geralmente entre 8 e 13 anos para as meninas.
  • Da mesma forma, começa entre 9 e 15 anos para os meninos.
  • 6
    Eu esperava sentir desejo sexual. Em algum momento durante a puberdade, você pode começar a sentir desejo sexual. Só porque você sente esse desejo não significa que contam com a prontidão emocional para o sexo. É aconselhável falar com um adulto de sua confiança sobre como determinar quem tem a preparação para o sexo e sobre a prática de sexo seguro.
  • Se você decidir fazer sexo, ele entende o quão importante é para protegê-lo contra a gravidez e doenças sexualmente transmissíveis (DST). A melhor maneira de se proteger é usar sempre um preservativo, embora isto não é 100% eficaz.
  • O sexo oral também podem causar doenças sexualmente transmissíveis, por isso ainda é importante para a prática de sexo seguro. Use um dique de borracha, um filme plástico ou um preservativo cortado em uma praça quando fazer sexo oral na vulva (a área fora da vagina) ou ânus. Use um preservativo quando você faz sexo oral em um homem. Você pode encontrar preservativos e filmes plásticos em supermercados ou farmácias. Você pode ter que ir a uma clínica especializada em planejamento familiar ou ir a uma loja de material dentário para um dique de borracha.
  • Nunca deixe ninguém pressioná-lo a fazer sexo, se você não se sentir preparado para fazê-lo. Esta é uma decisão pessoal que ninguém pode tirar de você.


  • 7
    Encontrar alguém para conversar. Se você se sentir desconfortável com as mudanças que ocorrem no seu corpo, ele pode ser útil para falar com alguém que passou por essas mudanças antes. Encontre um adulto de confiança e do mesmo sexo com quem você pode falar qualquer um de seus pais, um irmão mais velho ou o seu médico.
  • Você também pode conversar com seus amigos sobre estas questões, mas lembre-se que eles são tão confusos quanto você, por isso não Valgas-lhes conselhos.
  • Pergunte a seus pais se você pode ver um novo médico se você já viu um pediatra que não é do mesmo sexo e que não se sentem confortáveis ​​para falar sobre a puberdade.
    • método 2
    Lidar com questões de meninas
    1
    Aprenda a dobrar os pêlos do corpo. As meninas começam a crescer cabelo em braços, pernas e região pubiana durante a puberdade. Você não tem de fazer a barba, se quiser, mas a maioria das meninas decidem começar logo após os pêlos do corpo barbear começa a aparecerles. É sempre aconselhável conversar com sua mãe ou outro adulto que você confia sobre barbear antes de tentar isso pela primeira vez.
    • Um manual de lâmina de barbear é a maneira mais fácil de fazer a barba. Existem muitos tipos diferentes de lâminas, mas todos têm de ser utilizados com um tipo de lubrificante, tal como o gel de barbear ou sabões. Você tem que ter cuidado quando você rasures para que você evite cortar sua pele. Da mesma forma, você pode usar um barbeador elétrico lâmina, se preferir.
    • Você pode tweeze pernas, o axilas ea área de bikini wax. Isso pode ser doloroso, mas vai durar mais de barbear.
    • Da mesma forma, existem produtos químicos que você pode comprar em farmácias para remover o cabelo em casa sem usar uma lâmina de barbear.
  • 2


    Obter um sutiã. Quando você cresce começa no peito, você pode notar que você vai começar a usar um sutiã. Portanto, pergunte a sua mãe ou outro adulto de sua confiança para levá-lo para comprar um.
  • Você pode precisar de um sutiã diferente que oferece mais apoio do que um sutiã esportivo.
  • É muito importante que você deixou seu sutiã corretamente. Se precisar de ajuda com este aspecto, a maioria das lojas de departamento têm especialistas na equipe, por isso pedimos para eles.
  • Não se preocupe se a mama começa a crescer mais rápido do que o outro. Em algum momento, eles vão estabilizar, embora os seios da maioria das mulheres não são exatamente idênticos.
  • 3
    Prepare-se para o seu primeiro período. Tendo o seu primeiro período menstrual pode ser bastante assustador, mas é muito mais fácil se as contas com uma preparação adequada. Quando você tem seu período menstrual, você terá que usar um toalha higiênica que adere ao interior de sua roupa interior, ou tampão que é inserido na vagina. Você encontrará instruções sobre como usá-los em sua embalagem, mas é útil para pedir conselhos a uma mulher (como sua mãe).
  • É aconselhável ter uma cueca limpa e um penso higiénico na sua mochila se você receber o seu primeiro menstruação na escola.
  • Para a maioria das meninas obter seu primeiro período menstrual em cerca de 12 anos, mas é normal de acontecer entre 8 e 16 anos.
  • Tendo o seu primeiro período menstrual significa que você pode ter um bebê. Se o ovo não se ligam com o esperma de um homem, então seu período virá a cada mês. Cerca de um copo de sangue fluirá de sua vagina para 3 ou 7 dias.
  • Não se assuste se seus primeiros períodos menstruais são marrom em vez de vermelho. Isso é completamente normal. Da mesma forma, é normal que os seus períodos irregulares no início, mas vai se tornar mais regular à medida que crescem.
  • Certifique-se de mudar a sua almofada ou tampon regularmente (pelo menos uma vez a cada 4 horas). Tampões podem causar doença grave chamada síndrome do choque tóxico, se não for mudado regularmente.
  • Além do período menstrual, você também pode perceber que, por vezes, você tende a ter um fluxo branco e transparente na cueca. Isso pode acontecer antes de seu primeiro período menstrual e continuará a acontecer depois de tê-lo. corrimento vaginal é causada por hormônios que mudam em seu corpo e ajuda a manter a vagina saudável.
  • 4
    Aceitar o ganho de peso. Além do desenvolvimento da mama, as meninas experimentam outras alterações físicas no seu corpo. É normal e meninas saudáveis ​​ganhar algum peso e obter mais curvas durante a puberdade, por isso não tentar evitá-lo.
  • Fazer dieta durante a puberdade para evitar ganho de peso normal não é saudável! Embora você pode sentir desconforto com as mudanças que ocorrem no seu corpo, é importante deixar passar. O corpo da mulher, é diferente de uma menina, e não há qualquer problema com ele.
    • método 3
    Lidar com questões de crianças


