Usando aromaterapia para tratar a constipação

3 Métodos:

Prepare óleoMassageando seu corpoBanhar com óleos

Quando você tem que ir, vá. Quando não pode, a situação se torna desconfortável. Você pode usar aromaterapia para tratar a constipação e desconforto. As propriedades curativas dos óleos de ervas aliviar o seu desconforto. Massagem e banho são a aromaterapia mais recomendado para aqueles que sofrem de tipos de de constipação. Usando óleos essenciais, você pode aliviar a constipação e relaxar.

método 1
Prepare óleo
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Combina os aromas. As pessoas preferem certos óleos essenciais para um alívio gastrointestinal. Especialmente óleo de alecrim, óleo de limão e óleo de hortelã-pimenta são conhecidos para aliviar a constipação. Você deve usar 100% de óleos essenciais puros como a sua base. Você pode misturar os sabores ou escolher um sabor para a sua terapia de acordo com suas preferências. Você deve sentir um cheiro agradável, para que você evite aromas que parecem repugnantes. Aqui estão algumas combinações úteis:
  • hortelã, alecrim e limão;
  • limão, lavanda, alecrim e atum;
  • laranja amarga, pimenta preta, alecrim, manjerona e patchouli;
  • gengibre, hortelã e erva-doce.
  • 2
    Escolha um óleo de base. Os óleos essenciais puros não deve ser aplicada directamente sobre a pele uma vez que podem irritar. Em vez disso, você pode misturar óleos essenciais com um óleo de base. O óleo de base é geralmente óleo vegetal. Comuns incluem óleo de coco, óleo de amêndoa, óleo de jojoba e óleo de semente de uva. óleo de semente de Rosa Mosqueta é um óleo de base também podem aliviar o desconforto gastrointestinal.
  • 3
    Misture os óleos essenciais e óleos de base em um frasco pequeno, escuro. Para as crianças, utilizar cerca de 3 a 6 gotas de óleo essencial por onça (30 ml) de óleo de base. Para os adultos, usando 15 a 25 gotas de óleos essenciais por onça (30 ml) de óleo de base. Depois de adicionar à garrafa, agite-o para misturar. Prefere-se usar frascos escuros, porque a vida de prateleira de óleos essenciais é grandemente reduzida quando os óleos são expostos à luz.
  • 4
    Armazenar em local fresco e escuro. Normalmente, é melhor para misturar os óleos quando você precisa deles, mas se você quer economizar, encontrar um local seco, fresco e escuro. Como óleos base são óleos vegetais, você pode estragar. Misturas utilizando óleo de rosa mosqueta, sementes de gergelim e amêndoas podem ser salvas de 6 a 12 meses. o óleo de jojoba e óleo de coco pode ser armazenado indefinidamente. Não use óleo se você tem um odor amargo ou rançoso.
    • método 2
    Massageando seu corpo
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    Tire a roupa. Você masajearás seu abdômen para se certificar de sua barriga está nu. Embora não seja necessário para ser completamente nu, óleos podem manchar a roupa. Pendurar uma toalha sobre seu colo para não derramar de óleo. Se você vai para aplicar óleos para alguém, fazer roupas para o seu nível de conforto, certificando-se de massagear sua área abdominal remover completamente.


  • 2
    Aplique um pouco de óleo em suas mãos. Você só precisa de um pouco de óleo para começar. Coloque os dedos no óleo com cuidado. Você só precisa de uma onça (30 ml) de óleo para uma massagem. Como você faz a massagem, você pode voltar a usar o óleo na medida do necessário.
  • 3
    Esfregue o óleo com cuidado na região abdominal. Primeiro, use a ponta dos dedos e fazer movimentos circulares. Então, ainda abaixo do peito e imprensa, esfregando para baixo com ambas as mãos. Esta massagem promove o movimento dos movimentos do corpo e você pode fazê-lo diariamente como uma medida preventiva.
  • 4
    Inspire profundamente. Quando masajees, é importante lembrar-se de respirar profundamente. Os aromas devem ajudá-lo a relaxar enquanto seu intestino e intestino solto. Se você vai para massagear alguém, deixe-a lembrar-se de respirar profundamente quando você faz a massagem.


