Como preparar seu corpo para a gravidez depois de um aborto natural,

2 partes:Recuperar o aborto natural,Preparar para a gravidez

Um aborto natural é uma perda de gravidez espontânea 20 semanas antes e, infelizmente, é muito comum em mulheres. 10% a 25% das gestações terminam em aborto natural e, como resultado, as mulheres podem sentir-se ansioso, triste e confuso quando tentar engravidar novamente. O aborto natural, causa mais comum é uma anomalia cromossômica e é improvável que isso aconteça novamente. A maioria das mulheres que passam por um aborto natural após a gravidez e realizar um parto saudável desde que, não apresentam fatores de risco graves, e menos de 5% das mulheres têm dois abortos consecutivos.

parte 1Recuperar o aborto natural,

Espere um a dois meses antes de conceber novamente. Ele pode ser realmente lidar com suas emoções após um aborto natural e talvez duro você quer engravidar novamente o mais rápido possível para avançar. Algumas mulheres sentem vazios e pretende preencher esse vazio tentar engravidar novamente alguns dias ou semanas após o aborto. No entanto, recomenda-se a dar ao corpo tempo para recuperar e descansar que esperar pelo menos um a dois meses, ou dois ciclos menstruais para engravidar novamente.

Fisicamente, vai demorar apenas algumas horas a alguns dias se recuperar de gravidez e seu período retornará quatro a seis semanas. No entanto, é importante não se apressar o processo de perda e você tomar um pouco de tempo para aceitar sua perda.
Alguns profissionais de saúde recomendam esperar seis meses antes de conceber, mas nenhuma pesquisa provou necessário esperar tanto tempo para conceber após um aborto. Se você é saudável, você teve pelo menos uma menstruação após o aborto e está pronto para conceber, não precisa esperar muito.

Descartar quaisquer problemas de saúde ou complicações causadas por aborto. Fale com o seu médico sobre quaisquer riscos ou complicações que podem ter causado o aborto.

Algumas mulheres podem experimentar a gravidez molar, que é um tumor não-cancerígeno que se desenvolve no útero. Isto ocorre quando a placenta se torna uma massa anormal de cistos e impede uma gravidez viável. Se você já passou por uma gravidez molar, recomenda-se esperar seis meses a um ano para engravidar novamente.
Se você teve um aborto por uma gravidez ectópica ou se você teve uma gravidez ectópica antes, o seu médico irá examinar as trompas de falópio para garantir que nenhum deles é bloqueado ou danificado. Se você bloqueou ou danificado trompa de Falópio, pode aumentar o risco de perder outra gravidez ectópica.

Fale com o seu médico sobre os riscos se você tiver dois ou mais abortos natural. As mulheres que tiveram mais de um aborto em suas vidas devem passar por um teste antes de tentar engravidar novamente para determinar se eles sofrem de qualquer doença. O médico pode realizarte os seguintes testes:

Um teste de factores hormonais. O médico irá avaliar o seu nível de tireóide e, possivelmente, seus níveis de prolactina e progesterona. Se anormal, o médico irá fornecer tratamento e então você reavaliar uma data posterior para verificar os seus níveis.
A histerossalpingografia. Este teste é feito para verificar a forma eo tamanho do seu útero e qualquer cura sobre ele, bem como pólipos, miomas ou septo. Eles podem afectar a execução do outro durante óvulo durante a fertilização in vitro, por isso é importante para avaliar o seu útero para descartar estes problemas. O médico também pode fazer uma histeroscopia em sua cavidade uterina, que é um teste que é feito com uma pequena câmera através de seu colo.
Outros testes possíveis incluem um exame de sangue ou um teste de DNA para o casal ou ultra-som.

Submeter-se a um teste e tratar qualquer infecção. Para garantir que você tenha uma gravidez sem problemas depois de um aborto natural, você deve se submeter a um teste para descartar infecções como DSTs e tratar qualquer doença antes de conceber novamente. Certas infecções podem aumentar o risco de outro aborto, incluindo o seguinte:

Chlamydia. É uma infecção sexualmente transmissível (DST), que geralmente não tem sintomas. Se possível você ou seu parceiro está infectado, submeter-se a um teste e tratar qualquer problema antes de tentar engravidar.
Infecções em seu útero ou na vagina. O médico pode fazer testes para descartar qualquer infecção nessas áreas e oferecer tratamento.
Listeria. Esta infecção é causada pelo consumo de queijo não pasteurizado ou leite.
Toxoplasmose. Esta infecção é contraída através de frutas, legumes e carnes sujas. Você deve sempre cozinhar a carne completamente e lavar todas as frutas frescas e saladas. Usar luvas durante a limpeza bandejas gatos e quando trabalhar no jardim, como os gatos portadores da infecção em seu estômago.
Parvovírus. É uma infecção viral. Ela pode causar aborto, embora a maioria das mulheres que estão infectadas pode levar uma gravidez normal.

