Como melhorar quando você está doente

Quando você está doente, você quase não pode ir, ver seus amigos ou ir para jogos esportivos - não é nada divertido. Ninguém gosta de estar doente, por isso siga estes passos para melhorar mais rápido.

passos

1

Evite comer junk food. Junk food pode deixá-lo doente e não contêm mais nutrientes, por isso não vai ajudá-lo a melhorar. Enquanto você está doente comer alimentos saudáveis ​​como frutas e vegetais, especialmente frutas que contenham vitamina C.

2

Certifique-se de mantê-lo aquecido. Talvez você colocar em seu pijama ou obter uma savana quente, macio e confortável, e me enrolo no sofá ou na cama. Beber chá ou outra bebida quente e comer sopas para ajudar a mantê-lo quente e suavizar sua garganta.

3

Tente assoar o nariz com menos frequência. Assoar o nariz poderia ser pior.

4

Tomar remédio. Medicina pode ajudar seu corpo quando você está doente, por isso, considerar tomar um remédio para ajudar a melhorar. Se o seu médico receitou-lhe qualquer medicação específica, certifique-se com a lembrança deles.

5

Deite-se e descansar um pouco. Você deve descansar entre 8 e 9 horas ou mais quando você está doente, por isso certifique-se de dormir muito durante a noite e tomar um ou dois cochilos durante o dia, se possível.

6

Tome um pouco de ar fresco ocasionalmente. Sal e sentar na varanda por um tempo em um agradável para obter algum dia ar fresco, isso pode fazer maravilhas para você. Traga um livro com você e ler por algum tempo, tendo o sol. Se você está frio lá fora, não se esqueça de usar um monte de roupa para ser capaz de sentir-lo quente e protegido.

dicas

• Tomar medicamentos em intervalos regulares para ficar melhor em breve.

avisos

• Não tome medicamento de outras pessoas. Você pode ficar doente ainda mais.
• Leia as advertências medicina com cuidado.