Como ser saudável e feliz

Todos nós queremos ser saudável e feliz na vida e, por vezes, não sei como! Se você quiser saber como, siga estes passos, o que irá ajudá-lo a conseguir o que você quer ser.

passos

1

Durma o suficiente. Isso não só mantém você saudável, mas também ser feliz. Certifique-se de dormir 8 a 10 horas todas as noites, e noites durante a escola ir dormir cedo se você se levantar cedo. Ele também irá ajudar se a sua cama é agradável e confortavelmente quente em cobertores sobre ter uma bebida agradável, ou se houver calor, uma janela aberta. Sempre certifique-se acalmar e relaxar uma hora antes de deitar, uma vez que irá ajudá-lo a dormir mais facilmente ler um livro, assistir TV, mas evitar coisas como lição de casa ou algo muito estressante, você precisa pensar.

2

Comer saudável. Reduzir junk food e comer muitas frutas e legumes todos os dias. Isso fará com que você geralmente se sentir mais enérgico e feliz. Substituir lanches saudáveis, como barras de chocolate para uma peça de fruta ou talvez algumas nozes, mas ocasionalmente entrar está bem. Ele também reduz o alimento processado completamente demasiado.

3

Beba muita água. A água é boa para tudo em seu corpo e se você fizer uma lista dessas coisas, nunca acabar. A água vai ajudar a dar-lhe uma pele limpa, que também fazem você se sentir mais feliz com sua aparência! A água é simplesmente incrível para sua saúde. Então, certifique-se de levá-lo com você o tempo todo e tentar beber 8 copos por dia. Além disso, se você não gosta do sabor da água, tente água com sabor ou gás, e talvez algumas fatias de limão-agrégale e, claro, você sempre pode tomar um refresco Robinson ou algo assim.

4

Treinar-se. Se uma caminhada, um trote rápido, dançando em seu quarto, o jogo Wii Fit, ou o que você gosta e ajudá-lo a sentir-se forte e feliz. Obviamente não temos de exercício diário, porque, vamos enfrentá-lo, nem sempre tentar acomodar tempo, mas um pouco de tempo e você vai gostar da diferença.

5

Mime-se. Isto significa comprar os sapatos que você sempre quis ir a esse jogo de futebol, fazer compras ou simplesmente (que eu) cuidar de seu corpo após o chuveiro e banheira. Isto refere-se usar algumas loções ou cremes para o corpo, e alguns perfumes e sprays para o corpo. Você também pode usar bombas efervescentes ou gel de banho para aumentar a sua felicidade e cuidar de seu corpo. Claro que você pode fazer isso toda vez que você tomar banho ou duche-lo, porque isso é algo que você quer fazer eo que você vai relaxar.

6

Dez verdadeiros amigos. Cria um vínculo com os verdadeiros amigos, diga-lhes elogios e aprécialos. Sempre mostrar a eles o quanto você quer-los e tratá-los como você gostaria que eles tratá-lo. Sem traições, sempre juntos e se defender uns aos outros. Não acredite em qualquer sal rumor e, ocasionalmente, e passar algum tempo com sua amigos- vai criar memórias e você se tornará mais perto.

7

Sorrir e rir. Não fique triste sobre qualquer coisa, e tirar uma piada a sério, mas ao mesmo tempo você tem que saber quando é demasiado pesado ou ficar com raiva. No geral, não tenha sorriso pessimista e rir o tempo todo e você será bem happy-quem sabe, talvez seu sorriso pode alegrar o dia de alguém.

8

Dez passatempos. Ele pode ser arte, música, colecionar coisas ou qualquer coisa que te faz feliz e que você sinta-se. Tente ser ativo e celebrar suas realizações. Dê presentes sem esperar nada change- ficar ocupado e feliz.

9

Ajudar a sua família. Ajudar sua mãe com os pratos, ajudar seu pai na cozinha, aspirar seu quarto ou qualquer coisa que vai ajudar a sua família. Isso não só vai fazer você querer mais, mas você vai se sentir feliz sabendo que você fez algo de bom.

10

Ignorar boatos, insultos e ficar longe das pessoas tolas. Esta é possivelmente uma das coisas mais difíceis que eu ainda estou trabalhando nisso, mas eu sei que quando se supera, vou retirar uma carga fora. Quando essa menina ou o indivíduo para chamá-lo feio estúpido, responder-lhe não só sair com a cabeça erguida, porque no final do dia, eles vão se render, se eles não conseguem reações como eles queriam. Não só você vai perceber que essas pessoas não valem a pena, mas você vai evitar muitos problemas na escola e em geral. Se há um rumor desagradável sobre você para talvez um ano, e foi longe demais, apenas respire fundo e pense em você sabe que não é verdade e isso é tudo o que importa é o melhor que você pode fazer. Ignorar e evitar qualquer um que pensa de forma diferente, porque eles estão apenas tentando ficar com raiva. As pessoas tolas ... pode ser um monte de meninos e meninas e você sabe, simplesmente ignorá-los, evitá-los e não fazer relações com eles, não ter vergonha de você fechar a eles e costumam ficar longe dessas pessoas, e você será mais feliz e mais relaxado.

