Como evitar a pornografia

3 Métodos:

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Mantendo a pornografia remotoDesenvolver hábitos mais saudáveisAjudar os outros a evitar a pornografia

A Internet é um lugar grande e maravilhoso- no entanto, tem várias tentações e perigos para muitas pessoas. Não importa se você está protegendo-se ou outro encontrar pornografia ou se você está tentando lutar contra um vício encontrar dicas úteis abaixo. Comece a ler primeiro passo deste artigo ou vá até a seção que melhor descreve o problema.

método 1
Mantendo a pornografia remoto
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Limpe o seu computador. Se você perceber que a pornografia acaba no seu computador, de alguma forma, voluntária ou involuntariamente, você deve começar a evitar fazer qualquer tipo de limpeza. Você deve começar a eliminar qualquer pornografia armazenado em seu computador. Depois disso, há algumas outras coisas que você pode fazer, dependendo do problema que você tem:
  • Limpe seu browser. Limpe o cache e histórico do navegador e seu histórico de pesquisa do Google. Se o seu computador faz lembrar você visitar sites pornográficos (mesmo que por acidente), ele vai pensar que você quer mais porn e mostrar-lhe mais anúncios de pornografia e sites inseguros.
  • Fazer uma análise para detectar vírus. Se você perceber que pornografia pop-ups aparecer mesmo quando você está visitando sites confiáveis ​​ou talvez assim que você abrir o navegador de Internet, você pode ter um vírus de computador. Chamar um especialista para remover vírus e em seguida, instalar software antivírus que possa proteger para o futuro.
  • Tenha cuidado com os termos que você usa e as páginas que você visita. Algumas frases são frequentemente associados com pornografia e alguns sites são mais propensos a infectar seu computador com vírus e levá-lo à pornografia. Google SafeSearch ativado para protegê-lo de pesquisas inseguras e tentativas de visitar sites que são absolutamente confiança.
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    Define um Internet censor. Há uma série de maneiras que você pode configurar um sensor que você mantê-lo e outros a salvo de pornografia na Internet. Você pode bloquear quase todos os sites, apenas os sites que estão marcados para adultos ou simplesmente bloquear alguns sites. Escolha o método que é apropriado para suas necessidades:
  • Use StayFocused. StayFocused é uma aplicação para navegadores que permite controlar quais sites podem acessar e quanto tempo você gasta com eles. É ótimo para monitorar seu próprio comportamento, se você é o único que luta com a pornografia.
  • Use um filtro de conteúdo incorporado a partir de Microsoft. Se você está tentando proteger sua família e você tem um computador com Windows, aproveitar a controlos parentais Microsoft embutido. Estes são controles eficazes que podem ser definidas para quaisquer que sejam as necessidades de sua família.
  • OpenDNS configurado para bloquear todo o conteúdo questionável em todos os dispositivos em sua casa. Você pode configurar o software OpenDNS, que está disponível gratuitamente, para bloquear qualquer conteúdo censurável em sua casa. Este programa é frequentemente usado em escolas e funciona muito bem para proteger sua família.
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    Controla os meios de comunicação. Certos meios de comunicação são mais propensos a apresentar a si mesmo e outras pessoas material de desagradável ou perigoso. Devido a isso, você pode querer limitar a frequência de utilização de certos meios de comunicação. Os filmes são fáceis de escolha porque as suas qualificações, mas de televisão pode ser mais difícil de controlar. Limita os canais que você recebe e certifique-se de pesquisar um programa antes de decidir se é certo para você e sua família. A Internet é o meio de comunicação mais difícil de controlar do que todos os outros, por isso certifique-se de fazer uso de uma censura ou significativamente limitar a frequência com que sua família usa a internet eo lugar onde eles fazem.
  • Por exemplo, você sabia que o YouTube tem um filtro de conteúdo que pode ajudar a proteger você e seu conteúdo adulto da família em que site? Vá até o final de qualquer página do YouTube e você verá um botão que diz "Segurança: Não". Clique nele e YouTube será mais seguro a partir desse momento!
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    Passe um tempo de lazer com sua família, em vez de estar sozinho. Mova qualquer computador em sua casa para criar um espaço familiar e manter a política de ter as portas abertas de qualquer sala privada onde os computadores são. Esta política vai ajudar todos os membros da família (incluindo você) permanecem honesto e envelopes permitirá impulsos melhor monitorização e maus hábitos.
  • Por exemplo, o computador move o seu filho de seu quarto para um canto da sala de estar.
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    Controla onde você gasta seu tempo em público. Alguns espaços públicos podem ser mais propensos a mostrar material ofensivo em locais facilmente visíveis. Este será diferente em cada área, mas se você perceber que você está exposto a este material quando você estiver em público, pode ser uma boa idéia para pensar sobre como você pode mudar o lugar onde você gasta seu tempo.
  • Por exemplo, as áreas do centro e as periferias das cidades são conhecidos para atrair material mais questionável do que outras partes das cidades.
  • Se você sabe que tendem a ver esse material problemático durante a condução ou a pé para o trabalho (por exemplo), tente alterar sua rota.
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    Evite reforço negativo e punição física. Muitas vezes ouvimos os conselhos de bater com um elástico em seu pulso para tentar parar os nossos maus hábitos ou fisicamente punir os nossos filhos se não se afastar do material que encontramos ofensivo, mas pelo menos quando se trata de pornografia visualização, você deve ficar longe de tais práticas. Eles trabalham na maioria das vezes porque eles causam a pessoa que recebe a punição associá-lo com dor, desconforto, constrangimento e humilhação o que quer que eles estão sendo punidos. No entanto- quando esses sentimentos se aplicam ao sexo, gerar sentimentos insalubres e pode impedir a pessoa tem uma interação sexual normal no futuro. Evite reforço negativo para qualquer tipo de prática sexual, tanto quanto possível.
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    Criar reforço positivo. Esteja você tentando ficar longe de pornografia ou você está tentando ajudar a sua família, usar o reforço positivo vai ser muito mais eficaz para criar comportamentos desejáveis.
  • Por exemplo, recompensar o seu adolescente com algum dinheiro extra para a semana cada passagem menos de 5 horas no computador.
  • Você também pode dar reforço positivo: tentar dar-lhe um deleite a cada dia não vendo pornografia.


