Como fazer sauna petróleo

Se você costuma desfrutar de uma boa sauna, você deve saber depuradores e benefícios da energia que ele proporciona. Para ajudar no processo de desintoxicação, ele pode ser usado uma mistura de óleos para drenar a água. O aroma que emitem intensificar o prazer de tomar um banho de sauna.

passos

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Obter um ou mais óleos essenciais que são benéficos para uso em uma sauna. Estes podem ser lavanda, pinho, grapefruit, eucalipto, limão, alecrim, limão e vidoeiro.
  • 2
    método simples: Se você estiver usando apenas um óleo essencial, adicionar 3 ou 4 gotas de óleo que você prefere em um balde de água, que será colocada em que o carvão. Agora você está pronto para colocá-lo sobre as brasas da sauna.


  • 3
    Método de mistura: Se você estiver fazendo uma mistura especial que libera diferentes óleos essenciais, enquanto, siga a lista de óleos e cria uma mistura energizante e desintoxicante:
  • 3 gotas de pinho
  • 3 gotas de alecrim
  • 4 gotas de limão
  • 8 gotas de toranja


  • 4
    Experimente com suas próprias combinações, usando os ingredientes indicados abaixo, contanto que você tem certeza do que você faz. Se você tiver dúvidas com a quantidade que você deve usar, pedir conselhos a seus óleos fornecedor ou procurar informações em uma aromaterapia Manual confiável. Se por algum motivo você se sentir inseguro, use o método simples. Para qualquer mistura, basta adicionar 3 ou 4 gotas deste por balde de água.
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    Sentar, relaxar e tomar uma respiração profunda.

    • dicas

    • Sempre use óleos de boa qualidade. Ela pede a ajuda de um especialista que trabalha em uma loja que vende alimentos saudáveis.
    • O eucalipto é bom para limpar os seios e os sentidos, mas cuidado com o seu poder, pode liberar um aroma forte, melhor perguntar a outras pessoas na sala com você, se você pode usá-lo. Use com moderação e apenas 1 ou 2 gotas por balde de água é suficiente.

    avisos

    • Mulheres grávidas, aqueles que estão doentes ou convalescentes e as crianças devem ser cautelosos quando se toma um banho de sauna.
    • Não deixar os recipientes de óleos dentro da sala de sauna. Isto irá destruir o óleo rapidamente. Adicione as gotas de óleo antes de entrar no quarto.
    • Dê um mergulho rápido ou ir para a piscina ou lago, pelo menos, a cada 20 minutos, se você quer ser na sauna por mais tempo.
    • Recomenda-se geralmente não gastar mais do que 20 minutos em uma sauna.
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