Como evitar o ciúme: 9 etapas

Seu filho passa muito tempo flertando com outras meninas? Algum de seus amigos começou a falar com outras pessoas e gastar menos tempo com você? O ciúme é natural nestas situações, mas apenas te machuca. Aqui estão algumas dicas sobre como evitar esse sentimento e parar de sentir ciúmes. Tome uma respiração profunda de ar e de lembrar que a vida é deles, não seu.

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passos

Identifica a situação que desencadeia esses sentimentos de ciúme. Você pode estar com ciúmes porque:

O cara ou a menina que gosta de passar tempo com outras pessoas, o que faz você se sentir rejeitado.
Seu melhor amigo parece preferir passar mais tempo com outras pessoas.
Um dos seus pais começar a gastar mais tempo com um novo parceiro.
Um dos seus filhos parece preferir estar com sua mãe ou seu pai, em vez de ficar com você.
Alguém obter o reconhecimento que merece no trabalho ou na escola.

Prepara confiança em si mesmo. avaliação ciúme muitas vezes um produto derivado e pequenas inseguranças de si mesmo. Você pode sentir medo de ser abandonado ou rejeitado por alguém próximo a você. Ou você pode estar se voltando suas energias para uma coisa, de modo que quando isso não está indo bem, a sua confiança vacila.

A melhor maneira de desenvolver a confiança em si mesmo é agir como uma pessoa agir confiante. Toma decisões como se você tinha toda a confiança no mundo. Finalmente, articular seus sentimentos com suas ações.

Quando as pessoas inocentes se sentem abandonados ou ridicularizado, que não entrou em colapso. Eles sabem que essas pessoas não têm boa visão de coisas e não sabe tomar a sua culpa.

Há bem em você. Mesmo se você estiver errado, você só precisa olhar para essas coisas como uma oportunidade de aprender algo novo. Isso é o que as pessoas encarregadas faz melhor. Nada pára-los.

Evite comparar-se aos outros. Amizade com alguém que acha que nada está faltando e você vai encontrar essa pessoa também tem os seus próprios problemas.

Mesmo as mais belas celebridades têm brigas internas que você não pode ver. Eles não podem ser eleitos para filmes em que eles gostariam de agir, ou a ter problemas com drogas ou álcool. Só porque alguém é bastante bom no exterior, isso não significa que as coisas estão indo bem para dentro.

Em vez de se concentrar sobre o que acontece no curto prazo, pensar nas coisas positivas em sua talento ou atributos de sua personalidade que você traz. Tudo isso leva a uma maior confiança em si mesmo. Você tem infinitos atributos que ninguém pode tirar.

Tenha expectativas razoáveis para o tempo você pode dedicar a outra. Se o seu filho ou seu parceiro não é nenhum momento estão compartilhando com você, então você tem algumas preocupações válidas. Mas se alguém gasta bom tempo com você, e para você nunca é o suficiente, você está exigindo mais.

Olhe para si mesmo. O que faz você se sentir tão carente? Por que você não pode ser feliz se a outra pessoa não está por perto?

Desperézate e passar mais tempo com outras pessoas, ou encontrar uma atividade que te faz feliz. Às vezes, tudo que você precisa é se preocupar mais com si mesmo em vez de se concentrar toda a sua energia em outra.

Fazer o oposto do que seria uma pessoa ciumenta. Quando você se sentir ciúme estão agarrando a você, não reagir destrutivamente fazer acusações ou deixá-lo falar com essa pessoa. Em vez disso, tentar fazer o que o faria uma pessoa com confiança no seu lugar.

Se um amigo passar um tempo com o outro, por exemplo, você recomiéndales um bom filme ou um restaurante.

Se o cara ou a menina que você gosta está falando com outra pessoa, participar da conversa amigavelmente.

Quando alguém começa o trabalho que você quer, ser gentil em vez de desconfiança ou tentar minar a outra pessoa. Pelo contrário, felicitá-la e oferecer sua ajuda para ajudá-la a ser mais bem sucedido.

