Como mantê-lo voz treme

2 métodos:Preparando-se para falarCoisas para lembrar enquanto fala

A voz trêmula pode ser um grande problema, se você está indo para dar um discurso público ou ter uma conversa com alguém importante. Saiba como parar o tremor e descobrir um novo e mais seguro você!

método 1Preparando-se para falar

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Aprenda a controlar sua respiração. Muitas vezes, a voz trêmula é causado pela respiração irregular. Inspire profundamente quando você ouvir seus voz treme, e conscientemente diminuir sua respiração a um ritmo normal.

• Não espere até o final de uma frase para inalar. Sem ar sem voz, para respirar quando você tem que.
• Aprenda a respirar profundamente, com a ajuda de seu diafragma. Só quando você respira, desta forma você pode controlar seu nervosismo e fazê-la funcionar para você. Uma respiração superficial ou fraco, o que é típico na maioria da população, efectivamente aumenta o stress.

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Conheça o seu material. Se você dá um discurso ou só precisa de alguém para transmitir uma mensagem importante, certifique-se que você tem todas as informações pronto com antecedência.

• Sinta-se confortável com a mensagem torna isso muito mais fácil de dar. A preparação pode ajudá-lo a se sentir seguro o suficiente para evitar uma voz trêmula aseche você.
• Pratique em voz alta e registro, de preferência em vídeo, em seguida, estudou gravação. Uma câmera de vídeo é uma das suas melhores ferramentas para aprimorar suas habilidades de apresentação.

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Se livrar de qualquer excesso de energia. Sal a correr ou andar rapidamente em torno do lugar antes de dar um discurso, agir ou ter uma conversa séria. Retire do avanço um pouco da sua "energia nervosa" é uma ótima maneira de parar as agitações quando você está nervoso.

método 2Coisas para lembrar enquanto fala

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Dez segurança. Mesmo que se sinta nervoso, tenta transmitir segurança quando você fala. Ele finge alcançar, como diz o ditado!

• Em vez de se concentrar em não estragar visa projetar confiança e autoridade em sua voz. Isso faz você parecer mais bem informados sobre o assunto e que os pontos que você está expondo ter mais peso.
• Lembre-se de suas boas habilidades de comunicação. Está mais do que capaz de apresentar o seu ponto no dia-a-dia sem uma voz trêmula, para que seus nervos Pare de tomar isso em conta antes de qualquer discurso ou situação tensa.

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Levanta a voz. O volume de voz é um fator muito importante para uma empresa de comunicação. Lembre-se que a empresa de comunicação deve ouvir facilmente- outro lado, falar baixinho poderia transmitir nervosismo.

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Faça contato visual. Manter contato visual dá a impressão de segurança e ajuda a desenvolver uma conexão com as pessoas que você vai.

• Se você estiver indo para dar uma palestra, fazer contato visual com todo o seu público, o mesmo que você faria se você tivesse uma conversa direta com cada um.
• Alternativamente, você pode se concentrar em consolando alguém na platéia, como uma família para apoiá-lo ou de um parceiro, e discurso direto a eles.

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Levante-se em linha reta. Inclinando os ombros e uma postura inclinada pode transmitir nervosismo quando se fala. ficar em pé vai ajudar você olhar seguro e também para respirar mais profundamente.

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Desacelerar e lembre-se de respirar! Você pode facilmente remover ou voz frágil tremendo abrandar o seu discurso e controlar o ritmo da sua respiração.