3 maneiras de expressar o seu apreço pela vida

3 Métodos:Expresse sua gratidão por seus entes queridos Expressando gratidão por estranhos Viver uma vida grata

Você pode se sentir grato por seus amigos, sua família, sua saúde e as circunstâncias, mas pode não ser sempre fácil saber como você expressá-la. Para realmente expressar a sua gratidão, você deve ser amigável, aberto e ser destinado a fazer as pessoas se sentir melhor sobre si mesmos. Não seja tímido e tomar o tempo necessário para que eles saibam as pessoas o quanto eles significam para você. Basta lembrar que uma vida grata é uma vida mais feliz.

método 1

Expresse sua gratidão por seus entes queridos

Escrever cartões de agradecimento. Obrigado cartões devem ser dirigidas não só aos professores, pode dar a qualquer pessoa que tenha influenciado a sua vida de uma forma positiva. Você pode dar a seu garçom preferido ou seu melhor amigo e não precisa esperar por uma ocasião especial para fazê-lo. Enviar um cartão que expressa sua apreciação para um ente querido sem qualquer razão específica pode ser uma das maneiras mais fáceis para mostrar como você é grato para a presença dessa pessoa em sua vida.

Você também pode escrever uma carta de agradecimento, se você acha que tudo que você tem a dizer não entrará um cartão.
Enviado as cartas para seus amigos, mesmo que eles vivem a poucos quarteirões de distância, para mostrar-lhes que realmente fez um esforço.

Hazle favores para amigos para nenhuma razão em particular. Se você quer expressar sua gratidão, você não deve fazer favores para seus amigos só porque você ajudou recentemente ou porque você quer receber algo em troca. Em vez disso, ajudá-los para o simples fato de que você se preocupa com eles e porque você quer fazer o seu dia mais fácil. Você pode trazer um café ou almoço se eles estão ocupados, oferecer para cuidar dos filhos de seu amigo ou passear com o cachorro, ou mesmo encontrar uma outra maneira de fazer uma grande diferença em sua vida.

Esteja atento. Encontrar maneiras de ver como você pode realmente ajudar o seu amigo. Se parece cansado, diga a ele que você pode tomar para passear com o cachorro, enquanto tirando uma soneca. Se o seu quarto é confuso, oferecer para organizá-la. Seu amigo pode não perceber que você precisa até que você sugere.

Claro que, às vezes, seus amigos devem fazer favores em troca. Você não quer pensar que as pessoas se aproveitam de sua bondade.

Diga a sua família quanto você aprecia-los. Você pode perder sua família, mesmo sem perceber. Se você quer mostrar sua família o quanto isso significa para você, tudo que você tem a fazer é lembrar-se de dizer-lhes que os ama todos os dias e mostrar-lhes que você aprecia todo o amor, passeios, comida, ajuda e muitas outras coisas que você que eles forneceram.

Diga-lhes em pessoa, com um cartão ou telefone. Fazê-lo muitas vezes. Sua família pode ser as pessoas que você esquecer, e é importante para expressar seus sentimentos.

Mostrar-lhes o quanto eles significam para você dedicar o seu tempo. Passe algum tempo com a sua família para assistir filmes, jogar jogos de tabuleiro ou cozinhar juntos. O compromisso de tempo é uma forma de mostrar sua gratidão.

Ajudar mais do que o habitual nas tarefas domésticas. Não espere que sua mãe lhe pede lavar uma carga extra de roupa para ela surpreendê-la, tomando a iniciativa.

Dê-lhes presentes significativos. Expresse sua gratidão não é sobre a compra do costly- presente mais sofisticado ou mais, pelo contrário, é encontrar uma maneira de mostrar o quanto essa pessoa significa para você de uma forma que expressa consideração e cuidado. Se o seu amigo tem sido animado sobre o seu livro favorito durante anos, eu convidá-lo para uma leitura surpresa saber o autor ou dar-lhe uma cópia autografada ou um de a primeira edição. Se você gosta de yoga, mas fazer este passatempo que é muito caro, dar-lhe um passe de um mês para lhe mostrar o quanto você se importa.

Preste atenção ao que seus amigos ou parentes dizem. Se um de seus amigos menciona sua nova banda favorita, obter bilhetes para o concerto quando a banda fez uma turnê de sua cidade.

Se a sua mãe menciona que quer aprender a cozinhar o alimento mais italiano, dar-lhe um livro para ajudar você a começar.

Não há necessidade de esperar até que um aniversário ou uma festa para dar o melhor dom- às vezes ocorrem sem motivo aparente.