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    Avalia o problema. Também é importante para realmente entender o problema que você tem. Às vezes, ver pornografia não é tão ruim quanto você pensa. Você deve olhar para a sua situação a partir de uma perspectiva de fora e realmente decidir se você quer tomar medidas extremas para controlá-lo.
  • Por exemplo, se o seu filho tem problemas com a pornografia visualização, pode ser apenas uma fase. Aumento de sensações sexuais em uma idade jovem são normais e pornografia poderia ser a saída mais segura para liberar esses sentimentos, em vez de parar de ver a sua libertação e procurar outro lugar. É melhor permitir que isso aconteça, mas pelo menos oferecer-lhe alguns conselhos sobre por que a pornografia pode dar más idéias sobre sexo e por isso é importante não deixá-lo controlar a sua vida.
  • Se você está preocupado com o fato de ver material censurável não por culpa da sua conta e que isso poderia significar para sua vida religiosa (por exemplo), fale com o seu conselheiro espiritual. Muitas religiões ensinam que as transgressões que são além do nosso controle não são culpa nossa.
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    Desenvolver hábitos mais saudáveis
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    Substituir um mau hábito com um bom. Para a maioria das pessoas que assistem muita pornografia, o impulso é simplesmente um hábito. Uma das melhores maneiras de superar um mau hábito é substituí-lo por um bom. Você precisa dar mais do que você normalmente faz quando assistir pornografia. O que quer que depende de quem você é, mas você pode tentar:
    • Fazer exercícios. Quando a hora do dia vem, onde você normalmente vê pornografia, sal e fazer algum exercício em seu lugar. Ir para uma caminhada em torno de seu bloco ou fazer uma corda saltos. Você pode até mesmo fazer alguns exercícios mais complicados, mas divertido como natação ir em sua piscina local.
    • Limpe sua casa. Você provavelmente conhece a limpeza básica (pratos, lavanderia, etc.) as coisas, mas não se esqueça toda a limpeza que muitas pessoas esquecem de fazer, como a limpeza em torno do vaso e esfregue a banheira.
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    Tente ser muito movimentada ter tempo para a pornografia. É fácil de transformar em pornografia, se você tem um monte de tempo livre. Ao manter o seu dia totalmente ocupado, ele vai ser muito fácil ficar longe de pornografia, assim como muitas outras coisas para fazer! Tente ter um novo hobby (edit wikiHow não é bom), aprender uma nova habilidade em seu próprio país (aprendizagem de uma língua é útil e divertido) ou encontrar outra maneira de ocupar o seu tempo (para passar mais tempo com amigos e família é sempre bom).
  • Por exemplo, você pode começar a aprender uma nova língua online usando serviços gratuitos como Duolingo. Aprender uma nova língua vai ajudar a "encher" o seu tempo e mantê-lo ocupado (e longe da pornografia), mas também ajudá-lo para o resto de sua vida!
  • Se você quer tentar algo longe do computador para que você não será tentado, tente artes marciais. O Aikido arte marcial japonesa é projetado para pessoas que podem não ser tão forte e requer apenas um movimento mínimo para conseguir o efeito máximo, por isso é bom para as pessoas que não têm muita experiência ou não estão em muito boa forma. Normalmente você pode encontrar aulas de Aikido em centros comunitários, universidades e dojos da comunidade local.