11

Lembre-se das coisas importantes. Lembre-se que ser popular não é tudo e é preferível escolher os amigos reais do que isso. Lembre-se que às vezes você tem que deixar ir de um amigo e fazer outra. Lembre-se que as palavras podem ferir. Lembre-se que só vive uma vez ea vida é o que você faz. Lembre-se de todas estas coisas e muito mais, e sabe como chegar por na vida.

12

Corte o estresse em sua vida. Isso definitivamente mantém você saudável e feliz. Respire fundo, fazer ioga, relaxar e evitar o estresse o tempo todo, não é bom para você. Ler e escrever, manter um diário, ouvir música para acalmar, sentar-se no parapeito da janela e olhar para o céu bonito.

13

Ter confiança em si mesmo. Renovar-se, por dentro e por fora. Olhe-se no espelho e ver sua beleza. Use um dia lavagem e noite para eliminar a acne. Hidrata e repõe o seu corpo. Sorria e seja feliz. Você sabe que todos nós temos diferentes formas e tamanhos, tanto dentro como fora. Use o perfume fantástico. Presumir suas coisas. Fique em pé e manter a cabeça alta. Aprenda a ter confiança e ser quem você é, porque ninguém é perfeito. Você é incrível! Eu acredito que você é!

14

Dez objetivos e sonhos, e contribuindo para eles. O fracasso não vem com poder e sucesso vem com o poder. Sempre acredito que você pode fazê-lo. Se você pode sonhar, você pode fazê-lo, não importa o que é. Claro que manter objetivos e sonhos realistas. Você não pode se tornar um Hulk ou algo assim, mas você sempre pode conseguir um A em todos os seus exames, se você trabalha para ele.

15

Seja o primeiro classe e manter-se organizado. Faça a sua casa, terminá-lo e apresentá-lo no tempo. Vá para o teste. Manter as coisas limpas e organizadas. Ter um local de trabalho e um cronograma. Salva as pastas de trabalho e certifique-se que você sabe onde tudo é, portanto, não atormentar-se e faça o que fizer, não procrastinar. Quer dizer, enfrentá-lo, tudo o que fizemos, mas não fazê-lo novamente.

16

Vá para fora e desfrutar do ar fresco. Sair com os amigos, ir a uma festa, se reunir com a família, andar de bicicleta, ir para uma caminhada com o seu animal de estimação, e divirta-se!

17

Sempre permanecer fiel a quem você é. Nunca mude para alguém ou algo. Sempre seja fiel à sua fé e crenças. Sempre tem dignidade, nunca se arrependa você sempre saberá o melhor que puder! Também se cercar de pessoas e coisas que você ama.

18

Inspirado na música e frases. É incrível o quanto você pode influenciar isso e mudar toda a sua vida. Então, se inspirar e quiérelo.

19

Não seja superficial. Isto não faz qualquer um nenhuns favores. É melhor ser odiado do que amado por algo que não são.

20

Ama a vida. Você precisa amar sua vida! Estou orgulhoso e rir muito! Sonhos e desejos, eu sei o que você quer ser. Leve a vida e fazer o que quiser com ele. Quando a vida lhe der limões, polvilhe com limão! Explore, sonho e descobrir. Eu sou inteligente o suficiente para segurar e ser corajoso o suficiente para deixar ir. Atender e criar. Assumir riscos. Rejeita a situação atual. Defenda-se. Aproveitar as oportunidades, você nunca sabe onde eles podem levá-lo. A vida segue. Siga seu personagem. Amate. Se você estiver fazendo o possível, você não tem tempo para se preocupar com o fracasso. A viagem de mil milhas começa com um único passo. A vida é música, amor são as letras. Ficar forte. O fracasso é a porta de entrada para o sucesso. Você deve tomar a decisão de ter uma chance ou a sua vida nunca vai mudar. Você não perdoar as pessoas porque você é fraco, perdoar porque você é forte o suficiente para saber que as pessoas cometem erros. Quando você quer algo que always`ve nunca teve, você deve fazer algo que você nunca fez. E, finalmente, você é linda!

dicas

• Se o plano A não funcionar. O alfabeto tem 25 letras mais! Mantenha a calma.
• Estou feliz e seguro! (Embora não seja muito certo)
• Não se renda
• Lembre-se, nunca é tarde demais para mudar.
• pergunte a si mesmo: "Se eu fazê-lo novamente, o que você faria diferente?" E, em seguida, fazer a mudança.
• Lembre-se que ninguém é perfeito e todo mundo é diferente! Não se compare com os outros.
• Amo todos eles e ser gentil com todos. Ser sempre educado, independentemente de alguém gosta de você ou não, não importa o quanto você tente.
• Lembre-se, às vezes você precisa para sair, tomar um ar e lembrar ou lembrar quem você é eo que você quer ser.
• Sempre permanecer fiel a quem você é!
• Faça um desejo e acredito que vai se tornar realidade, você vai se surpreender.

RELACIONADOS