Você concorda que a paranóia é parte de ciúme. Ciúme faz você reagir com uma fantasia em sua cabeça. Na realidade, as coisas ruins que você imaginar nunca aconteceu. E se passar, você é forte o suficiente para superá-los. Você tem pessoas que você tem, e você pode mover-se para a frente para se tornar uma pessoa melhor.

Seu namorado ou namorada pode chamar o seu ex para um abraço quando algo ruim acontece em sua vida, como a morte de sua mãe. Não freak out sobre ele. Primeiro de tudo, a pessoa que você ama não é tão apaixonada por aquele velho amor. Em segundo lugar, seu namorado ou namorada estão sendo considerados e que é uma das razões por que você ama tanto essa pessoa.

Seu filho pode formar relacionamentos amorosos com outros adultos. Você pode pensar que seu filho amar alguém mais do que você, mas essa suspeita é provavelmente falso. Você precisa de uma comunidade para criar um filho e ele ama a tantas pessoas quanto possível merecem.

Trust. É muito mais fácil dizer do que fazer. Se você sentir ciúmes facilmente, provavelmente é porque em algum momento você estava decepcionado. Você deve parar de pensar sobre o passado e estar no presente. Olhe para aquela pessoa que está fazendo você se sentir ciúmes. Alguma vez você deu razões para não confiar nele?

Se essa pessoa nunca deixar você para baixo, você precisa pensar bem dele, não o pior. Um bom amigo vai ajudá-lo a vaporizar suas perguntas, mas não pode estar sempre a dar explicações. Você provavelmente está transferindo seus próprios medos sobre alguém a uma pessoa que não tem mal. Acreditar é assumir um risco. Você deve aceitar o risco de errado e também desfrutar do bom crer em alguém e obtê-lo direito.

Se alguém te machuca repetidamente, você deve sair daquela relação. Neste caso, você tem uma boa razão para não acreditar nessa pessoa. Você merece o melhor!

Ouça seus sentimentos porque você diz coisas importantes. Se você sentir ciúmes, suas emoções estão lhe dizendo que algo está acontecendo e você não gosta.

Seu namorado ou namorada pode flertar mais do que você queria. Limites devem ser colocados em ambos para que eles saibam o que é adequado eo que não é, em termos de interagir com outras pessoas. Peça ao seu parceiro qual é o limite (Namorar? Beijo na bochecha? Ombros massagem? Dance?) E ver se eles combinam com o seu parceiro.

Se não, fale para encontrar um acordo comum. Quando estiver definido, você confia no seu parceiro e não deixe que o ciúme tirar o melhor de você.

Desenvolve uma visão otimista de pessoas. Em última análise, o ciúme é um comportamento baseado no medo. Você está gastando muito tempo se preocupando com algo de ruim que ainda não aconteceu, e isso nunca poderia acontecer. Infelizmente, você está criando a situação com sua mente e você pode obtê-lo acontecer. Irônico, não é? Ele é chamado de profecia auto-realizável. Se você acredita em alguém, essa pessoa acredita completamente. Boas pessoas o benefício da dúvida merece.

dicas

Evitar o ataque mental, cuidando e trabalhando em alguns projetos pessoais. Uma pessoa que tem uma movimentada vida é muito atraente.
Nunca pense que você não é bom o suficiente, você provavelmente acha que seu namorado ou namorada poderia encontrar alguém melhor, o que irá torná-lo com ciúmes.
verdade Dite. Pode ser que você deve admitir que a pessoa que tem essa promoção no trabalho fez melhor do que você. Aprenda com seus erros e começar a agir melhor. Então, da próxima vez vai ser você.
Às vezes eu digo a pessoa pode ajudar. Você ea pessoa pode corrigi-lo juntos.
Você deve acreditar que você é bom o suficiente e bastante singular. Quando você fizer isso, você pode ajudar a acalmar e relaxar. Se você tem inveja grave e você não aguenta mais, respire fundo e pense em coisas boas.

avisos

Nunca deixe seus sentimentos de inveja levá-lo a usar a violência física ou verbal contra outra pessoa. Se você não pode controlar sua raiva, você precisa de ajuda.