Superar o vício da pornografia como um adolescente

Conheça efeitos não examinados deste vício. Para entender melhor o que está acontecendo com você, você deve saber o que poderia estar em jogo. É provavelmente mais fácil de se convencer de que todos consomem pornografia e pode não ter um problema depois de tudo. Os seguintes efeitos potenciais de vício em pornografia mostrar os perigos reais deste problema:

Evite mortificar. Porque esse vício envolver material lascivo, você pode ser tentado a pensar que você é impuro, pervertido ou imoral por não ter resolvido o problema em primeiro lugar. No entanto, se você adicionar a esta mistura de sentimentos de culpa fazê-lo apenas mais difícil encontrar a confiança necessária para resistir à tentação e saltar para outras atividades.

Cortar suas fontes. Evite a tentação de ver mais vezes que permite que você ao seu objetivo. Poderia ser útil para limitar ou reduzir o seu acesso à maioria das fontes pornográficos. Aqui estão algumas ideias mais específicas que você pode usar, dependendo de seus hábitos pessoais:

Corrigir o seu ambiente. Há muitas coisas que você pode fazer para se certificar de que você configurar o seu ambiente de modo que o consumo de pornografia torna-se mais difícil e têm menos tentações. Comece com o seu próprio computador ou telefone (se você também usar esse dispositivo).

Controlar o seu progresso. Não desanime e lembre-se de reconhecer os seus esforços para se sentir energizado em tempos difíceis. Desde superar o vício requer muito tempo e esforço (e geralmente envolve algumas recaídas), você deve ter uma visão objetiva de quanto você tem progredido portanto, não ser tão duro consigo mesmo em tempos difíceis.

Concentre sua atenção em outras atividades. Fórjate um hábito ou passatempo novo para substituir o tempo gasto assistindo pornografia. Se não o fizer, será muito mais difícil de resistir às novas formas tentación.Busca para mantê-lo ocupado durante pausas para que você não tem tempo para olhar pornografia. Adote um hobby que você sempre quis (como a obtenção de uma habilidade artística ou praticar esportes). Além disso, você pode gastar esse tempo em si mesmo, seja por cultivar o hábito da leitura, exercer algum trabalho voluntário ou contribuir para a sua vida de alguma outra forma.

Peça ajuda de sua família. Isso pode ser difícil, especialmente devido à natureza do seu vício. No entanto, para fazer isso você mostrar que você tem a força e a capacidade de detectar e resolver problemas em sua vida. Se você quer evitar detalhando por que você precisar de ajuda, peça a intervenção de um terapeuta dizendo algo ambígua (por exemplo, "Eu não estava sentindo bem comigo mesmo ultimamente" ou "Eu me sinto desconectado de todos".)

Pergunte ao seu terapeuta ou médico se o seu vício indica um problema de saúde. Em alguns casos, a dependência de pornografia pode ser o resultado de um desequilíbrio hormonal que intensifica o desejo sexual. Se você sente que sua obsessão com o consumo de pornografia não é afetado, apesar de todas as medidas que tomou para recuperar, você pode ter um problema subjacente que só um médico pode diagnosticar.

Olhar para os grupos que se concentram em adolescentes. Há muitos adolescentes que estão lutando com o vício em pornografia. Ao aderir a um desses grupos de apoio, você vai perceber que você não está sozinho. Isto é especialmente importante porque o vício em pornografia é algo que é feito em segredo, o que torna o problema aumenta. O grupo irá ajudá-lo responsável por seus objetivos e também constituem um espaço onde você pode compartilhar sua história e receber conselhos detalhados para enfrentar melhor o problema. Tente um programa de 12 passos em sua área para superar todos os tipos de vícios. Sex Addicts Anonymous (Viciados em Sexo Anônimos) e Sex Addicts Anonymous e Love (Sex Addicts Anonymous e Amor) são dois grupos que acolhem pessoas com vício em pornografia.