5 maneiras de ajudar seu cabelo crescer mais rápido quando você tem uma careca

5 Método:consumir suplementos Use terapias alternativas Fazer alterações em sua dieta Modificar seu estilo de vida Procurar tratamento médico

A perda de cabelo é um problema frustrante e pode parecer que você não pode fazer nada sobre isso. Genes têm o papel mais importante na queda de cabelo- no entanto, existem alguns fatores que você pode controlar. Você poderia acelerar o crescimento do cabelo se você comer certos suplementos, testando remédios caseiros ou alterado sua dieta e estilo de vida. É uma boa idéia consultar um médico se a perda de cabelo incomoda você ou nada parece ser útil. O médico pode identificar a causa da sua perda de cabelo e desenvolver um plano de tratamento com base na sua condição.

método 1

consumir suplementos

Consumir um multivitamínico diariamente. Se você obter o equilíbrio certo de vitaminas e minerais todos os dias, isso pode ser útil para fazer o cabelo crescer mais rápido. Se você consumir um multivitamínico diariamente, isso pode ser útil para obter todas as vitaminas e minerais essenciais que necessita, o que pode dar-lhe grande proteção se você não consumir uma dieta saudável em todos os momentos.

Procurando por um produto de vitamina que não tem mais do que 100% das vitaminas doses diárias recomendadas e minerais. Verifique o rótulo para identificar estas percentagens.
Certifique-se de que ele contém suplemento de biotina. Alguns estudos têm mostrado que a biotina permite que o cabelo crescer.

Consumir mais vitamina C. Se você comer uma vitamina C, isso também poderia ser útil para fazer o cabelo crescer de volta mais rápida. Consome 500 a 1000 mg de vitamina C duas vezes por dia. Você também pode obter mais vitamina C, se você consumir mais alimentos com alto teor desta vitamina, como frutas cítricas, pimentão e melão.

Consome uma omega-3. Se você consumir ácidos graxos ômega-3 por dia, isso pode ser útil para fazer o cabelo crescer de volta mais rápida. Consumir 1 ou 2 cápsulas por dia. Se você consumir qualquer medicamento, primeiro consultar um médico. Os ácidos graxos ômega-3 podem interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes.

Você pode comer uma vitamina do complexo B O stress pode contribuir para a perda de cabelo. Se você comer uma vitamina do complexo B, pode ser útil para diminuir os níveis de estresse e, talvez, poderia até fazer o cabelo crescer de volta mais rápida. Você pode consumir um complexo tablet B diária. Você também deve ler e seguir as instruções do fabricante.

Consumir suplementos de L-lisina. Alguns estudos têm mostrado que o consumo diário de L-lisina faz o cabelo crescer novamente. Você pode fazer o cabelo crescer novamente mais rápido se você consumir 500 a 1000 mg de L-lisina por dia.

Não consumir L-lisina com suplementos de cálcio ou alimentos ricos em cálcio. A L-lisina pode reter um excesso de cálcio no sangue.

método 2

Use terapias alternativas

Aplicar massagear o couro cabeludo com óleos essenciais. Em comparação com a grande maioria dos remédios "naturais", há alguma evidência de que pode fazer o cabelo crescer novamente mais rápido se você aplicar uma massagem no seu couro cabeludo com certos óleos essenciais.

Para aplicar um massagem com óleos essenciais, misturar algumas gotas de óleos essenciais de tomilho, cor de rosa, alfazema e madeira de cedro com uma colher de sopa de jojoba ou óleo de semente de uva. Óleos misturam-se bem.
Em seguida, aplique a mistura de óleos em seu couro cabeludo e esfregue-o em sua pele.
Deixe descansar em sua pele por um período de aproximadamente 10 a 15 minutos, e depois removê-lo com água morna.
Voltar a aplicar este tratamento uma vez por dia.

Esfregue o couro cabeludo com café. Um estudo mostrou que uma infusão de café-champô foi útil para estimular o crescimento do cabelo, se deixada em repouso durante cerca de dois minutos. Você pode obter resultados semelhantes se você derramar café morno em seu couro cabeludo e deixe descansar por cerca de dois minutos.

