Como fazer uma parada contusão ferir

4: Métodosdor controlarCurar a contusãoSaber quando chamar o médicoevitar contusões

Uma ferida ocorre quando os tecidos são danificados por baixo da camada superior da pele sem corte. Pequenos vasos sanguíneos quebrar, mas em vez de deixar o sangue longe da pele através de um corte, ele se acumula por baixo e formar uma contusão. Contusões podem ser dolorosas e, obviamente, quer parar a dor. Você pode tomar algumas medidas simples para aliviar a dor e ajudar a contusão acelerar a cicatrização. Você também deve saber quando chamar o médico e como evitar contusões no futuro.

método 1dor controlar

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Tomar paracetamol ou ibuprofeno. A maneira mais rápida para controlar a dor é tomar um analgésico como o paracetamol ou ibuprofeno. Nenhum deles é um anticoagulante, por isso são uma boa escolha para contusões. Na verdade, o ibuprofeno pode reduzir a inflamação. Um sangue mais fino, como a aspirina pode aumentar o fluxo sanguíneo, o agravamento da contusão.

• No entanto, não pare de tomar aspirina se você está seguindo um tratamento com ela. Primeiro, verifique com seu médico.

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Esfria a contusão. Enrole um bloco de gelo ou cubos de gelo (em um saco resealable) em uma toalha. Segurá-la sobre a contusão pelo menos 10 minutos. Gelo reduz a inflamação e, assim, reduz a dor, mas também tem um efeito anestesiante.

• Você pode usar este tratamento três ou quatro vezes por dia, embora alguns profissionais dizem que você pode usá-lo uma vez a cada hora.
• Em vez de um bloco de gelo, você pode usar um saco de legumes congelados, tais como ervilhas para esfriar a contusão. Você pode voltar a congelar quando você está feito, mas apenas usá-lo como um bloco de gelo a partir desse momento.

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Experimente o salsa. Algumas pessoas afirmam que a salsa pode aliviar a dor e inflamação de uma contusão.

• Para utilizar este método, comece com salsa fresca. Machaca deixa com algo pesado, como uma panela ou um morteiro. Esfregue as folhas sobre a área afetada e usar uma bandagem elástica para mantê-los no lugar.

método 2Curar a contusão

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Manter a área afetada elevada. Levantando contusão área faz com que o sangue seja bombeado para cima, o que reduz o fluxo sanguíneo para essa área. Reduzir o fluxo sanguíneo ajuda a diminuir o inchaço.

• Para melhores resultados, tentar aumentar a área de modo que seja acima do coração.

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Rest. Tente não overuse a área onde você fez a contusão. Os tecidos precisam de tempo para reparar e descanso pode ajudar a alcançar este objectivo. Use os músculos em excesso pode causar danos maiores.

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Experimente o Erva de São João. Talvez você já ouviu falar que o hipericão é usado às vezes como um antidepressivo natural. No entanto, algumas pessoas também usá-lo para tratar contusões porque acreditam que isso ajuda a reduzir o tecido e diminui o sangramento.

• Para usar, aplique a versão de óleo deste suplemento na tid contusão.

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Evite massageando a contusão. Embora possa ser tentador para esfregar o machucado para se sentir melhor, fazê-lo realmente pode te machucar mais.

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Teste de vitamina K. Tal como acontece com erva de São João, algumas pessoas fazem bem, aplicando suavemente a vitamina K na contusão, uma vez que isso ajuda o sangue a coagular. Pesquisar seu creme versão para uso no hematoma duas vezes por dia.

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Aplicar arnica. Os cirurgiões plásticos recomendam frequentemente para reduzir hematomas. Esfregue um creme, pomada ou pomada de arnica sobre a área afetada para reduzir a inflamação e aliviar qualquer área da dor.

método 3Saber quando chamar o médico

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Descobrir a causa. Se você tem graves hematomas ou muitas contusões, mas você não ter caído ou ferido, você deve chamar o seu médico. Este pode ser um indicador de um problema mais grave. Você pode ter um problema com a coagulação do sangue ou outras doenças do sangue.

• Se a contusão não melhorar depois de duas semanas, o médico usa.

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Procure sinais de infecção. Os sinais de infecção incluem listras vermelhas (vermelhidão ou linhas) que se estendem para fora da área da ferida drenagem de líquido (diferente de sangue), com a presença de pus- e febre. Chame o seu médico se estes sintomas manifesto.

• Outro sinal de infecção aumenta inchaço, dor ou calor na área da ferida.

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Verifique se você se sentir uma pressão na área afetada. Se você sentir muita pressão na área da contusão, esta é também uma razão para chamar o médico. Ele pode ser um sinal de síndrome do compartimento, uma condição grave, que diminui a circulação na área. Isso pode se sentir muito firme ou dura e muito dolorosa. Consulte o seu médico imediatamente se a área abaixo da contusão é insensível, frio, pálido ou azul.

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Notas grumos. Se um nódulo na contusão (hematoma chamado) é formado, ele também é motivo de preocupação. Contusões são muito semelhantes a hematomas. Eles formam quando o sangue escapa de um vaso sanguíneo. No entanto, eles criam grumos maiores e pode ser mais perigosa.

método 4evitar contusões

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Controlar sua dieta. Se você não consumir os nutrientes certos, você vai nódoas negras mais facilmente. Certifique-se de comer frutas e legumes, além de grãos integrais, proteínas magras e laticínios.

• As principais deficiências que podem levar ao excesso de nódoas negras são as vitaminas C, K e B12. A falta de ácido fólico, também pode ser um problema. Estes nutrientes contribuir para a coagulação do sangue.

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Mova os obstáculos em sua casa. Se sua casa é muito desarrumado, suas chances de lesão são maiores. Por exemplo, talvez você sempre correr em uma tabela em particular. Considere mudar a tabela para evitar que o problema ocorra novamente.

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Proteja a sua pele com a roupa. O simples fato usar mangas compridas e calças pode ajudar a proteger a sua pele de menor contusões.

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Melhorar o seu equilíbrio. Contusões muitas vezes resultado de quedas ou falta de jeito, então se você melhorar o seu equilíbrio, você vai reduzir suas chances de fazer-lhe uma contusão.

• peso teste de deslocamento. Stand com os pés altura do ombro separados. Mudar o seu peso para o pé direito. Levante seu pé esquerdo. Tente manter o equilíbrio nesta posição por 30 segundos. Repita com o outro pé e mantenha essa posição por 30 segundos.
• Faça atividade física. Mesmo exercícios como caminhada pode ajudá-lo a melhorar o seu equilíbrio. Tente tomar uma caminhada todos os dias para aumentar o seu equilíbrio.

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Ponte equipamento de proteção quando a prática de esportes. Tomar medidas para proteger usando o equipamento adequado ao praticar esportes. Isto poderia incluir um capacete, caneleiras e protetores de pulso, preenchimento de proteção, etc.

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Verifique com seu médico sobre os medicamentos que toma hoje. Equimose é facilmente um efeito colateral de alguns medicamentos, especialmente anticoagulantes ou medicamentos para o coração. Converse com seu médico sobre a possibilidade de alterar a sua medicação ou o que você pode fazer para evitar contusões se você se preocupa. Não pare de tomar-los sem ter consultado com o médico.

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Evitar suplementos que aumentam hematomas. óleo de peixe, vitamina E, alho, gengibre e ginkgo biloba são suplementos que podem fazer você desenvolver ferimento fácil, especialmente se você tomar um sangue mais fino. Ver um médico sobre alternativas.