Como parar de ser viciado em masturbação e pornografia

Este artigo foi feito com o objetivo de ajudar as pessoas que têm esse problema. Excessivos masturbação e ver pornografia hábitos são destrutivas. Em primeiro lugar, porque removem energia e em segundo lugar, e mais importante, porque comieza para ver as mulheres como objetos. Se você está lendo isso, é que talvez já tocou fundo e esses hábitos estão afetando sua vida normal. Leia as dicas a seguir para sair.

passos

1
Evitar a pornografia. Colocar o computador em um lugar visível em sua casa e tentar passar menos tempo no computador e mais tempo fora, ou fazendo outras coisas.
  • 2
    Elimina todos os tipos de material pornográfico do seu telefone, puxe as revistas que você tem, e apagar arquivos do computador. Livrar-se de qualquer conteúdo pornográfico significa que você tem.
  • 3
    Sal. Comece a procurar os amigos e namorar. Falar com as meninas, socializa.
  • 4
    Cumprir seus deveres. Se você não tem um emprego, procure um como o lazer leva ao tédio e ócio, isso leva a pornografia. Esta última leva a masturbação. É tudo um ciclo, de modo a ser ocupado e de trabalho vai beneficiar você.


  • 5
    Fazer desporto. Isso reforça a sua auto-estima e seu corpo. Além de permitir que você limpar sua mente para ver as coisas mais claramente. Um benefício adicional é que, à noite, depois de fazer desporto, chegam cansados ​​e você estará no sono rapidamente.
  • 6
    Dedicar-se a melhorar a sua auto-estima. Praticar o seu hobby favorito. À procura de um emprego em algo que você gosta. Descobrir novas habilidades e se cercar de pessoas que ajudam você se sentir bem consigo mesmo.


  • 7
    Tente iniciar um relacionamento. Este é um ponto chave que faz você parar de pornografia e masturbação. Lembre-se que deve haver uma relação mutuamente satisfatória e você não deve formar-lo apenas para ter um parceiro sexual.
  • 8
    Diga: "Hoje não. Eu sei que posso". No dia seguinte, repetir esta frase e lembre-se, manter a sua palavra. Fazê-lo todos os dias sem perceber semanas gastar sem ir a esses hábitos.
  • 9


    Não se dê por vencido. Se você recaes, não se culpe. Refletir e começar de novo, mas desta vez com mais determinação.
  • 10
    Se acontecer coisas que fazem você se sentir mal, não recorrem a esses hábitos. Pense que você já tem problemas suficientes e menos necessidade é outra pior.
  • 11
    Fique firme. Esta é uma mudança de estilo de vida que requer seu esforço e empenho, mas cujas recompensas vai valer a pena: a sua liberdade de vícios e de uma sexualidade normal e saudável.

    • dicas

    • Tentando sair de um vício é admirável, mas se você ver que você não pode por si só, pedir a ajuda de um especialista.

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