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    Encontrar um guia espiritual. Se você realmente tem problemas para manter o seu hábito sob controle, você deve considerar a opção de procurar a orientação de um conselheiro espiritual. Embora a religião não pode ajudar todos com este problema, ele não ajuda alguns e não deve ser descartada. Faça o que funciona para você e não se preocupar com o que ninguém diz.
  • Vá para o santuário local de qualquer religião em que você pensa e pedir para falar com um padre, imam ou rabino. Você pode precisar fazer uma nomeação, mas alguém deve estar disponível para conversar com você.
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    Encontrar uma libertação sexual melhor. Não deve ser a primeira coisa que você tentar, mas encontrar uma outra maneira de obter uma liberação sexual satisfatória pode ajudá-lo a sair. Encontrar um parceiro sexual com quem você pode ser na mesma página sobre o que você espera de seu relacionamento e tentar desenvolver uma vida sexual mais satisfatória. Ao manter sua vida sexual variada, mutuamente satisfatório e fresco, você vai eliminar grande parte do seu desejo de ver pornografia.
  • Se você já está em um relacionamento, você faz o que pode para "apimentar" a sua vida sexual com seu parceiro. Provavelmente, você tem que fazer um esforço real, mas vai valer a pena!
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    Pense em todas as razões para parar de ver pornografia. Para algumas pessoas, tendo em conta todas as razões por que você deve parar de assistir pornografia é suficiente para parar o mau comportamento. Com a motivação significativa o suficiente (se você pode encontrá-lo), você deve ser capaz de controlar seus impulsos. No entanto, isso vai funcionar melhor quando você combina a motivação significativa com outras técnicas comportamentais mencionados acima, e dar-lhe outra coisa para fazer e criar uma Internet de censura.
  • Considere o impacto em seu familiares. Para algumas pessoas, o efeito de visualização hábitos de pornografia têm em suas esposas ou namoradas ou medo do que os seus filhos podem ver é suficiente para desencorajar-los e ajudá-los a controlar seus hábitos. O mesmo é verdade se você é jovem e ainda viver com sua família. Qual seria sua irmã, se eu vi o que você vê?
  • Considere seus próprios sentimentos e seu próprio tempo. Para algumas pessoas, é mais fácil de ser motivado sabendo o impacto negativo que a pornografia tem sobre si mesmos. Várias pesquisas têm mostrado que 60% dos homens que deixaram de ver pornografia têm visto um aumento em seu desempenho sexual. Quase dois terços sentiu mais produtivo e mais enérgico. A pornografia muito tempo para pessoas que têm hábitos muito ruins podem consumir, então imagine o que você poderia fazer com que o tempo recuperado.
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    Obtenha conselhos se este problema continua a incomodar. Se você realmente não pode controlar a si mesmo, pensar em falar com um médico ou um psicólogo. Você pode ter problemas maiores para resolver e se isso tem um impacto negativo em sua vida, então é importante o suficiente para lidar.
  • Fale com o seu médico de família sobre o seu problema. Mesmo que você não pode ajudar, você deve ser capaz de encaminhá-lo para alguém que possa.
  • Você também pode encontrar recursos Sex Addicts Anonymous especializados (SAA). Grupos como este abordar especificamente este problema e saber o que você está passando e como ajudar.


