Caminhando com cautela

2 métodos:

Segurança na estradaCaminhando para manter a forma física

Se você andar para o desporto ou apenas para fazer algumas tarefas diárias em sua vida, como fazer compras em um supermercado, a segurança deve ser sua principal preocupação. Nós não precisamos viver com medo, mas você sabe que alguns dos riscos mais comuns e como evitar ou reduzir o risco a um mínimo.

método 1
Segurança na estrada
1
Preste atenção e olhe ao seu redor. Isto não só impede de motoristas distraídos, mas também ajuda a detectar sinais que poderiam indicar um problema - como alguém segue você - e ajudá-lo a se sentir como uma vítima fácil.
  • 2
    Desça a calçada ou caminhos. Se nenhuma maneira habilitado, permanece na beira da estrada e caminhar no lado esquerdo da estrada. Note-se que em veículos Grã-Bretanha e na Inglaterra conduzir à esquerda, de modo que nesses dois casos deve ser para andar para a direita para fora da garagem.
  • 3
    Sempre olhar em ambos os lados da rua ou estrada antes de cruzar.
  • 4
    Familiarize-se com as leis de trânsito locais e as responsabilidades de ambos os peões se você estiver em sua cidade como viajar para outra cidade ou no estrangeiro.


  • 5
    Tenta prever os movimentos dos veículos observando a atitude do motorista do carro, sem olhar para o carro. Você será capaz de descobrir se o motorista não está prestando atenção à sua condução ou se está ciente de sua presença.
  • 6
    Caminhe sóbrio. Caminhando sob a influência de álcool aumenta o risco de muitas maneiras.


    • método 2
    Caminhando para manter a forma física
    1
    Use vestuário de alta visibilidade, por isso, se você andar durante a manhã, à tarde ou à noite ou com visibilidade reduzida. Se você andar no crepúsculo ou na escuridão, vestir roupas com fita reflexiva. Se você não tem qualquer tipo de vestuário reflector, você pode comprar uma fita reflexiva para costurar ou cola na parte de trás de seus sapatos, em torno dos punhos do casaco e calças, ou os braços e as pernas, como você preferir. Certifique-se de colocá-los em áreas onde eles podem ser vistos facilmente.
  • 2


    Evite usar jóias caras que poderiam se tornar alvos fáceis para o roubo. Além disso, você não está indo para ajudá-lo no seu treino diário.
  • 3
    Ande com um parceiro, sempre que possível, ou pelo menos dizer a alguém que você confia a rota que você vai fazer e quando você estará de volta. Em seguida, iniciar o percurso.
  • 4
    Não ouvir uma música portátil durante a caminhada. Isso faz de você um alvo mais fácil, e torna mais difícil ver todos os detalhes do ambiente ao seu redor e perigos.
  • Se você não pode desistir da música para o seu exercício, pelo menos não usá-los em áreas isoladas onde você precisa ser mais consciente de seu entorno para manter sua segurança pessoal.

    • dicas

    • Se você está andando com um cão, levá-lo em uma trela e sob controle para evitar um acidente. Você pode não fazer o seu animal de estimação mais visível e reduzir a possibilidade de acidentes que causam, se você equipar-se com um colar com iluminação LED.
    • Se você se sentir inseguro ou inseguro andando por uma determinada área, alterar a rota, se possível, ou escolher os momentos do dia em que mais pessoas de trânsito. Você também pode optar por trazer um elemento de protecção individual, como spray de pimenta. Se você traz um elemento de auto-defesa, verifique se você sabe como ele é usado e se familiarizar com os regulamentos locais que se referem a sua posse e uso.

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