Recuperando-se de Lipoaspiração: 15 passos

2 métodos:

Conteúdo

Dicas
Avisos

Recuperar de uma cirurgia Mantenha o seu peso após a cirurgia

Lipoaspiração, que às vezes é conhecido como o contorno do corpo, é um dos procedimentos de cirurgia plástica mais popular no mundo. Neste procedimento, um cirurgião plástico suga o excesso de gordura corporal com a ajuda de uma equipe cirúrgica especial. Algumas áreas comuns de lipoaspiração são os quadris, nádegas, coxas, abdômen e seios. Se tiver sido submetido a lipoaspiração ou considerar a possibilidade de realizártela, é uma boa idéia que você sabe que a recuperação pode ser doloroso e levar algum tempo, mas cuidar pessoalmente para curar corretamente, você pode apreciar os resultados deste procedimento.

método 1Recuperar de uma cirurgia

Verifique com seu médico para lhe dar as instruções pós-operatórias. A lipoaspiração é uma cirurgia invasiva e pode ter muitas complicações. É importante prestar atenção às instruções do seu médico sobre o tratamento pós-operatório e fazer todas as perguntas que você tem. Isso pode ajudar a garantir a recuperação adequada e minimizar o risco de complicações.

Você poderia perguntar ao seu médico tudo sobre a recuperação em sua última consulta antes da cirurgia, para que você está ciente de tudo.
Verifique se o seu companheiro no dia do procedimento também prestar atenção às instruções do médico se a cirurgia ou anestesia esgotado o suficiente para ouvi-lo.

Programa de tempo suficiente para descansar. Se a cirurgia é hospitalar ou ambulatorial, você precisa de pelo menos alguns dias para descansar. Normalmente, você pode retomar suas atividades no trabalho ou na escola depois de alguns dias.

Verifique com seu médico sobre a quantidade de tempo que você precisa para descansar.
O período de recuperação está directamente relacionada com o tamanho da área operada e a quantidade de gordura que o seu médico extraído. Se a cirurgia envolveu uma área maior, você pode precisar de uma recuperação mais longo.
Prepare a sua casa e quarto antes da cirurgia. Um ambiente confortável (por exemplo, um colchão, travesseiros e cama confortável) pode ajudá-lo a descansar e curar de forma mais eficaz.

Use roupas de compressão. Após a cirurgia, o médico irá colocar ataduras e artigos de vestuário, talvez, de compressão. Estes acessórios podem ajudar a manter a pressão na região, parar o sangramento e manter os contornos feitos em cirurgia.

Alguns médicos não fornecem roupas de compressão. Neste caso, você precisará comprá-los antes ou imediatamente após a cirurgia. Você pode comprar ataduras e roupas de compressão em farmácias e lojas de suprimentos médicos.
É importante usar roupas de compressão, que proporcionam apoio após a cirurgia e ajudar a reduzir o inchaço e hematomas e melhorar a circulação, o que pode promover a cura.
Você provavelmente deve comprar roupas de compressão especialmente concebidos para a área de seu corpo onde você submetido à cirurgia. Por exemplo, se você fez lipoaspiração nas coxas, você pode precisar usar duas roupas de compressão de acordo com cada área da coxa.
Você pode precisar usar bandagens no pós-operatório de duas semanas, enquanto a maioria das pessoas usam roupas de compressão por diversas semanas.

Tomar antibióticos para prevenir a infecção. Após a cirurgia, o seu médico pode receitar antibióticos para reduzir o risco de infecção. É importante que você cumpra com o prazo para tomá-los ou você pode desenvolver complicações.

Estudos recentes têm mostrado que pode não ser necessário tomar antibióticos após a lipoaspiração, portanto verifique com seu médico. Você pode ter uma condição médica que requer medicação, como infecções por herpes ou para evitar surtos.

a controlar a dor e inchaço com a ajuda de medicamentos. Após a cirurgia, você pode ter alguma dor, dormência e inchaço, que pode ser aliviada com analgésicos ou venda de prescrição.

É normal sentir dormência e formigamento e dor durante algumas semanas após a cirurgia. Você também pode ter inchaços e contusões durante este período.
Para a maioria das pessoas leva de uma a duas semanas para começar a sentir melhor após a cirurgia. Você pode precisar de tomar analgésicos durante o período de tomar a sua recuperação.
Tomar analgésicos sem prescrição médica, tais como o ibuprofeno ou paracetamol. O ibuprofeno também pode aliviar um pouco a cirurgia de produto inchaço.
O seu médico pode prescrever um analgésico se o contador não terá efeito.
Você pode comprar estes medicamentos, tanto ao balcão e prescrição, em farmácias.

