Como evitar um surto de acne: 14 passos (com fotos)

2 métodos:Proteja a sua pele Prevenir a acne com seu estilo de vida

Embora a acne (uma condição onde a pele incluindo grãos, cravos e espinhas) é um problema que na maioria das vezes atinge os jovens, muitos em seus 40s e 50s experimentar. overactive glândulas sebáceas, hormônios, genética, cuidados com a pele inadequada e estresse podem contribuir para o problema, agravando o surto. Embora você provavelmente não pode eliminar completamente a acne, o cuidado adequado pode ajudar a prevenir surtos.

método 1

Proteja a sua pele

Limpar a sua pele delicadamente. Lave a pele na parte da manhã e antes de ir para a cama com um limpador delicado. lavar também o seu rosto após o exercício ou transpirar pesadamente. Lave de debaixo da mandíbula para o couro cabeludo e não se esqueça de lavar tudo o limpador de seu rosto. Pergunte ao seu médico qual é o melhor limpador você pode usar.

Use a ponta dos dedos para aplicar o líquido de limpeza para o seu rosto. Panos e esponjas podem irritar a pele.
Além disso, tente usar produtos sem álcool. Proteja a sua pele do ressecamento.
Use produtos de limpeza ou almofadas esfrega abrasiva pode irritar a pele e não será mais limpo.
Basta usar um adstringente se a sua pele é muito oleosa. Se você usar um adstringente, basta aplicá-la às partes de gordura de sua pele.

Comodogénicos não usar cosméticos. Usar cosméticos ou "não comodogénicos" produtos, o que significa que não entupir os poros. Além disso, você deve evitar produtos para cuidados da pele contendo óleos. Tire sua maquiagem antes de ir para a cama e lavar seus pincéis de maquiagem regularmente.

Nunca compartilhe escovas de maquiagem ou com outra pessoa. Você não quer ter germes de gordura ou outra pessoa em seu rosto.

Limpe seus pincéis com uma toalha depois de cada uso e usar um produto de limpeza uma ou duas vezes por semana. Além disso, lavar seus pincéis com água e com um limpador de pincel de maquiagem uma vez por mês. Se a sua pele é propensa a fugas, você provavelmente terá que lavar as escovas com mais frequência.

Use protetor solar todos os dias. Proteger a pele dos raios do sol usando um óleo loção hidratante e não comodogénica incluindo protetor solar diariamente. A exposição ao sol pode fazer acne pior para algumas pessoas e alguns medicamentos acne torná-lo mais suscetível a queimaduras solares. A exposição ao sol e de camas de bronzeamento também podem danificar a pele e aumentar o risco de desenvolver câncer de pele.

O protetor solar deve ter um FPS de pelo menos 30 e devem bloquear raios UVA e UVB.

barbear cuidado. Amaciar seu cabelo facial com água e sabão antes de aplicar o creme de barbear. máquina de teste tradicional e barbeador elétrico para determinar o que é melhor para você. Tente fazer a barba somente quando necessário para não irritar a pele. Além disso, tente ser o mais cuidadoso possível fazer a barba.

Se você usar uma máquina de barbear tradicional, usar uma lâmina afiada.

Sempre fazer a barba no sentido do crescimento do cabelo.

Se você tem acne, tente não fazer a barba. Isso só vai piorar a sua acne.

Cuidado com o que toca o seu rosto. Muitas pessoas tocam seus rostos durante o dia. Cada vez que você tocar seu rosto irá transmitir germes e bactérias. Evite apoiar objetos (como o telefone) em seu rosto. Também é importante lavar o cabelo regularmente e mantê-lo fora de seu rosto. Suor e óleo pode causar um surto de acne.

Limpe seus óculos de sol e seus óculos regularmente. Esses objetos podem carregar bactérias e suor.

Visitar um dermatologista. Se os produtos que você usa não funcionam, se suas cicatrizes de acne e manchas escuras ou se você é humilhado ou embaraçado por acne, visitar um dermatologista. A maioria dos casos de acne podem ser tratadas. Um médico pode ajudá-lo a se livrar da acne existente, o tratamento de eventuais cicatrizes e evitar futuros surtos.

Visite o site da Academia Americana de Dermatologia para encontrar um dermatologista perto de você.

