Usando aromaterapia para combater a fadiga

Aromaterapia é usado por muitas pessoas para tratar muitas doenças de irritabilidade, náuseas, dor de cabeça e outros. A fadiga é um inimigo que nos pega de surpresa e deixa-nos para a frente. Em vez de tomar substâncias químicas, tais como a cafeína e outros, você pode tentar aromaterapia como uma alternativa. Leia mais para obter os benefícios de uma técnica muito agradável.

passos

1
Conhece as essências que funcionam melhor contra a fadiga.
  • Cravinho, pimenta preta, canela e manjericão são os mais fortes para ser mais alerta.
  • Limão, erva-doce, patchouli, gengibre, cipreste, alecrim, cardamomo, hortelã, angélica e sálvia também são estimulantes. Estes óleos têm um efeito revitalizante.
  • 2
    Encontre a perfeita mistura de essências. Colheitadeiras e experiência até chegar o mais estímulo e também o aroma combina com os seus sentidos.
  • 3
    Criar uma combinação de essências de transportar. Você pode usá-lo como óleo de massagem e inclui 8 gotas de óleo de limão, canela folha 1 gota, 2 gotas de hortelã-pimenta, e 2 onças de óleo vegetal. O cardamomo é geralmente caro, mas poderia ser uma adição interessante.
  • Adicionado 2 onças de água para o seu mix para criar um aerossol.
  • Você pode adicionar 2 colheres de chá desta mistura para o seu banho. Neste caso, você deve usar, a água quente não quente. Faça isso várias vezes por semana a partir de dois por semana e depois para cima.
  • Você pode criar um banho para os pés com 1 colher de chá de água.
  • Se não adicionas óleo vegetal, você pode usar um difusor de aromas.


  • 4
    Adicionado gerânio, bergamota e wallflower em proporções e massagens seus pulsos e templos iguais. Você pode cheirar seus pulsos, ocasionalmente, ou você pode colocar um pouco da mistura em algum papel para cheirá-lo quando puder.
  • 5


    Use alecrim para massagear o couro cabeludo. Você pode permitir que o óleo para mergulhar em sua pele e para um efeito mais forte pode usar uma infusão toalha quente por mais penetração.
  • 6
    Uso de óleo de tangerina para trás e pé. Tangerine é agradável e suave suficiente para uso por crianças e grávidas também.


  • 7
    Ponha um pouco de verbena limão ou capim-limão em uma bacia de água morna. Ponha seu rosto perto e inalar os vapores.

    • dicas

    • Quando você estiver usando óleos essenciais, cuidados de qualidade que melhor para obter um melhor resultado.

    avisos

    • Ao usar óleos de massagem e banho, tente não entrar em seus olhos.
    • Verifique com seu médico se a fadiga não é uma razão física que poderia ser tratada.

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