Andar o mais rapidamente possível. É importante para começar a mover a um ritmo fácil o mais rapidamente possível. Caminhar pode ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos, que pode ser fatal. O movimento suave também pode ajudá-lo a curar mais rapidamente.

Embora seja aconselhável andar ou fazer um ligeiro movimento, logo que possível, você só pode retomar suas atividades mais extenuantes realizada um mês após a cirurgia.

Preste atenção a sua incisão. A incisão cirúrgica pode compreender alguns pontos. o cuidado adequado da área para minimizar o risco de infecção.

A área da incisão pode ser permeável e drenar os fluidos durante alguns dias. Isso é normal, e alguns médicos poderiam introduzir um tubo de drenagem, a fim de extrair fluidos nessa área.
Manter a incisão coberta conforme indicado pelo seu médico sobre mudança ataduras.
Mantenha a área limpa, alterando as ataduras, conforme necessário.
Você pode tomar um banho de 48 horas após a cirurgia, mas evite mergulhar em uma banheira de água até que você remova os pontos.
Ponte curativos limpos e substituir roupas de compressão após o banho.
Não exponha a área ao sol por pelo menos 12 meses.

Remover pontos. Seu corpo pode absorver alguns tipos de pontos, mas outros requerem extração no consultório do médico. Obter retirar pontos dentro de seu médico sugeriu.

O seu médico irá dizer-lhe que tipo de pontos é quando você fornecer instruções pós-operatórias.
Se você tem fios absorvíveis não precisará deixá-los porque eles desaparecem por si mesmos.

Preste atenção aos sinais de complicações. Após lipoaspiração, é normal ter algum inchaço, dor, hematomas e até mesmo drenar os fluidos. A cirurgia tem riscos, então preste atenção ao seu corpo para sinais de complicações, como infecção. Isto pode ajudar a minimizar o risco de desenvolver complicações graves, incluindo a morte. Consulte o seu médico imediatamente se tiver algum dos seguintes sintomas:

Sinais de infecção são intensas inchaço, dor ou calor, sangue ou secreção purulenta da incisão, e febre.
Se tiver falta de ar ou dificuldade em respirar, ele poderia ser um sinal de acidente vascular cerebral, o que poderia ter desenvolvido quando a gordura é solta durante o procedimento.
Se você ver um líquido cor de palha a acumular-se em áreas onde os tecidos foram removidos, ele poderia ser um seroma. É uma acumulação de líquido sob a pele que pode causar dor ou desconforto.
Se você sofre de uma parestesia prolongado, o que é uma alteração na sensibilidade na área da incisão, consulte o seu médico. Esta condição pode ser permanentes.
Se você perceber que a pele ao redor da incisão muda de cor ou desligado, isso poderia significar necrose (morte ou pele).

Observe o tempo vai começar a ver os resultados. Você não pode vê-los imediatamente por causa do inchaço. Eles também poderiam passar algumas semanas para resolver a gordura restante, e muito provavelmente você testemunhar algumas irregularidades no contorno durante este tempo. No entanto, você vai ver a final depois de 6 meses após o resultado da cirurgia.

Lipoaspiração não pode durar para sempre, especialmente se você ganhar peso.
Você poderia decepcioná-se os resultados não são tão dramáticas como esperado.

método 2Mantenha o seu peso após a cirurgia

Controle o seu peso. Lipoaspiração envolve a remoção de células de gordura de forma permanente, mas se você ganhar peso, você poderia alterar os resultados ou gordura pode voltar para o lugar onde a cirurgia foi realizada. Mantenha o seu peso para ajudar o resultado da cirurgia preserva a aparência desejada.

É melhor manter um peso estável. Enquanto até ½ ou 1 kg (1 ou 2 lb) pode não afetá-lo significativamente, fazê-lo em grande número poderia alterar significativamente os resultados.
Ser ativo e comer uma dieta saudável pode ajudar a manter o seu peso.

Coma alimentos saudáveis e convencionais. Comendo refeições saudáveis, equilibradas e regulares podem ajudar você a manter seu peso. Por exemplo, aqueles que têm uma quantidade moderada de gordura, carboidratos complexos e muitos nutrientes são melhores para sua saúde geral.

