Como perder peso com a reflexologia

2 métodos:

pontos de reflexologia dos pés para perda de pesoPontos reflexão mão para perda de peso

perda de peso através de reflexologia é uma maneira popular e agradável para perder peso. pontos de pressão diferentes podem ser usados ​​em seus pés para provocar uma variedade de respostas em seu corpo que levam à perda de peso. As etapas abaixo dizer-lhe como completar o seu programa de perda de peso com a reflexologia para que você pode perder peso de forma segura e atingir seu objetivo perda de peso desejado mais rápido.

método 1pontos de reflexologia dos pés para perda de peso

Para perda de peso com a reflexologia, você precisa encontrar pontos de pressão que correspondem à sua bile e dos órgãos digestivos. Trabalhar os pontos de reflexologia para perder peso, pelo menos, 5 minutos por dia.

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   Descansar o pé esquerdo sobre a mão direita e usar o polegar esquerdo para trabalhar a reflexão de bile. (Em cima da mesa é a área marcada fora da ponte de seus pés entre a linha de seu diafragma e sua linha de cintura). A estimulação da bílis reduz a fome.

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   Trabalhe seus pontos de reflexo de seu estômago e pâncreas a esfregar seu pé esquerdo com a mão direita e empurre cada ponto com o seu lugar esquerda. Quando você atingir o limite de seus reflexos na área, muda de mãos e trabalha novamente com pontos reflexos na direção oposta. Estimular estes pontos permite que o seu corpo a absorver mais nutrientes dos alimentos que você come, por isso mesmo se você está comendo menos, você está recebendo o máximo valor nutritivo do que você está comendo.

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   Lembre-se de trabalhar os pontos de reflexo, pois mantém a sua bile da vesícula biliar, o fluido digestivo que é continuamente secretada pelo fígado. Bile emulsiona gorduras parcialmente digeridos alimentos, levando à perda de peso.

   
   
   
   

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   Energizar seus endocrinógenas glândulas, que pode levar à secreção de hormonas do apetite equilibrada e conveniente. Suas glândulas endocrinógenas é responsável por sua resposta ao estresse, por isso, a aplicação de pressão para pontos reflexos para a sua glândula tiróide (na base do dedão do seu pé), glândula pituitária (no centro da parte inferior do dedo de seu pé) e suas glândulas adrenais (no meio de sua cintura e sua linha de diafragma) vai ajudar a equilibrar o seu stress emocional e psicológico. A menos stress que você tem, maiores são as chances de permanecer na sua dieta.

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   Dormir bem todas as noites para trabalhar em suas respostas de relaxamento.

6. Trabalhe seu polegar direito através de sua linha de diafragma, a partir da ponte de dentro para fora em seu pé esquerdo.
7. Enquanto estiver fazendo isso, esfregue seus pés novamente com o seu polegar esquerdo.
8. Passe o seu polegar direito através de sua linha de diafragma cada vez que você se inclina seus pés.

método 2Pontos reflexão mão para perda de peso

reflexologia mão para perda de peso é ideal para pessoas que se deslocam ou para aqueles momentos em que não é possível para você tirar os sapatos e as meias para fazer reflexologia. Verifique sua mão mapa para localizar pontos-chave refletidas em sua mão e ajudar a facilitar a perda de peso.

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   Funciona pontos de reflexão do mesmo órgão e glândula em suas mãos e seus pés. Localize os pontos de pressão exata no mapa da mão para o seu: bile (sob o dedo mindinho da mão esquerda), órgãos digestivos (abaixo da área dos pulmões e no peito com as duas mãos), vesícula biliar (pad abaixo o pequeno de sua mão direita) e o dedo (o meio ea base de seus polegares das duas mãos) glândulas endócrinas.

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   Aplique mais firmes pontos reflexos de sua pressão mãos e profundamente deprimido, mas não tão profundamente para evitar sentir dor.

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   ou em torno "deslizamentos" transmitir em períodos de um minuto, como se você pressionou pinos em um travesseiro e manter contato constante com a sua pele. Reflexos em suas mãos estão localizados em uma área muito menor de seus pés, por isso o trabalho lenta e metodicamente todas as áreas do direito.

dicas

• A perda de peso é mais rápido e é mais fácil de manter o seu peso ideal se você dormir pelo menos 7 horas por dia.
• Se você decidiu ir com um profissional para perder peso com a reflexologia, de qualquer maneira você pode complementar as suas sessões de auto-reflexologia várias vezes por semana. O seu reflexologista pode ajudá-lo a elaborar um plano de assistência intermediária nas sessões. Isso vai variar dependendo de seus objetivos de perda de peso, a condição do seu corpo, seus níveis de estresse (que agora pode dizer ao seu corpo para reter gordura), eo tempo você foi até o peso desejado.
• O uso de reflexologia para perder peso não deve ser um substituto total para outras iniciativas de peso perda Isso deve ser usado como um complemento.
• É aconselhável para desenvolver um programa de dieta e exercício para ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso através da reflexologia.
• Você também pode ver um mapa da orelha reflexologia para encontrar os mesmos pontos de reflexo que correspondem aos sistemas do seu corpo vai ajudar a perder peso.

avisos

• terapia de reflexologia não é aconselhável para pessoas que têm as seguintes condições: a trombose venosa profunda, tromboflebite, celulite nos pés ou pernas, infecção aguda com febre alta, acidente vascular cerebral e gravidez instável.

Coisas que você precisa

• mapa de reflexologia podal
• mapa reflexologia das mãos