Prepare um pouco de café e, em seguida, deixe esfriar à temperatura ambiente. Agora, despeje um pouco em seu couro cabeludo. Esprema o excesso de café do seu cabelo e, em seguida, encerrar a cabeça com uma toalha ou uma posição touca de banho sozinho.

Aguarde dois minutos e depois se aposentar cabelo café com água morna.

Novamente este tratamento uma vez por dia.

Ir para uma acupunturista. A acupuntura também pode ser útil para fazer o cabelo crescer de volta mais rápida. A acupuntura é um tipo de medicina tradicional chinesa, em que as agulhas são colocadas em pontos estratégicos que liberam vias de energia.

Você deve ir para um qualified`ve tinha experiência com pessoas que sofrem de perda de cabelo acupunturista.

método 3

Fazer alterações em sua dieta

Coma mais frutas e legumes. Sua dieta deve ter uma abundância de frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como isso vai melhorar sua saúde e pode até mesmo fazer seu cabelo crescer novamente. Aqui estão alguns tipos de frutas e legumes que você pode consumir:

cerejas
mirtilos
tomates
abobrinha
pimentas

Beba bastante água todos os dias. Se você manter hidratado, este será essencial para uma boa saúde geral, e pode ser útil contra a queda de cabelo. Para manter-se hidratado, você deve beber 6 a 8 copos de água todos os dias.

Se você é fisicamente ativo, você terá que beber mais água para se manter hidratado.

Coma mais proteína de alta qualidade. Em comparação com outras fontes de proteínas, a carne vermelha tem um maior teor de gordura e colesterol saturadas-, portanto, é melhor restringir o seu consumo. Em vez disso, ele consome fontes de proteínas magras, como aves sem pele, peixe, tofu e frejoles- isso fará com que seu corpo (e seu couro cabeludo) tem proteínas necessárias.

Evite alimentos que podem ter alérgenos. Alérgenos podem afetar várias partes do seu corpo e pode até retardar o crescimento do cabelo. Se você sabe que tem uma alergia alimentar, você deve evitar qualquer coisa que tem que alimentar como ingrediente. Se você acha que você pode ser alérgico a alguma coisa, você provavelmente terá que consultar um médico para realizar um exame de alergias. Se você identificar uma alergia alimentar, ele pode ser útil para evitar alimentos que possam contribuir para a sua perda de cabelo. Aqui estão alguns alimentos que as pessoas tendem a ser alérgico:

produtos lácteos

trigo

milho

soja

aditivos alimentares

conservantes

Consumir menos processados e ricos em gorduras trans. Se você comer mais alimentos saudáveis e evitar o menos saudável, isso também poderia ser útil para reduzir a perda de cabelo. Tente eliminar os seguintes alimentos em sua dieta:

batatas fritas e outros alimentos fritos;

Pré-embalados produtos de padaria, bolachas e biscoitos e batatas fritas;

alimentos refinados, como açúcar, farinha, pão, massas e arroz branco;

margarina.

método 4

Modificar seu estilo de vida

Descanse bastante. A quantidade de tempo que você dormir todas as noites pode contribuir para a perda de cabelo ou fazer seu cabelo poderia ter mais dificuldade crescente. Tente dormir pelo menos sete horas por noite. Falar com um médico se você tem problemas para dormir.

Controlar o seu stress. Em algumas pessoas, o stress pode também contribuir para a perda de cabelo. Se você costuma ficar estressado, tentar desenvolver algumas formas saudáveis para controlar esses sentimentos. Aqui estão algumas boas opções:

Pratique ioga.

Meditar.

Fazer exercícios de respiração profunda.

Chame um amigo.

Faça mais exercício. Se você se exercita com freqüência, isso será essencial para manter a boa saúde e também pode ser útil para evitar a perda de cabelo. Exercitar por 30 minutos, durante 5 dias por semana.