    1
    Lidia com uma voz mudando. Como os meninos experimentam a puberdade, as vozes tornam-se mais profundo. Isso ocorre porque a laringe e cordas vocais crescer rapidamente. Infelizmente, quando seu corpo se adapta a essas mudanças, você pode notar que sua voz falha ou rangidos inesperadamente. Não há nada que você possa fazer sobre isso, mas ele poderia funcionar reconfortante saber que isso só dura alguns meses.
    • Para a maioria dos caras, isso acontece entre 11 e 14 anos.
  • 2
    Começa a fazer a barba. Em algum momento durante a puberdade, você vai perceber que você começar a crescer pêlos no queixo e lábio superior. Quando isto se torna visível dos cabelos, você pode querer começar a fazer a barba. É aconselhável falar com seu pai ou outro adulto que você confia sobre barbear antes de tentar isso pela primeira vez.
  • Um barbeador elétrico lâmina com uma cabeça flexível é conveniente e eficaz, mas não pode fornecer o barbear mais perfeito.
  • Você também pode fazer a barba com um manual de lâmina de barbear, mas você vai ter que ter mais cuidado para que você não cortar. Sempre utilizar um creme ou gel de barbear com este tipo de lâmina, para evitar irritação.
  • Você também vai perceber que você crescer o cabelo debaixo dos braços e ao redor da virilha. O cabelo em seus braços, pernas e outras áreas do corpo tornam-se mais densa e pesada. Você pode deixá-lo sozinho, se quiser, ou você pode depilártelo com cera ou raspar se incomoda.
  • 3
    Ele fornece ereções. Como os meninos experimentam a puberdade, muitas vezes eles começam experimentando ereções, que é quando o pênis torna-se difícil porque ela é cheia de sangue. Isso pode acontecer de forma inesperada, por isso, não se assuste.
  • Ereções pode acontecer a qualquer momento, ou não se sentir excitação sexual.
  • Tente não se sentir tão envergonhado se você tiver uma ereção na frente de outras pessoas. Você pode pensar que eles vão perceber, mas é muito improvável.
  • Se você quiser se livrar de uma ereção, parar de pensar nisso. Em vez disso, tente se concentrar sua atenção em um trabalho chato e repetitivo, como dizendo que o alfabeto para trás.
  • Da mesma forma, você vai notar que o seu pénis e os testículos crescer durante a puberdade. Tente não se preocupar com o tamanho ou se comparar aos outros. Além disso, não se preocupe se um testículo parece crescer mais rápido do que o outro, porque ele vai se estabilizar em algum ponto.
  • 4
    Ele entende que os sonhos molhados são normais. Além de ereções durante o dia, também poderá detectar emissões noturnas, mais conhecido como "sonhos molhados". Isto é, quando você tem uma ereção e ejaculação, enquanto você dorme, o que significa que você liberar o semen do penis. Esta é uma fase normal do desenvolvimento, e deixará de acontecer com você como você crescer.
  • 5
    Não fique com raiva para o crescimento da mama ligeira. Como os meninos experimentam a puberdade e seus corpos começam a conclusão, normalmente eles experimentam um crescimento do peito pequeno. Isso é completamente normal e não significa que haja algo de errado com seus hormônios. Isto irá desaparecer à medida que seu corpo começa a crescer e mudar.

    • dicas

    • Se você sentir que você desenvolve muito mais cedo ou mais tarde do que seus pares, você pode querer considerar a discutir suas preocupações com o seu médico. Na maioria dos casos, essas diferenças são completamente normal, mas raramente pode ter uma condição médica que faz com que seu desenvolvimento acontecer mais cedo ou mais tarde.

    RELACIONADOS

    Artigos Relacionados