Como se defender contra o cancro da mama

O cancro da mama não é mais uma sentença de morte imediata que foi há muitos anos, mas continua a ser uma séria ameaça à sua vida. Embora ninguém pode prever quem terá a doença e quem não tem, existem algumas coisas que você pode fazer para defender-se contra o cancro da mama. Fazendo-lhe exames de mama regularmente, reduzindo cigarro e consumo de álcool e exercício regular, você pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama. Use estas dicas para aprender a defender-se contra o cancro da mama.

passos

1

Faça você mesmo um auto-exame pelo menos uma vez por mês. Mantendo o seu braço direito para cima, gentilmente apalpando o seu seio esquerdo e área de mamilo com a mão esquerda. Detecta se todas as protuberâncias ou tecido irregular em comparação com o resto do seu tecido mamário. Repita o processo e examinar o seio direito. Fazendo isso regularmente o ajudará a aprender seus seios normalmente, e identificar rapidamente quaisquer alterações neles ou colisão que aparece.

2

Visite o seu médico a cada ano para fazer uma avaliação. Durante exames regulares com o seu médico irá realizar um exame de mama, durante o qual ele irá rever as irregularidades do tecido mamário. Se você percebeu um solavanco, eu sei Deixe-o para o seu médico para que ele possa examinar o seio mais de perto.

3

Obter uma mamografia regularmente, especialmente se você tiver mais de 40 anos. Dependendo do seu estilo de vida e histórico familiar, seu médico irá recomendar uma mamografia anualmente ou a cada determinado intervalo de tempo. É importante para obter esses mamografias como aconselhado. A detecção precoce é possível através desses estudos, e pode ajudar no diagnóstico de câncer de mama precoce, para começar o tratamento eficaz.

4

Reduzir charuto e álcool. Especialistas ligam as propriedades cancerígenas encontradas no snuff com a ocorrência de câncer de mama. Além disso, os estudos mostram que o consumo significativo de álcool pode contribuir para o desenvolvimento de cancro da mama. É uma boa idéia para evitar ou reduzir o uso de tabaco e álcool.

5

Manter uma dieta saudável. Comer uma dieta que inclua frutas e vegetais frescos aumenta a quantidade de antioxidantes em seu sistema. Embora o impacto que os antioxidantes têm sobre o câncer é discutido, alguns especialistas argumentam que eles ajudam a impedir o desenvolvimento de câncer.

6

Treinar-se. O exercício não só é bom para o seu corpo, ele ajuda a manter um peso saudável. Estudos mostram que as mulheres que mantêm um peso saudável através de uma dieta nutritiva e exercício são menos propensos a serem diagnosticados com cancro da mama.