Pesquisa terapia e aconselhamento, se você sentir sensível ou irritado. O médico pode recomendar um grupo de apoio ou um conselheiro para você e seu parceiro como você percorrer o processo emocional de lidar com um aborto natural. Conversando com outras pessoas que experimentaram a mesma perda pode ajudá-lo a encontrar um pouco de paz e para fechar um palco. Passar pelo processo de luto uma perda com o seu parceiro também pode reforçar as relações e se preparar melhor para a próxima gravidez.

Você também pode ligar para a família e amigos para apoiá-lo. Às vezes, isso ajuda a ter alguém por perto para ouvir as suas ansiedades e medos para tentar engravidar novamente.

parte 2Preparar para a gravidez

Manter uma dieta bem equilibrada e um peso saudável. Para reduzir o risco de outro aborto natural, você deve comer uma dieta bem equilibrada que contenha todos os quatro grupos de alimentos: frutas e legumes, proteínas, lácteos e grãos.

Certifique-se de sua dieta diária consiste em cinco porções de frutas frescas ou congeladas, 170 gr (6 onças) ou menos de proteínas, como carne, peixe, ovos, soja, tofu, três ou quatro porções de legumes fresca ou congelada, de seis a oito porções de grãos, como pão, arroz, massas e chips de milho, e duas ou três porções de produtos lácteos, como iogurte e queijos duros.
Também é importante manter um peso saudável para sua idade e tipo de corpo. Você não deve estar abaixo do peso ou com sobrepeso. Você pode calcular seu índice de massa corporal (IMC) com um IMC calculadora on-line e determinar quantas calorias você deve consumir diariamente para manter um peso saudável.

Fazer exercícios diariamente, mas não fazer atividades extenuantes. Quando você recuperar de um aborto natural, é importante não realizar o exercício extenuante e você se concentrar em atividades leves, como caminhadas, yoga ou meditação. Manter uma rotina diária de exercícios irá mantê-lo saudável e energizado. Você também pode ter certeza que seu corpo está em excelente estado de engravidar novamente.

Faça exercícios leves, como yoga também pode ajudar a reduzir o estresse ou ansiedade que pode experimentar para um aborto. É essencial que os controles de estresse para se manter saudável e pronto para a gravidez.

Tomar suplementos de ácido fólico por dia de pré-natal e vitaminas. Manter uma dieta equilibrada e um peso saudável através de exercícios irá dar o seu corpo muitos nutrientes e minerais. No entanto, vitaminas e suplementos, como ácido fólico foi mostrado para diminuir o risco de aborto e parto prematuro ou pequena para bebé de idade gestacional. Fale com o seu médico sobre quaisquer suplementos de ácido fólico para ajudar a recuperar a partir de um aborto.

suplementos de ácido fólico pode ajudar a reduzir o risco de defeitos do tubo neural, como a espinha bífida, onde a medula espinhal de seu bebê não se desenvolve normalmente. Uma vez que você embaraces você, você vai ser prescritos suplementos de ácido fólico gratuitamente.

Reduzir a ingestão de álcool, cafeína e cigarros. A pesquisa mostrou que tomar álcool, fumar e beber café pode aumentar o risco de um aborto natural.

Limite a ingestão ou parar de beber álcool. Mulheres que bebem álcool todos os dias ou mais de 14 vezes por semana estão em maior risco de aborto natural. beber somente o álcool duas vezes por semana ou não levá-la em tudo quando tentar engravidar. Se o seu parceiro tomar álcool suficiente, isso pode reduzir a quantidade ea qualidade de seu esperma.
Fique seguro e fumar menos ou parar quando você tenta conceber.
Você é instruído a mulheres grávidas devem limitar sua ingestão de cafeína a 200 mg por dia ou duas xícaras de café por dia. Lembre-se que a cafeína também pode ser encontrada no chá verde, bebidas energéticas e alguns refrigerantes. Alguns remédios de gripe e chocolate também tem cafeína. Reduzir a ingestão de cafeína, especialmente quando tentar engravidar.

Não tome qualquer medicamento a menos que necessário. A menos que o seu médico irá recomendar certos medicamentos para o tratamento de uma infecção ou outro problema de saúde, você deve evitar todos os medicamentos ao tentar engravidar. Não tome medicamentos de balcão e remédios à base de plantas. remédios de ervas não são verificados pela Food and Drug Administration (FDA, por sua sigla em Inglês), então você deve sempre consultar com seu médico antes de tomar qualquer remédios de ervas ou medicina.

Se estiver a tomar medicação para uma infecção, espere até que você tenha completado o tratamento de antibióticos ea infecção se foi de conceber.
Se estiver a tomar medicação para uma gravidez ectópica, esperando três meses após o tratamento com metotrexato engravidar.
Se está a receber tratamento para combater a doença ou infecção, esperar até que eu tenha terminado antes de conceber.