Como lidar com uma mãe terrível quando você é um adulto

Nós não conseguimos escolher nossos pais. Se você é parte de uma família com uma mãe abusiva, fraca ou perturbada, existem passos que você pode tomar para proteger a si mesmo e espero que seus irmãos também. Lembre-se que você é responsável pela criação de uma feliz e cumprindo vida para si mesmo.

passos

1

Faça uma boa placa de som, para dar a sua vida um pouco de perspectiva necessária. É importante que você não gosta de escrever e você está falando com alguém. Que vem mais tarde no processo. Começar um jornal ou blog, mas certifique-se de que não vai ser lido por sua mãe. O objetivo é curar, para ficar mais forte e eliminar o comportamento tóxico de sua vida e não prejudicar a sua mãe.

2

Esforce-se para pensar e fazer uma lista detalhada sobre sua mãe. Por que você está tão triste? Quem eram seus pais / vida familiar? Quais são as suas frustrações e sonhos desfeitos? Como você pode evitar cair no mesmo padrão, e não se tornar como ela? Quais são as suas expectativas para você? Seus irmãos? Quais são suas expectativas dela e de seu próprio comportamento?

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Comece por colocar distância. Esta é a parte mais difícil, mas é absolutamente necessário fazer esta etapa. Imagine que você é de outro planeta e você está observando o diálogo e os padrões de comportamento destrutivo. Quais são os gatilhos? Como você responde às suas explosões ou drama? Faça isso em seu diário. Comece com o seu comportamento em relação a ela. Anote partes de uma conversa emocional e analisá-lo. Você está alimentando o seu comportamento de alguma forma ou você está adicionando combustível para o fogo. Se você está fazendo, pare imediatamente.

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Descubra o diálogo como desagradável ou iniciar lutas e quando. Observe os pontos-chave. Isso acontece toda vez que você fala sobre certas pessoas? Quais são os gatilhos? Auto-conhecimento é poder. Seus irmãos e irmãs podem precisar de ajuda, mas você tem que ajudar a si mesmo em primeiro lugar, para ajudá-los.

5

Entenda que sua mãe chicotear para fora em você, ou favorecer um irmão sobre o outro, que tem a ver com os seus dados como uma pessoa. Ela pode ser consciente ou inconsciente de ser tão prejudicial. comportamento emocional é o mais difícil de mudar, mas você pode se envolver e se tornar menos objectiva. Isso vai fazer você mais forte.

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Proteja-se. Durante seis meses, apenas assistir, não se envolver no drama. Ela vai notar a mudança e pode aumentar os seus ataques. Mantenha a calma, observar e manter a escrita.

7

Fala e entrevístate com cada um de seus irmãos. Diga-lhes que você está tentando construir uma vida familiar feliz e preciso de sua ajuda.

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Peça-lhes as suas observações sobre a sua mãe e que desencadeia aqueles em torno deles são. Você começa a ver o retrato grande de sua família e de seus problemas, mas isso pode levar um ano ou mais. Ele continua a escrever.

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Pondera se é saudável para manter um relacionamento com ela. Algumas pessoas são tão tóxicos e prejudiciais que quando você está perto deles, tentar destruí-lo. Se este for o caso, deixar o relacionamento e não falar ou visitar por um tempo. Escreva uma carta e dizer-lhe que você precisa de algum espaço, mas você irá contactá-lo com ela quando for a hora certa. O tempo nunca pode estar certo, mas você será salvo.

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Você acha que ser um filho de uma pessoa infeliz é muito difícil? Dê a si mesmo espaço para ser feliz e fazer a sua própria vida. Inicia um passo de cada vez, para torná-lo mais independente. No longo prazo, o que sua mãe pensa de você pensa, não o que você é. Sua opinião distorcida de você ou seus irmãos não têm muito, se você pode entender como prejudicial e destrutivo que é. Seu trabalho não é para fazê-la feliz. Isso não faz de você uma pessoa "má, egoísta, etc."Mas se saudável.

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Ajude seus irmãos quando tiver libertado de suas garras. Encontrar soluções que funcionam para enfrentar e dizer a seus métodos. Platícales que o que você quer é ter uma imagem positiva de si mesmo e ser forte. Use um modelo para eles e seu comportamento saudável. Confortá-los se eles estão sofrendo.

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Evitar a armadilha de culpa. É a razão número um para que as pessoas ficar em relacionamentos destrutivos. Você é responsável por si mesmo, não dela.

dicas

• Use um relógio ou gravar as conversas telefónicas. Ele pode ajudá-lo a concluir as negociações ou para ganhar alguns pontos de vista.
• Não diga a todos na família que você está fazendo, você pode voltar para sua mãe em você e criar um novo drama que não é necessário.
• Invólucros não o seu pai até que você entenda que ele tem seus próprios problemas. Ele é casado com essa pessoa e colocá-la contra ele. Lembre-se que o objetivo é curar não ser destrutiva e prejudicial como ele.
• Coméntaselo seu melhor amigo ou seu parceiro. Primeiro certifique-se de que eles podem ser de suporte e compreensão de sua situação e não compartilhar esta situação sensível com terceiros.
• A maioria das pessoas têm histórias de horror sobre suas mães ou seus amigos. Como você lida com a situação é o que importa.
• Dê-se tempo para se lamentar, por isso deve ser, mas não é. Ou o fato de que você não queria que este tipo de pessoa em sua vida. Mas não mantê-lo por anos, auto-piedade é destrutivo.
• Tente não ferir seus sentimentos, sua mãe comparando com outras mães amorosas, aceitar o fato de que este é o que você tem, o seu é o desafio de aprender a lidar com isso.
• Se você tem filhos, aprender a ser o melhor pai ou mãe você pode, esta é a oportunidade perfeita para quebrar o padrão destrutivo que sua mãe deu em você.
• Não adianta tentar mudá-lo, não importa quantos anos você estará sempre mais velho que você e você vai ter o seu jogo de mente em não mudar, não force a situação, quer para deixá-la ou tratá-la, a fim de encontrar a paz dentro com ela e com você mesmo.

avisos

• Proteja seus filhos e cônjuge, se necessário. Não deixe que eles apanhados no drama. Mais uma vez mostrar-lhes os seus filhos o modelo de "fortaleza" quando se lida com uma pessoa destrutiva. Isto irá servir na vida.
• Nunca recorrer a ser desagradável para ela. Defina seus limites. Gritando ou xingando só vão fazer você se sentir mal. Você só pode dizer educadamente: "Vou pendurar" ou eu vou embora! Em seguida, fazê-lo! Você tem o direito de encerrar conversas com pessoas que você coloca para baixo ou te humilha. Você também tem o direito de estar com raiva de alguém que você ama, mas não deixe que a raiva ou ressentimento podridão dentro. De alguma forma, aprender a perdoar e deixar de lado as coisas ruins.
• Às vezes precisamos parar completamente o relacionamento. Quando é muito ruim e todo mundo pode tomar essa decisão pessoal, sem qualquer falha.

Coisas que você precisa

• Um jornal ou um computador.
• Algum tempo para a reflexão.
• Um relógio com cronômetro.
• Um gravador.