Como avaliar a sua saúde pela cor de suas fezes

3 partes:

Saiba o que as diferentes cores nas fezes pode indicarSabendo o tempo em que você deve consultar um médicoA manutenção de uma digestão saudável

As cores das fezes pode revelar a presença de várias doenças, indicando que pode haver problemas específicos que podem requerer atenção. você já não confundir com as fezes de cores geradas por movimentos intestinais amorfos. Se você aprender a examinar os indicadores específicos de cores, você pode ler as cores de fezes e por isso pode-lo a evitar problemas menores. Além disso, você pode aprender a determinar quando que ir ao médico para problemas de digestão.

parte 1Saiba o que as diferentes cores nas fezes pode indicar

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Verifique se as fezes são vermelho ou preto. Estes poderiam ser um sinal de que algo está errado no seu sistema digestivo. fezes pretas e vermelho brilhante poderia indicar a presença de sangramento em algum momento dos intestinos, ou gerados por algo mais suave como hemorróidas.

  • Há outros fatores menores (tais como dieta e medicamentos) que poderia dar-lhes um preto ou vermelho para deposiciones- no entanto, se você está em causa, é sempre melhor falar com o seu prestador de cuidados de saúde.

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Verifique se as fezes têm uma cor branca, cinza ou luz. Bile contribui depoimentos de cor, então essa falta de cor pode indicar a ausência de bile. Isto poderia significar que algo bloqueia um ducto biliar, o que poderia revelar a presença de um problema de saúde grave. Você deve conversar com o médico imediatamente se tiver notas fezes cor branca ou clara.

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Note-se que fezes marrom são os mais normal. As cores das fezes pode variar de castanho para amarelo ou tom verde- mas ainda assim ser considerada "normal" e saudável. O castanho médio é o mais comum nos movimentos intestinais saudáveis. Estes devem ser muito semelhante a uma barra de cor chocolate.

  • Eles transformar fezes castanhos através de um processo complexo que ocorre no tracto digestivo. Basicamente, a cor surge quando a proteína hemoglobina é dividido por bilirrubina no fígado.

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Note-se que determinados alimentos podem mudar a cor para as fezes. Corantes alimentares, vegetais folhosos e até beterraba pode pintar diferentes fezes de cor. Isto é normal. Por exemplo, se você comer vegetais de folhas verdes (como couve ou espinafre), este poderia dar uma cor verde suas fezes. Se você comer beterraba, isso poderia dar uma cor avermelhada ao seu banco. Você não deve se assuste com isso, especialmente se você tiver comido esses alimentos recentemente.

  • A cor vermelha nas fezes raramente é um indicador sério de um problema no intestino. Mesmo a cor vermelho brilhante nas fezes pode ser devido apenas ao sangramento gerada por condições brandas e comuns, tais como hemorróidas.

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Note que os alimentos ricos em gordura, por vezes, pode fazer fezes são amarelas. Se você perceber que o seu tem uma cor amarela, isso pode indicar uma falta de absorção de gordura em seu trato digestivo. Há muitas coisas que podem causar problemas na absorção de gordura, então você vai ter que entrar em contato com o médico se os persistir amarela em suas fezes por mais de 2 dias.

  • Se as fezes amarelas também têm odor e são oleosos, isso pode indicar um problema com glúten ou uma alergia a isso. O médico pode confirmar se esta é a causa.



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Note-se que consomem drogas. Alterações na cor do intestino pode ocorrer devido a muitas drogas, a partir de suplementos vitamínicos e medicamentos contra a diarreia a prescrição de medicamentos. Essas mudanças de cor são normais, se relacionada com o consumo de tais medicina-portanto, você deve ler as advertências nos rótulos ou efeitos colaterais de qualquer produto que você consome com frequência.

  • Os suplementos de ferro pode dar uma cor preta verde ou suas fezes, enquanto que subsalicilato de bismuto (antidiarréico encontrado em Pepto Bismol) também pode dar-lhes uma cor preta.

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Lembre-se que os recém-nascidos costumam produzir fezes alcatrão preto. Nos primeiros dias após o nascimento, é normal que a fralda do seu bebê tem um pouco de fezes pretas. Isso acontecerá dentro de dois a quatro dias após o bebê expulsou todo o mecônio do seu corpo. Depois disso, é provável que mudar para uma terra verde, e manter a sua consistência macia.