Se você tem dificuldade reserva 30 minutos, dividir o treino em duas ou três rotinas curtas durante o dia. Por exemplo, você poderia realizar duas sessões de 15 minutos ou três de 10 minutos divididos ao longo do dia.

Deixa de fumar. Fumar cigarros tem sido associada ao aumento da queda de cabelo em homens que sofrem deste problema. Se você fuma, este é um grande momento para parar este hábito. Falar com um médico para lhe dar informações sobre drogas e programas de cessação do tabagismo que estão disponíveis na sua área e pode ajudá-lo a parar esse hábito.

Restringir o consumo de álcool. O consumo de álcool, também tem sido associada com a perda de cabelo em homens. Tente restringir a ingestão de álcool para duas bebidas por dia, se você é um homem ou um dia, se você é do sexo feminino.

Falar com um médico se você tiver dificuldade para restringir o seu consumo de álcool. Se você consumir álcool em excesso, isso pode causar sérios problemas de saúde, além de perda de cabelo, tais como pressão arterial elevada, certos tipos de câncer e depressão.

método 5

Procurar tratamento médico

Você vai a um médico. Você deve consultar um médico se você não obter resultados, aparentemente, modificar sua dieta e estilo de vida, ou usando outros remédios. Também é uma boa idéia para ver um médico para descartar a probabilidade de sofrer de uma doença grave.

Há baixa probabilidade de desenvolver uma doença como lúpus no entanto, perda de cabelo pode ser um sintoma de que, por isso talvez seja melhor se ir a um médico para avaliação.
Se você sabe a causa de sua perda de cabelo, mas isso faz com que o estresse, você também pode ser útil para falar com um médico. Se você identificar os aspectos específicos de sua doença, isso pode permitir ao médico para determinar quais tratamentos são mais adequados.

Use minoxidil. Minoxidil (conhecido sob o nome de marca Rogaine e está disponível em muitos lugares, sem receita médica) é uma loção tópica que pode ser usado tanto homens como mulheres. Isto é mais eficaz em áreas com pouca cabelo, em vez do que aqueles sem cabelo- disso, deve ser utilizado continuamente para manter os efeitos benéficos.

No que diz respeito à estimulação do crescimento do cabelo, o minoxidil tem uma velocidade de cerca de 35% de sucesso.

Assim, muitos homens e mulheres podem usar minoxidil.

Finasteride Você pode consumir. Finasteride (conhecido como Propecia) é um comprimido de prescrição que impede a conversão da testosterona em DHT, que é uma das causas principais de calvície de padrão masculino. Isto é mais eficaz em áreas com cabelos escassos, e deve ser utilizado continuamente para o cabelo continua a crescer.

Finasteride tem uma taxa de sucesso de cerca de 66%, mas apenas os homens devem usá-lo.

Finasterida pode causar anormalidades congénitas- mulheres, portanto, grávidas ou mulheres que podem se tornar grávidas não devem consumir ou manipulá-lo em nenhum momento.

Considera recorrer aos implantes. Além de medicamentos, Opções cirúrgicas também têm melhorado. Cirurgias enxertos de cabelo ou pele pode ser uma opção. Neste procedimento, serão tomadas pequenos pedaços de pele da parte de trás de sua cabeça (em que o cabelo continua a crescer) e será implementado em áreas com calvície. Caso acho que isso pode ser uma boa opção, convérsalo com o médico.

Informe-se sobre a terapia a laser. tratamentos a laser terapia de baixo consumo de energia também têm demonstrado promessa. Demonstrou-se que esta terapia aumenta a quantidade de cabelo e a melhoria do estado das pessoas que sofrem de perda de cabelo. Ver um médico para determinar se esta opção pode ser útil.

Use uma peruca ou uma peruca ao olhar para o tratamento. Queda de cabelo pode cohibirte e prejudicar a sua segurança, assim você pode usar uma peruca ou uma peruca, enquanto procura um tratamento para o seu problema. Seu seguro pode até cobrir o custo de uma peruca ou uma peruca, o que lhe permite obter um produto de alta qualidade realista.