Como aumentar a temperatura do corpo

2 métodos:Tratar um caso graveTente outras formas de aquecer

Se o seu corpo está predisposto a baixas temperaturas ou a cuidar de alguém com hipotermia, você pode precisar de saber como aumentar a temperatura do corpo. alimentos e bebidas adequada, e um bom equipamento, aumentar a temperatura do seu corpo. Se você está em uma temperatura perigosamente frias, é importante para se aquecer para evitar hipotermia. Se você tentar aumentar a sua temperatura deliberadamente em lugares aquecidos, você deve ter cuidado para não fazer muito, porque pode causar-lhe insolação ou insolação.

método 1Tratar um caso grave

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Reconhece os sinais de hipotermia. Quando o corpo perde mais rápido do que ele gera calor, você corre o risco de hipotérmico- começa quando a temperatura do corpo cai 35 ° Celsius (95 ° Fahrenheit), seus órgãos param de funcionar corretamente. A hipotermia é um risco perigoso para a sua vida e saúde. Você pode perder os dedos das mãos e pés, e membros do frio, como sofrer danos permanentes. Se você acha que está hipotérmica colocando-se, em seguida, sua situação é delicada e precisa aumentar a temperatura do corpo o mais rápido possível.

• Em hipotermia leve, você notará: calafrios, tonturas, fome, náusea, respiração rápida, um pouco de confusão e falta de coordenação, fala arrastada, fadiga e pulso rápido.
• Como a hipotermia se torna mais grave, você vai notar que muitos dos sintomas acima tornar-se mais grave. Talvez você parar de tremer, mas você vai começar a balbuciar ou arraste palavras, sinto decisões sonolentos ou desvirtuaram, como tentar tirar suas roupas quentes, sentindo uma preocupante falta de preocupação, experimentar um pulso fraco e respiração superficial. Finalmente, se você não receber tratamento térmico e corretamente, rápido o suficiente, você morre.

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Afaste-se do frio. Se a temperatura do corpo está caindo drasticamente, o que você precisa para fugir do frio. Se você estiver em campo aberto, encontrar uma sala quente ou abrigo.

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Tire suas roupas molhadas. Ponte muitas camadas de roupas quentes e isolados como você pode, sem esquecer da cabeça e pescoço. Corte de roupa de outra pessoa, se necessário, para evitar que também se move.

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Contate o Confiança corpo a corpo. Se não for possível chegar a algum lugar, enrolar com alguém sob várias camadas de cobertores ou roupas secas e solto. Talvez seja uma das maneiras mais eficazes para estabilizar-se rapidamente e aumentar suas maneiras temperatura corporal.

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Aquece o centro do seu corpo em primeiro lugar. Suas extremidades, como mãos, pés e dedos dos pés estão as primeiras partes onde o seu corpo se sente frio, mas a situação se torna mais grave quando se espalha para o tronco e abdômen.

• Mantenha seus membros ligados ao seu corpo. Coloque as mãos sob as axilas ou entre suas coxas. Enroscar-se em posição fetal para reter o calor entre o tronco e as pernas. Também tente dobrar seus pés, para que não muito legal.

método 2Tente outras formas de aquecer

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Colocar mais roupas. Usar várias camadas de roupa ajuda armadilha o calor do corpo, o que irá aumentar a sua temperatura em geral. Por esse motivo, apenas dobra mais, a sua temperatura corporal aumenta. Ele também irá ajudar a maximizar a retenção de calor. Por exemplo, tente usar camadas de roupas, nesta ordem:

• dentro da camisa;
• camisa;
• suéter;
• jaqueta leve;
• casaco grosso.

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Usar um chapéu, luvas e um cachecol. Uma quantidade significativa de calor é emitido a partir da cabeça, então cobrir-se com um chapéu ou outro acessório vai ajudar a reter o calor. Da mesma forma, luvas e um lenço vai ajudar a reter o calor de suas mãos e no peito, elevando a temperatura do corpo.

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Use cobertores ou de outro material para acobijarte. Se você realmente precisa para elevar a temperatura do corpo por tempo frio ou algum outro motivo, e não trazer consigo mais algumas roupas, envolva-se em cobertores ou toalhas. Se você não tem cobertores ou toalhas, improvisa usando outros materiais. Tente envolver em camadas de materiais como papel ou sacos plásticos.

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Come algo. temperatura digestão aumenta à medida que seu corpo metaboliza alimentos. Comer qualquer coisa, para essa finalidade, aumentar a sua temperatura de pelo menos um pouco.

• Perceba que os esforços de seu corpo quente no frio acelerar o seu metabolismo de forma significativa. Quando não tentar aquecer seu corpo, você queimar mais calorias do que o normal.
• Portanto, consumir alimentos também ajuda você a adquirir a energia necessária para repor os processos naturais de seu corpo quente.

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Consumir bebidas quentes e doces e líquidos quentes. Ingerir alimentos e bebidas quentes irá aumentar a sua temperatura corporal ainda mais do que o mesmo digestão, porque o seu corpo absorve seu calor. Qualquer comida quente vai ajudar, e você pode preparar alguma bebida doce e tíbia rápido. Açúcar em si vai dar o seu corpo um grande impulso de calorias para digerir, e assim dando energia para o termostato natural. Boas opções são:

• café;
• chá;
• chocolate quente;
• leite quente com ou sem mel;
• caldo quente;
• sopa.

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Manter em movimento. O movimento mantém a temperatura do seu corpo estável e exercício poderia compensar, em parte, os efeitos do frio em um ambiente fresco. Caminhar ou correr, fazer macacos ou dinâmica de alongamento, sprints saltar ou fazer cambalhotas. Mais importante ainda, não segure por mais de um segundo. Quando você parar de se mover, você nunca vai sentir frio.

• Tenha cuidado. Se alguém está sofrendo de hipotermia grave, movimentos bruscos ou súbita pode causar parada cardíaca. Não massageie ou esfregue a pessoa, muito menos tentar sacudi-la.
• Só que usa o movimento como uma estratégia, se a vítima não é sério frio ou em risco de hipotermia.