Como se sentir confortável em um novo ginásio

Junte-se a um novo ginásio pode ser aterrorizante. Os passos seguintes irão ajudá-lo a superar a transição para o seu novo estilo de vida.

passos

1
Jump in! Aproveite a aula de orientação livre com o personal trainer do dia de assinar o contrato. A maioria das academias oferecem este serviço. Cadastre-se de uma data a acordar dentro de um período não superior a uma semana após a firma contrato.
  • 2
    Se você tem uma tendência a dar um passo atrás para estas reuniões ou situações, fazer um empregado do ginásio escrever uma nota que diz que você tem que receber uma chamada de lembrete antes de sua nomeação. Você pode AgrupArte com um amigo ou colega que também chamá-lo. Certifique-se que é alguém que motiva você.


  • 3
    Junte-se a uma classe. Confira a programação e escolher uma classe que lhe interessa. Certifique-se de olhar para o nível de experiência necessário. Fique com aulas para iniciantes se este mundo de fitness todo é novo para você.
  • 4
    Ele chega a cerca de 10 minutos mais cedo o primeiro dia de aula para que possa apresentar-se ao instrutor e deixá-lo saber que você é um novo membro no ginásio.


  • 5
    Tomar o seu lugar na frente da classe para que você possa ouvir bem para o instrutor e para ser capaz de ver os movimentos bem. Você vai se sentir mais confiante, se você aprender a maneira correta de se exercitar. Iniciar uma conversa com alguém perto de você. Pergunte a ele sobre a classe do ginásio ou qualquer coisa que vem à sua mente.


  • 6
    Ir ao ginásio, ao mesmo tempo todos os dias. Você começa a reconhecer empregados ou membros regulares. Se você não sabe como usar uma máquina ou precisar de ajuda, é muito mais fácil de pedir ajuda quando você vê um rosto familiar.

    • dicas

    • Compra-se sportswear em que você se sinta confortável.
    • Trabalhe seu corpo gradualmente. Tente adicionar uma nova máquina todos os dias para a sua formação.
    • Tente sorriso ou dizer Olá para uma nova pessoa a cada dia.
    • Não tenha medo de perguntar aos outros sobre como uma determinada máquina é usada.
    • Evite conversas desnecessárias com os outros.

    avisos

    • Talvez você conhecer um pouco idosos estranhos que vão tentar flertar com você desde o primeiro dia. Se você dizer-lhes para ficar longe de você, mas persistem em fazê-lo, acúsalos administrador ou o proprietário do ginásio para cancelar sua filiação.
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