Como caminhar com segurança

3 Métodos:Prepare-se para caminhar com segurançaEntrar em uma salaManter uma aparência segura

Caminhar com segurança é uma excelente maneira de criar uma boa primeira impressão ou apenas mostrar ao mundo a sua segurança sem dizer uma palavra. É fácil cair em maus hábitos, como má postura e olhar para baixo quando você está em uma situação desconfortável, mas esses hábitos podem fazer você parecer nervoso ou com medo. Se você quer melhorar a sua marcha para olhar mais seguro, existem algumas estratégias simples que você pode usar. Leia mais para aprender a andar com segurança!

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Prepare-se para caminhar com segurança
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Desenvolver um ritual para se vestir. Prepare sua roupa na noite anterior um grande evento pode ajudar durante o evento. Na preparação das roupas, você pode identificar quaisquer problemas com o que você pretende usar (fiapos, fios soltos, etc.). Este ritual também pode ajudar a aumentar a segurança porque ele vai dar a oportunidade de visualizar como você vai olhar no evento.
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    Caminhar. Tente caminhar 30 minutos por dia, pelo menos três vezes por semana para melhorar seus passos. Ao caminhar, lembre-se de manter em pé, mantenha os braços ao lado do corpo e ter longas, passos leves. O exercício vai te fazer bem, e portanto, a maneira de andar também vai melhorar.
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    Praticar a pose poderosa. Impedi-lo que se estende seus braços e pernas vão ajudá-lo a se sentir mais seguro. Este tipo de postura dominante também reduz o cortisol e testosterona aumenta, o que irá trabalhar com a sua segurança. Tome um momento para escapar ao banheiro ou um quarto de reposição e fazer a pose poderosa por um minuto antes de ter que andar com segurança.
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    Distrair-se de emoções negativas. Se você está nervoso, você não se concentrar em como você está nervoso, porque isso só vai fazer você se sentir mais nervoso. Em vez disso, se distrair assistindo imagens engraçadas na internet ou conversando com um amigo que pode fazer você rir.
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    Mantenha bochechos na mão para refrescar rapidamente respiração. Mantenha sempre uma pequena garrafa de bochechos na mão para lavar rapidamente, eliminar o mau hálito e alegrar o seu sorriso. Este pequeno ritual vai eliminar qualquer medo que você pode ter tido sobre o mau hálito ou ter comida presa nos dentes, e permitir-lhe caminhar com mais segurança.
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    Assista ao quebra-gelo notícia. Conhecer os eventos atuais também podem aumentar a sua segurança, porque você vai ter algum interessante para comentar sobre as conversas com estranhos tópicos. Apenas evitar trazer qualquer tópico muito deprimente ou politicamente divisionista. Escolha os temas mais leves que você acha que pode parecer interessante para outras pessoas.


    • método 2
    Entrar em uma sala
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    Ele sorri ao andar e manter a sorrir. Sorrindo projetando sua segurança e também faz você parecer acessível. Não há necessidade de deixar ir um grande sorriso apenas um sorriso sutil. Tente não forçar um sorriso. Em vez disso, mostrar o seu sorriso natural durante a caminhada.
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    Ficar de pé. O aspecto curva projeta a falta de segurança. Em vez disso, andando em linha reta e alta de olhar seguro. Ao caminhar, mantenha os ombros para trás e levante o queixo ligeiramente. Você pode avaliar a postura segurando um lápis em cada mão e fazer um punho. Deixe os braços cair livremente sobre os lados. Se lápis apontando para dentro (na sua direção), você está encolhendo seus ombros. Gira para trás até os ombros lápis apontando para a frente a aprender a ser a sua postura ideal ao caminhar.
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    caminhadas rápidas. Uma caminhada de projectos de segurança a pé ao caminhar lentamente faz você parecer preocupado com seus próprios pensamentos. Para parecer mais seguro para caminhar, andar com um ritmo acelerado. Prática andando ao ritmo de suas músicas favoritas rapidamente para ajudar a desenvolver ritmo caminhada rápida.
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    Alonga a passo. Caminhar tranquilamente faz você olhar tímidos ou com medo, então não andar na ponta dos pés ou silenciosa. Não há problema em fazer um pouco de barulho quando você quer andar com segurança. Prove que você quer que eles vejam, porque você se sente confiante com a sua aparência.
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    Mantenha os braços em seus lados. Cruzar os braços durante a caminhada faz você parecer vulnerável, por isso não cruzar os braços. Deixe os braços cair livremente sobre os lados e se mover ligeiramente para trás e para a frente durante a caminhada.
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    Não ande atrás de alguém. Andando para a direita atrás de uma pessoa a quem você acompanhá-lo pode enviar a mensagem de que são mais fracos do que a pessoa e você precisar de proteção. Se você está andando com alguém, certifique-se de pé na frente da pessoa ou, pelo menos, ao lado dele.


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    Manter uma aparência segura
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    Cumprimentar as pessoas como eles entram em um quarto ou no lobby. Faça contato visual com as pessoas que você conhece e o desconhecido. Apresente-se, se você não conhece a pessoa, mas apenas dizer o seu nome e sobrenome no início. Apenas digo: "Oi, eu sou _______." Então, espere que a outra pessoa falar. Parar depois de dizer o seu nome vai fazer você parecer mais confiante e interessante.
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    Use as mãos para falar. Gestos vai impedir que você faça coisas como andar mãos no bolso ou remexendo. Estes gestos mostram nervosismo e falar gesticular vai ter o efeito oposto. Você vai olhar mais confiante e poderosa para usar as mãos para falar.
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    Selecione um objeto ou interessante para se concentrar pintura. Escolha algo que é ao nível dos olhos. Se você começar a sentir-se nervoso, olhar para esse ponto para evitar olhando para o chão.
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    Respira fundo. Se você começar a sentir oprimido ou ansioso, forçar-se a respirar profundamente cinco vezes. respirações profundas não só lhe trazer acalmar, mas também aumentar o seu estado de alerta para que possa continuar a dar o melhor de você. Se você estiver indo para fazer uma apresentação, respire profundamente cinco vezes pouco antes de começar a falar.
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    Faça perguntas. Ao conhecer novas pessoas, a melhor maneira de manter a conversa é fazer perguntas e ouvir atentamente. Pergunte coisas como: "O que você faz", "O que você acha do partido?", "O que realmente funcionam?" Ou "Onde você está?".

    • dicas

    • Tente uma xícara de chá de camomila para se acalmar antes de ter que andar com segurança. Tome um momento para beber uma xícara de chá de ervas calmante, como chá de camomila, pode ajudá-lo a se acalmar e projectar a sua segurança ao caminhar maneira mais eficaz.
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