  • Durante a amamentação, é provável que fezes do seu bebê são macios e verde ou amarelo. Isto é normal.
  • Bebés que consumiam leite em pó pode causar fezes soltas mais marrom do que os do leite materno bebês alimentados no entanto, isso também é completamente normal.

parte 2Sabendo o tempo em que você deve consultar um médico

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Procurou atendimento médico, se suas fezes têm um brilhante vermelho ou preto. Estas cores podem ser devido a alterações dietéticas ou medicina-no entanto, também podem indicar a presença de sangue no tracto intestinal. Procure ajuda médica imediatamente se houver sangue nas fezes ou sangrar de forma activa ao ter uma evacuação.

  • Se as fezes têm um vermelho brilhante ou preto, e apenas comer medicamento antidiarréico ou alimentos com corante vermelho, ou se você começou a usar um novo medicamento, marcar uma consulta com seu médico para se certificar de que a mudança de cor suas fezes não é um indicador de algo mais sério.

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Compreende que é raro que a cor das fezes indicar a presença de uma doença muito grave. Geralmente, as mudanças na cor pode ser devido às condições de deposição curáveis ​​ou únicas causas nutricionais. É improvável que uma mudança na cor de suas fezes levá-lo para a sala de emergência, você não deve mesmo entrar em pânico.

  • Sempre identificar qualquer mudança recente em sua dieta ou efeitos colaterais de medicamentos, se a cor de suas fezes muda de repente.

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Você vai a um médico se você está preocupado. Independentemente da causa, se você está preocupado com seus movimentos intestinais ou alterações na sua digestão, o método de tratamento mais seguro e eficaz irá consultar com um médico. Ele pode identificar com certeza se há qualquer razão para se preocupar ou se você está sofrendo é normal.

  • Se você está preocupado, é importante falar com um médico, mesmo se você pode ser constrangido ou se sentir ansioso quando se fala sobre seus movimentos intestinais. É sempre melhor ir para pelo seguro e obter a opinião de um médico.

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Observe que outros sintomas físicos relacionados com a mudança na cor de suas fezes. Por exemplo, se a mudança de cor está relacionada com dor abdominal ou diarréia súbita, este poderia ser um sinal de algo mais sério do que apenas uma mudança na dieta. Você vai a um médico se a mudança na cor de suas fezes salva relação a alguns outros sintomas súbitos.

  • Por exemplo, diarreia preta ou vermelha pode ser um sinal de uma condição séria que deve ser abordada imediatamente.

parte 3A manutenção de uma digestão saudável

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Mantenha-se hidratado. Se você ficar bem hidratado, você vai fazer o processo de digestão ocorre facilmente e sem problemas. A água pode ser útil para amolecer as fezes e evitar problemas, tais como a constipação. Você também pode ajudar mais efetivamente absorver certos nutrientes dos alimentos que você consome.

  • Tente ter à mão uma garrafa de água em todos os momentos. Preenchê-lo novamente quando feito, e tentar beber cerca de 1 ou 2 litros de líquido por dia.

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Manter uma dieta saudável. Uma dieta saudável é definida não só pelo que você come, mas também pela frequência e rapidez com que você come. Tente comer devagar, de modo que você cerciorarás digestão ocorre tão bem quanto possível. Não se apressar e comer rápido demais, pois isso pode provocar dor de estômago. Tente comer refeições menores durante o dia em vez de comer muito de uma vez.

  • Claro, Suas escolhas alimentares são importantes! Tente alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais. Além disso, fazer o seu melhor para reduzir ou limitar o seu consumo de produtos como alimentos processados ​​e álcool.

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Exercer regularmente. Se você manter uma rotina regular de exercícios, este pode promover a saúde em geral. No caso de sua saúde digestiva, em particular, o exercício pode ajudar a fortalecer os músculos do abdômen e gerar o processo digestivo. Tente dar uma caminhada rápida ou um pouco de jogging, pelo menos algumas vezes por semana.

  • Você também pode incluir o exercício em sua rotina diária. Para fazer isso, tomar medidas simples como tomar as escadas em vez do elevador, ou escolher o estacionamento mais distante e não aquele que está perto da porta.

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Preste atenção aos seus níveis de estresse. O estresse pode causar estragos em seu corpo, e gera muitos em seu processo digestivo. Estresse pode causar prisão de ventre, diarreia, dor abdominal e até mesmo perda de apetite. Se você tem altos níveis de estresse, salientando encontra um método que lhe dá resultados, como meditar todos os dias ou eliminar o estresse desnecessário dispara.

avisos

  • Você vai a um médico para aconselhamento médico se as cores em seu cuidado do intestino aproximadamente.

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