Seguir uma dieta de cerca de 1800-2200 calorias por dia ricas em nutrientes, dependendo do seu nível de atividade.
Você pode nutrir corretamente se você incluir alimentos de cinco grupos de alimentos, que são: frutas, legumes, cereais e proteínas do leite.
Você precisa consumir 1 a 1,5 xícaras de frutas por dia. Você pode fazer isso por comer frutas inteiras, como framboesas, mirtilos ou morangos, ou beber 100% suco de frutas. Certifique-se de variar as frutas que você escolher para que você obtenha uma variedade de nutrientes e não proceses de qualquer maneira. Por exemplo, comer uma xícara de baga pura é muito melhor do que comer um bolo.
Você precisa consumir 2,5 a 3 xícaras de legumes por dia. Para fazer isso, você pode comer legumes inteiros, como brócolis, cenouras ou pimentas, ou beber 100% suco de vegetais. Certifique-se de variar os legumes que você escolher para obter uma variedade de nutrientes.
Frutas e legumes são uma excelente fonte de fibras, o que também ajudará a manter o seu peso.
É preciso 140-225 g (5 a 8 oz) de grãos por dia, onde a metade deve ser de grãos inteiros. Você pode obtê-los a partir de alimentos, como arroz, massa ou pão de trigo integral, farinha de aveia ou de cereais. Grãos fornecer-lhe vitamina B, que é vita e pode melhorar a digestão lenta.
Você precisa consumir 140-185 g (5 a 6,5 onças) de proteína por dia. Você pode obtê-los de carnes magras, como carne bovina, suína ou de aves de capoeira feijão cocidas- a mania manteiga ovos ou nozes e sementes. Eles também irá ajudar a construir e manter a massa muscular.
Você precisa consumir 2 ou 3 xícaras (340 g) de leite por dia. Você pode obtê-los em queijo, iogurte, leite, leite de soja ou sorvete.
Evite comer uma grande quantidade de sódio, que é normalmente encontrado em alimentos processados. O seu sentido do paladar diminui com a idade e pode querer mais sal nos alimentos. Use temperos alternativos, tais como alho ou ervas, para ajudar a evitar a ingestão excessiva de sódio e subsequente aumento de peso em água.

Evite alimentos insalubres. Se você quiser perder peso, é recomendável que você evitar alimentos insalubres ou junk food, como a maioria são cheios de gordura e calorias. Batatas fritas, nachos, pizzas, hambúrgueres e gelados não vai ajudar a perder peso.

Evite carboidratos refinados e ricos em amido, como pão, massas, arroz, cereais e produtos de panificação. Removê-los de sua dieta também pode ajudá-lo a manter o seu peso.
Cuidado com o açúcar escondido em alimentos que você consome, ele pode fazer você ganhar peso.

Realize o exercício cardiovascular. Faça exercícios cardiovasculares baixo impacto e intensidade moderado pode ajudar a manter a sua forma física e, possivelmente perder peso. Antes de começar, fale com o seu médico e um profissional certificado treinador sobre o seu plano de treino cardiovascular.

Escolha de realizar pelo menos 30 minutos de moderada todos os dias ou quase todos os dias do exercício de semana.
Se você acabou de começar ou a necessidade de fazer um baixo impacto atividade, caminhada e natação são excelentes alternativas.
Você pode fazer qualquer tipo de cardio para perder peso. Além de caminhar e nadar, considere corrida, remo, ciclismo ou usando uma máquina elíptica.

Realizar o treinamento de força. Além de exercício cardiovascular, treinamento de força pode ajudá-lo a manter o seu peso e os resultados da lipoaspiração.

Antes de iniciar um programa de treinamento de força, consulte o seu médico e até mesmo com um instrutor certificado, que irá desenvolver o melhor plano de acordo com suas capacidades e necessidades.
Tente ioga ou pilates em um estúdio ou online. Estas atividades de baixo impacto pode ajudar a fortalecer e alongar os músculos e manter o controle de seu peso.

dicas

Se você quer ter os melhores resultados e período de recuperação mais rápido, segue à risca as instruções que você dá o seu cirurgião.

avisos

Antes de se submeter a lipoaspiração, considere os riscos envolvidos neste procedimento. Todas as cirurgias têm riscos, e lipoaspiração não é excepção.

Recuperando-se de lipoaspiração

dicas

avisos