Como caminhar com segurança

Fazer caminhadas é divertido e você pode ver coisas belas e maravilhosas paisagens. A atmosfera de uma montanha tranquila pode ser extraordinário, sem outra alma à vista você pode sentir como a última pessoa na Terra. É impressionante.

passos

1

Planeje sua rota. Obter um bom mapa da área onde você está indo e decidir qual o caminho que você vai tomar. Você pode contratar guias locais para decidir um curso ou se você estiver familiarizado com a área que você pode simplesmente usar o mapa.

2

Certifique-se de dizer a alguém o caminho que você vai fazer e quando retornar a caminhada. Em casa, você tem um problema, as pessoas vão saber onde começar a procurar por você.

3



Usar um vestido apropriado para o tempo e usar roupas mais, se o tempo fica ruim. Para caminhadas em altura, você vai recomendar levando roupas sintéticas (excepto de algodão).

4

Ele usa roupas à prova de água com você, como uma jaqueta e calças ou leggings.

5

Vestir botas de caminhada confortável e resistente. Deve ser capaz de suportar seus tornozelos e solas têm uma forte o suficiente para não prejudicar seus pés quando você anda através de trilhas difíceis.

6

Use uma mochila confortável, onde você pode colocar todas as suas coisas.

7

É preciso algo para comer e beber quando você está andando.

avisos

  • Este artigo aplica-se a caminhadas de um dia. Se você pretende fazer isso à noite, você vai precisar de mais equipamento e conhecimento para caminhadas de um dia. Certifique-se de que você sabe todas as precauções e você tem todo o equipamento adequado com você.

Coisas que você precisa

  • mochila
  • Garrafa de água e água
  • casaco impermeável e casaco (ou um que é tanto de uma só vez)
  • Camadas de roupa (tirá-los é mais fácil de liberar o calor e obter algo mais é melhor para ganhar o calor rapidamente)
  • Dê lanches de energia (nozes, chocolate, barras de frutas, etc.)
  • Almoço (sanduíche, frutas, queijo, etc.)
  • Sapatos ou botas de boa qualidade
  • meias de pé de boa qualidade
  • (térmica) Leggings
  • Gaiter (ótimo para caminhadas pantanosa, enlameada e lamacento)
  • Óculos de sol e protetor solar
  • Mapa ou guia
  • bússola
  • companhia
  • equipe de emergência pequena consistindo de um cobertor de emergência, fósforos, barras energéticas, uma lanterna ou uma lâmpada, band-aids, etc.
  • Repelente de insetos
  • apito
  • Papel higiênico

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