Use medicamentos OTC. Pesquisar acne produtos que contêm peróxido de benzoíla, ácido salicílico ou enxofre. Estes produtos funcionam matando a bactéria causadora da acne ou células mortas removidas e acelerando o crescimento de novas células da pele. Você pode usar esses produtos para evitar um grão tornando-se uma dúzia. Se você experimentar vermelhidão, irritação ou inflamação após a aplicação destes produtos, pare de usá-los. Se os sintomas persistirem depois de parar as drogas, ir ver o seu médico.

Aplicar esses produtos depois que você lavou seu rosto e antes de aplicar loção hidratante.

peróxido de benzoíla está disponível em cremes, géis e lavagens. Este produto funciona por matar as bactérias.

O ácido salicílico remove as células mortas da pele que podem entupir os poros.

Enxofre mata as bactérias e ajuda a desobstruir os poros. O enxofre deve ser aplicado a um único grão, mas não todo o seu rosto.

Não toque em seu acne. É tentador para estourar, toque e espremer suas espinhas. No entanto, isso aumenta as chances de que você cicatrizes e cicatrização lenta de sua pele. Além disso, tocar uma espinha pode causar as bactérias se espalham ao redor e causar uma grande epidemia. É melhor deixar a sua pele para curar naturalmente.

método 2

Prevenir a acne com seu estilo de vida

factores de risco conhecidos. As alterações hormonais (por exemplo, a puberdade, o ciclo menstrual, andrógenos e corticosteróides), história familiar e exposição a substâncias gordas ou de petróleo estão associados com acne. Se ambos os seus pais tiveram acne, que são mais propensos a desenvolvê-lo. Se você usar um capacete, um chapéu ou trabalhar em uma área gordurosa, você também pode desenvolver acne.

Se você tiver quaisquer fatores de risco para acne, é importante ter um bom atendimento de sua pele e consultar um dermatologista.

Comer alimentos nutritivos. embora um dieta saudável não prevenir a acne, você pode ajudar o seu corpo para ter tudo que você precisa para manter sua pele saudável. Comer uma variedade de grãos integrais, frutas e legumes. Além disso, tente consumir em açúcar moderação, alimentos fritos, a cafeína e alimentos altamente processados. A vitamina A, C e D são particularmente importantes para a manutenção de pele saudável. Beba muita água para manter a pele hidratada.

Alimentos com alto índice glicêmico (por exemplo, o pão branco, batatas fritas e batatas brancas) pode desencadear acne. Alimentos com baixo índice glicêmico (por exemplo, legumes, feijões, amendoim e pão com cereais) pode melhorar o seu acne. Escolha alimentos com baixo índice glicêmico sempre que puder.

Algumas pessoas acreditam que alimentos gordurosos e causa de chocolate acne. No entanto, nenhuma evidência disso.

Se você notar que os botões aparecem depois de comer certos alimentos, parar de comer-los e falar com o seu dermatologista.

Faça exercícios regularmente. Exercício é bom para a saúde geral e pele. Suas aumenta o fluxo de sangue quando você se exercita. O sangue transporta oxigênio e nutrientes por todo o corpo. O aumento do fluxo sanguíneo ajuda a nutrir as células da pele e manter a pele saudável. Não se esqueça de lavar o rosto após o exercício.

Banhar-se imediatamente após o exercício. roupas suadas pode reter bactérias gordura e acne do corpo e produzir.

Lave as folhas e as toalhas regularmente. Os lençóis e as suas toalhas e gordura conter germes que podem afetar sua pele. Os lençóis da sua cama deve ser lavada pelo menos a cada duas semanas e mais frequentemente se você suar muito. Pendurar as toalhas de banho após cada utilização e lavá-los depois de 3-5 usos.

Se a sua toalha contém suor, sangue ou outro fluido corporal, lavagem após cada utilização.

Deixe suas toalhas para secar completamente entre as utilizações.

Evite roupas apertadas. Se você tem acne nas costas, no peito ou em qualquer outra área do corpo, evite usar roupas apertadas, pois pode causar irritação. Capacetes, tiaras e golas também contribuem para a acne. Tente usar roupas soltas sempre que puder. Pode haver momentos em que você deve usar roupas apertadas (por exemplo, sutiãs esportivos ou uniformes). usá-lo somente quando necessário e lavá-lo quando terminar de usá-lo.

Feito.

dicas

Pode demorar um pouco para encontrar os produtos que funcionam melhor para você.
Estresse não causa acne, mas pode fazer um surto existente pior. Tente manter seus níveis de estresse baixo se você tem um surto.