    • método 3
    Ajudar os outros a evitar a pornografia
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    Não julgue. A primeira coisa a fazer quando você tenta ajudar os outros para ficar longe de pornografia é evitar julgar. Não ver ou abordar a situação de uma forma que fazê-los sentir mal com o que eles fazem. A sexualidade é muito normal e humano. Mesmo a maioria das religiões ensinam que você não deve julgar nossos semelhantes (esta é a obra de Deus). Também é errado julgar as pessoas, porque ele tende a fazer você ignorar. Muitas pessoas que possam estar abertos à mudança pode ser defensivo se o juiz e poderia reforçar esses aduaneira.
    • Manter a calma quando você conversar com outras pessoas e evitar qualquer linguagem crítica como "Por que não pode ser mais como Michael?" Ou "pornografia Vendo transformá-lo em um pedófilo!". Não faça suposições sobre como eles pensam ou comparar com os outros, porque essa linguagem tende a fechar as pessoas.
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    Converse com eles sobre as suas preocupações. O melhor lugar para começar é conversar com a pessoa para quem você está preocupado. Diga por que você se sentir assim. Às vezes as pessoas podem não perceber que eles ainda têm um problema ou como este problema pode afetar outras pessoas. Se você é uma pessoa aberta e honesta, você será muito mais capaz de chegar aos outros e se conectar com as coisas que eles possam entender.
  • Diga algo como: "Será que, eu sei que isso é algo que você gosta, mas eu me preocupo o que você está fazendo. Há muito mais na vida que você poderia estar fazendo agora para ser feliz, mas você está desperdiçando seu tempo em seu quarto. Eu gostaria de obter mais da vida em vez de fazer apenas isso. "
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    Ajude-os a ver como seus comportamentos podem ser prejudiciais. Converse com eles sobre os efeitos negativos da pornografia. Certifique-se de usar vários tipos de provas e raciocínio. Se alguém é religioso, você quer se concentrar em motivos religiosos, mas se alguém não for, então não vai funcionar, certo? Em vez disso, mostram evidências do mundo real, argumentos lógicos, argumentos emocionais e tudo o que puder. Usando uma combinação de tipos de argumento será melhor se você não sabe como a pessoa vai pensar sobre o problema.
  • Por exemplo, fazer um argumento lógico como "Pense no que a pornografia faz você pensar sobre o seu sexo! Você está acostumado a ser capaz de mudar quem você gosta e quem não está com o pressionar de um botão. Isso vai fazer você muito difícil ter um relacionamento bem sucedido no futuro ".
  • Fazer um argumento emocional como "E se sua irmã para ver isso? O que ela pensaria sobre você? Ela é muito jovem para entender que tudo isso é falso e ver as coisas como você está, você pode estar com medo de como homens e mulheres interagem com o que você pode esperar como um adulto. "
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    Dê-lhes uma nova abordagem. Use um comportamento ou uma nova atividade é a melhor maneira de parar o comportamento antigo. Se você quiser ajudar alguém a parar de pornografia, dar-lhe alguma coisa para fazer em seu lugar. Você pode tentar:
  • Ofereça-se para ter uma aula com ele no centro comunitário local. Considere a pagar para os dois para tomar uma aula de culinária juntos no centro da comunidade local durante o tempo do dia, quando você sabe que é mais vulnerável a ver pornografia.
  • Dê-lhe algo para fazer em casa. Dê a responsabilidade de cuidar da casa. Por exemplo, se o seu filho passa muito tempo em seu quarto no final do dia, dar-lhe uma tarefa, como levar o cachorro para um passeio ao redor do bairro todos os dias.
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    Faça um plano para o caso de falhar. Este comportamento é difícil de superar e isso pode levar tempo e algumas decepções antes que as coisas vão bem. Você precisa preparar um plano no caso de você deixar para você e para a pessoa que você está tentando ajudar não se decepcionar com os eventos acontecendo. Decepções podem levar a sentimentos negativos e julgamentos que poderiam fazer todo o esforço para ser prejudicada. Por favor, note que vai demorar algum trabalho e que a mudança não vai acontecer durante a noite.
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    Libertar os seus sentimentos de responsabilidade. Perceba que no final do dia, você não pode ser responsável por aquilo que alguém o faça. Qualquer um que está tentando ajudar, é um adulto ou está chegando ao ponto em que você realmente tem que tomar decisões por conta própria. Esta é uma parte do mundo que será exposto de uma forma ou de outra e terá que encontrar sua própria maneira de lidar. Você não pode controlar os outros e não é de sua responsabilidade. Se você se sentir consequências negativas depois de ter feito o que podia para ajudá-los, isso é sua responsabilidade. Você fez o que podia e ninguém pode pedir mais nada de você.

