Como soltou sua tristeza

Aconteceu alguma coisa? de ter bloqueado os seus problemas durante todo o dia e sentir que a tristeza está prestes a estourar? Uma vez que você chegar em casa, tomar o meu conselho para obter tudo e ser feliz novamente.

Conteúdo

passos

1
Converse com alguém que você confia para ser sábio, e / ou uma pessoa idosa.
  • 2
    Exercer sozinho. Às vezes, ir correr ou andar ajuda a incentivar-se um pouco.
  • 3
    Brincar com seus animais de estimação. Sabendo que seus animais de estimação depende de você e sua família para sobreviver 100% pode ajudar a lembrar que você não é inútil.


  • 4
    Chamar alguém que possa orientá-lo.
  • 5
    Vá em algum lugar onde você pode estar sozinho. Ele ajuda se sua família está longe de casa, e se não, vá para o seu quarto ou a um espaço privado. Diga-lhes para não incomodá-lo.


  • 6
    Deixe para fora tudo. Toda a tristeza, desconforto, sofrimento. Chora e deixá-lo fora. Você vai se sentir melhor depois.
  • 7
    Depois de ter terminado lamentarão, mentir sobre sua cama e pensar sobre o que aconteceu. Se isso incomoda você, não tenha medo de chorar novamente. Ninguém pode ver você, não dar-lhe dor, é só pegar uma grande caixa de tecidos e deixar tudo para fora.


  • 8
    Começar um jornal. Faça o que você sente, o que aconteceu, como a virada você é. Você vai se sentir muito melhor se você escrever tudo e ajudá-lo.
  • 9
    Obter um pote grande de sorvete e alugar um filme. Comer gelados tudo para você, e sentar-se em sua cama coberta com lençóis e cobertores. Use seu pijama, não corrigi cabelo, ninguém pode ver e ninguém se importa. Relaxe, não se sentir melhor.
  • 10
    Convide um bom amigo ou seu namorado ou namorada. Se você está chorando por causa de um deles convida outra pessoa. Seque seus olhos, deitar na sua cama e dizer o que acontece. Essa pessoa pode consolá-lo, dar-lhe conselhos e se o seu namorado ou namorada poderia dar-lhe um grande abraço, que às vezes fazem você se sentir muito melhor.

    • dicas

    • Ele sorri, logo que você deixou tudo fora.
    • Ter uma atitude positiva.
    • Sorria!
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