  • 5
    Tente seus pés. Verificou-se que a reflexologia podal trata a constipação, porque pode relaxar o seu corpo e aumentar o fluxo de sangue a seus intestinos. Com especial atenção ao tornozelo e calcanhar, deitar-se e desfruta de uma massagem em seus pés. Os óleos de hortelã-pimenta e alecrim são ideais para este tipo de massagem. Após a massagem, calçar meias e pés enxaguar com água para que você não escorregar.
  • 6
    Beba muita água. Normalmente, recomenda-se beber muita água depois de uma massagem. A água hidrata o corpo e ajuda a recuperar de uma massagem. Também é importante para aliviar a prisão de ventre, tal como a água sobe no cólon e fezes soltas.
  • 7
    Ir ao banheiro. Se você precisa ir ao banheiro, deixa de realizar massagens e ir imediatamente. Não espere até o fim. Se você tiver uma constipação crônica, um diário massagem pode ajudá-lo a permanecer saudável, mas não me sinto constipado hoje.
    • método 3
    Banhar-se com óleos

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    Adicionar óleos essenciais como um agente de dispersão. Um agente de dispersão é, como um óleo de base, com a excepção de que ajuda a espalhar o óleo no banho. É possível utilizar um agente, tal como o mel, o leite ou óleo vegetal. Se você planeja usar óleo vegetal, você deve usar um óleo leve, tais como óleo de amêndoas ou óleo de jojoba, uma vez que se dispersa mais facilmente com a água, não um óleo sólido e grosso, como o óleo de coco. Você pode adicionar 2 a 12 gotas de óleo essencial por colher de chá de óleo de base.
  • 2
    Tomar banho com água morna. A água quente ajuda a relaxar, que por sua vez vai ajudar a aliviar a constipação. A casa de banho com água quente também foi mostrado para aliviar certos efeitos secundários da constipação comum, tais como fissuras anais e hemorróidas.
  • 3
    Adicione a mistura de óleo no banheiro. Quando você adiciona água para o banheiro, adicioná-lo à sua mistura de óleos. Adicione o óleo perto do jato de água ajuda circular o banho de óleo. Você também pode transformá-lo em água com as mãos para dispersar mais petróleo.
  • 4
    Mergulhe. Banhar-se durante 15 minutos a meia hora. Os óleos penetram não só a sua pele, mas também irá inalar os aromas quando você relaxar. O banheiro pode afrouxar fezes. Se você precisa ir ao banheiro, tomar cuidado para não ir lá poderia escorregar quando.

    • dicas

    • Aromaterapia pode produzir resultados imediatos em algumas pessoas, mas não outros. Você pode precisar usá-lo mais ou menos por uma semana para que seu corpo responde ao processo, após o qual você vai notar resultados em sua frequência e qualidade das evacuações. Se aromaterapia não produz resultados e sofrem de constipação crônica, ir ao médico.
    • Aromaterapia é um tipo de medicina complementar, ou seja, utilizado em conjunção com outros tratamentos médicos mais convencionais. Se você tem uma constipação constante ou muito doloroso, procurar ajuda médica, além de usar aromaterapia em casa.
    • Estes tratamentos podem também ser usados ​​para outros tipos de problemas abdominais e gastrointestinais, tais como cãibras menstruais e dores de estômago.
    • Se você sofre de prisão de ventre constante, aumentar a ingestão de água e fibras. Ambos água e fibras são importantes para uma boa saúde intestinal.

    avisos

    • Você não aplicar o óleo essencial puro diretamente sobre a pele. Sem uma base de petróleo, óleos essenciais podem irritar ou queimar.
    • Não ingerir óleos essenciais. Eles podem ser venenosas se você comer com a boca. No entanto, você pode usá-los sem qualquer problema de pele.

    Coisas que você precisa

    • óleo essencial puro;
    • óleo de base;
    • garrafa escura.
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