    • dicas

    • Dicas para atividades alternativas:
    • Tente tomar um banho frio ou beber água fria.
    • Se o seu corpo precisa para libertar (empurrão), tente fazê-lo de uma forma limpa e sem olhar quaisquer imagens pornográficas. O cérebro se sentir um desejo de imagens pornográficas cada vez menos como o tempo passa e logo que ele pode manipular mais.
    • Planejamento de atividades específicas que você pode fazer (ir para a academia, leitura, pintura, etc.) na próxima vez que você quiser ver pornografia.
    • atividades ao ar livre e sol aliviar a sua tentações da pornografia. Faça boas passatempos desporto, como jardinagem, golfe, tarefas, correr, nadar, caminhar, jogar basquete, ciclismo, etc.
    • As pessoas religiosas podem refletir sobre os seus sistemas de crenças para pedir ajuda e falar com outras pessoas que compartilham suas crenças, incluindo líderes da igreja.
    • Durante o dia, revê a lista de razões pelas quais você deseja evitar a pornografia ea lista de coisas que você faz para evitar uma recaída.
    • Tente categorizar mentalmente suas atividades de vida em três tipos: verde (atividades seguras que não produzem tentação), amarelo (comportamentos perigosos que podem levar você a pornografia, como o surf canal quando você está sozinho em casa) e vermelho (atividades que poderiam levá-lo direto à pornografia).
    • Quando você sente que você está indo para a zona de "amarelo", é hora de reagir. Largar o que você está fazendo e encontrar algo seguro para fazer em vez disso.
    • Quanto você quer parar de assistir pornografia? Ser completamente livre de pornografia pode envolver um grande sacrifício. Pergunte a si mesmo: "Eu realmente preciso de Internet em casa? Eu realmente preciso de televisão por cabo ou até mesmo uma TV? ". Pode parecer um tanto fanático, mas se você não tem Internet ou televisão, o acesso à pornografia serão severamente restrito.
  • Dicas para o uso do computador:
  • Não gaste tempo a sós com o computador.
  • Jogue fora ou deixe o cabo Ethernet com alguém e usa somente a internet na biblioteca. Depois de desenvolver comportamentos alternativos, de controle provoca pensamentos e fez um plano, você pode usar o cabo e casa novamente.
  • Um programa de filtragem instalado em seu computador para alguém que você confia pode controlá-lo.
  • Se algo parece questionável, para deixá-lo ganhar curiosidade. Excluí-lo ou fechar a janela.
  • Cuidado com os sites que existem em países com leis mais permissivas sobre a pornografia na Internet. Os dois ou mais últimos caracteres em um nome de domínio designar seu país de origem (ou seja: algunsitio.de é um nome de domínio alemão).
  • Tenha cuidado quando você ir a qualquer site como o YouTube, o maior número de vídeos deste site são pelo menos porn "sutil". Fique longe. Se você tem que assistir a um vídeo, vê-lo e, em seguida, fechar a janela. Não navegar por curiosidade.
  • Dicas para lidar com o problema:
  • Se você cair na armação de novo, não desista. Data outra chance, não parar de tentar.
  • Vício em pornografia pode agravar sentimentos de vergonha, solidão e desesperança. Se você está procurando ajuda e orientação e conversar com seu pastor, membros da família e amigos, você pode encontrar algum tipo de apoio emocional que vai ajudar. Descubra se existe qualquer apoio Gripo você pode participar.
  • Após tentado de novo, de volta para a raiz da questão e rever o que coisas específicas poderia ter provocado pornografia. Eliminar todas as coisas que causaram o problema e ter o controle de pará-lo completamente.

    • avisos

    • Muitas vezes, anúncios de pornografia encontrada em sites de má reputação de hospedagem questões relacionadas com a pirataria de software, hacking, cracking e jogos de azar online.
    • Evite sites que oferecem Keygens ilegais, rachaduras ou software ilegal. Esses sites geralmente têm banners pornográficos explícitos que pode tentá-lo.
    • Não siga links de e-mail que são solicitadas. Se houver um link que você deseja visitar, copie e cole-o em um navegador, em vez de clicar nele. Normalmente, spam e-mail de phishing estão escondidos atrás da escrita de seus links.
    • Não tente adivinhar endereços de websites. Muitos sites pornográficos têm endereços semelhantes de sites que não são pornográfico. Use um motor de busca em seu lugar.
    • Olhe não termos ambíguos como "meninas", "prego", "pão" e "put". Pense cuidadosamente antes de escrever uma pesquisa de palavra-chave.
    • Não acredito que o número de dias que se abstiveram você é mais importante. Você pode abster-se por um ano ou mais e ainda ter uma recaída. Enquanto você deve ser saltitante pena abstiveram-se por um longo tempo, é melhor perguntar: "O que estou tão longe de pornografia agora?". Em outras palavras, ele cai em cumplicidade.
    • Não abra anexos de e-mails. Para protegê-lo de pop-ups e outros scripts maliciosos, use um serviço de e-mail gratuito baseado na Web para completar os registros on-line.
    • Apesar de ter a ajuda de um cônjuge é importante, é preciso pensar cuidadosamente como e quando dar-lhe a notícia. Se o seu cônjuge não sabe sobre seu interesse em pornografia, pode ser notícia devastadora.
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