Como se sente livre

Sentindo fresco e limpo que você pode ajudar muito, porque enquanto você se sentir melhor sobre si mesmo, ter mais amigos e melhor auto-estima. Você vai se sentir mais feliz do que nunca, como uma nova pessoa!

passos

1
Esteja ciente de suas respostas para a vida (pensamentos, sentimentos, ações). Se você controlar e parar de controlar os outros, será mais fácil de expressar a sua auto belo e verdadeiro, e se sentir mais livre. Por exemplo, se alguém diz: "Você é estúpido", Não incomodam (incomoda significa insultar ou lutar com eles), é a sua opinião, pode ser correto, mas também poderia estar errado, apenas relaxar: "Ok, é a sua opinião"Você não deve deixá-lo chegar até você, você tem o poder de escolher quem e como você é!
  • 2
    Converse com seus pais sobre a maior parte de seus problemas. Não esconda nada. Isto não só irá fazer você se sentir melhor, mas também fazer você sentir que não está em outro mundo. Não mintas!
  • 3
    Passar mais tempo fora com seus amigos, talvez praticar esportes, assistir a um filme, fazer algo criativo, ajudando com a sociedade, etc. Não fique em casa o dia todo com a eletrônica: assistindo seu computador (jogando Runescape, entrando Myspace, Facebook, Hi5, etc.), assistindo TV, jogando Xbox ou simplesmente não fazer nada físico. Sair e apreciar a natureza, tanto quanto você pode!
  • 4
    Passar tempo com sua família e falar com eles. Mostrar-lhes um pouco de amor. Chame seus amigos, dar-lhes atenção. Brincar com seus animais de estimação, Mostre-lhes quanto você se importa! Nunca é errado dar a alegria de ser outra vida!


  • 5
    Participa de atividades extracurriculares para fazer amigos. Ajudar um abrigo de animais ou uma instituição de caridade, peça de trabalho para algum vizinho amigável, você conhece as pessoas ao seu redor!
  • 6
    Gastar ainda mais tempo com seus amigos. Andar de bicicleta ao redor do bairro ou simplesmente passear pelo shopping, passear no parque, etc. Fazer coisas que você e seus amigos para desfrutar.


  • 7
    Fazer as coisas que você gosta. Talvez ir às compras, ir ao cinema, jogos de beisebol, parques aquáticos, etc.
  • 8
    Lave o rosto, tomar um duche ou banheira ou até mesmo entrar na piscina para se refrescar!


  • 9
    Reprime seu desejo de comer os alimentos errados. Come bem! Você não comer fora muitas vezes e talvez você poderia cozinhar seus pais para ajudar ou apenas ajudar na cozinha. Para fácil e refrescante lanche, comer uma tigela de frutas, presunto ou peru, biscoitos, cenouras, pepinos, etc., juntamente com água ou suco de laranja. É fácil de preparar e saborosa, além de ter benefícios que vão fazer você mais saudável.
  • 10
    Ele ri muito e espalhar o seu amor. Apreciar o que você tem na vida!
  • 11
    Não te preocupes sê feliz. Como dizem as letras da música Bobby McFerrin, "Não se preocupe, seja feliz": "Nesta vida temos alguns problemas, mas se você se importa, o que você dupla, então não se preocupe".

    • dicas

    • Quiérete mesmo, pois você é o seu próprio melhor amigo.
    • Divirta-se e aproveite a vida!
    • Confie em seus instintos. Eles vão ajudar durante a vida e, quando você se encontra em uma situação difícil, eles podem ser mais útil do que nunca.
    • Faça algo que você desfrutar de todos os dias.
    • Dê um passeio em algum lugar tranquilo. É um ótimo exercício e também pode ajudá-lo a limpar sua mente de quaisquer preocupações ou problemas.
    • Sorrir mais vezes! Gire esse olhar severo em um sorriso.
    • Treinar sua paciência!
    • Pense duas ou três vezes.
    • Pensa positivo. O otimismo é muito melhor do que o pessimismo!

    avisos

    • Não passar tempo com pessoas que irão impor seus pontos de vista e tentar mudá-lo. Você não deve ser alvo de inseguranças.
    • Não julgue as pessoas pela aparência, o que ouvem, que tipo de amigos que eles têm, etc. Também não deixe que a sua família ou seus amigos influenciá-lo, mas é útil ter em mente essas perspectivas. Experiência para si mesmo, sabe. Não siga outros.
    • O pessimismo! Não caia. Quando você sente que a única coisa que você acha que são as consequências negativas de uma situação, lentamente inalar por 5 segundos, em seguida, expire lentamente por 5 segundos.
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