Enviar flores. Enviar flores não só pode ser feito para um aniversário ou outra ocasião especial. Você pode enviar flores para seu amigo ou membro da família só para mostrar a ela o quanto você se importa e para fazer a diferença no seu dia. A próxima vez que você se sentir muito grato para um amigo ou apenas quer cumprimentar um amigo distante, chamar uma florista que fica perto de onde você mora e ordena um buquê de flores feliz em saber que o seu dia.

Se você puder encontrar uma maneira sorrateira para descobrir com antecedência o tipo de flor favorita de seu amigo, então você pode criar um buquê personalizado.

Asse alguma coisa. Aproveite o tempo para fazer pão de banana, biscoito de chocolate ou uma sobremesa favorita de seu amigo pode realmente iluminar seu dia. Enviar cookies diretamente para sua casa ou até mesmo fazê-lo por correio, se você mora longe pode fazer uma grande diferença na vida de seu amigo. Esta será uma maneira perfeita de expressar a sua gratidão, porque todo mundo sabe que o cozimento exige tempo e esforço e seu amigo ou ente querido vai ver que você se importa e que você é realmente grato por tudo o que ele tem feito por você.

Baking pode mostrar a sua gratidão, especialmente se você está ciente da falta que faz a uma pessoa que uplifting. Os chocolates ou doces pode fazer quase qualquer um se sentir bem e que pode ser uma ótima maneira de mostrar o seu interesse.

Respeite os mais velhos. Outra forma de expressar gratidão é mostrar os mais velhos quanto eles significam para você. Se você encontrar-se perto de seus avós ou simplesmente passar o tempo com as pessoas mais velhas, é importante para mostrar que você aprecia e ser tão amigável quanto possível com eles. Esta é uma ótima maneira de expressar gratidão e provar que fazem a diferença em sua vida ea dos outros.

Aproveite o tempo para ouvir o que eles têm a dizer e não perder o contato com eles. Na maioria das vezes, as pessoas mais velhas têm mais a ensinar do que para eles.

Ajudá-lo a uma pessoa com limpeza. Outra maneira de expressar gratidão a seus amigos ou familiares é ajudá-los limpar suas casas, carros ou o que eles precisam. Limpar o espaço de uma pessoa pode ajudá-lo a limpar sua mente e aliviar um fardo desagradável das mãos de uma pessoa. Veja se seus pais ou amigos realmente precisa de alguma ajuda limpeza ou fazê-lo apenas para surpreendê-los como uma maneira de expressar sua gratidão.

Se você é limpo como uma surpresa, apenas certifique-se que a pessoa se sente confortável com o fato de que toca suas coisas e você não acha que sua privacidade foi invadida.

Se você for convidado para a casa de alguém por alguns dias, a limpeza é uma grande maneira de expressar sua gratidão.

Dê a alguém uma lista de todas as coisas boas que ele fez para você. Outra maneira de expressar sua gratidão a uma pessoa de quem gosta é apresentar um suave todas as coisas incríveis que ele fez para você, de ensiná-lo a preparar uma deliciosa salada de macarrão para ajudar durante uma crise. Você pode fazer essa lista para o seu patrão, para uma família ou para um amigo e fazer a pessoa se sentir bem para se sentir apreciado.

Você pode até mesmo fazer a lista de olhar um pouco mais elaborado e decorado de modo que a pessoa pode cair e se sentir ainda melhor. Se você realmente quer expressar sua gratidão, você também pode enquadrar antes de dar.

Ouça. Outra maneira de expressar sua gratidão à pessoa de quem gosta é estar ao seu lado para ouvir. Tomando o tempo para acompanhar e dar o seu apoio pode ser uma das melhores coisas que você pode fazer para fazer uma pessoa sentir-se amado e apreciado. Basta sentar-se com ele, desligar o telefone, fazer contato visual e tomar o tempo para realmente ouvir, em vez de interromper ou planejar sua resposta em sua mente. Nesta sociedade multi-tasking, apenas poucas pessoas pensam que você pode ouvir e mostrar a ela o quanto você se importa realmente fazer um esforço para ouvir.

Não dar algum conselho a menos que essa pessoa for solicitado. Às vezes, o melhor que você pode fazer é apenas estar ao seu lado.

Não compare as experiências dos próprios o seu dessa pessoa, a menos que você realmente acha que vai ajudar. Em vez disso, ele leva o que a pessoa diz em seus próprios termos.

Graças a essa pessoa em público. Outra forma de expressar a gratidão é de agradecer a uma pessoa em frente de outra de outras pessoas. Você não deve fazê-lo de uma forma que envergonha, mas que deixa claro o quanto isso significa para você e quão duro ele trabalhou para você. Apenas algumas palavras no trabalho, durante um brinde no jantar ou em um pequeno grupo de amigos podem fazer você se sentir ainda mais especial sobre o seu papel em sua vida.

Apenas certifique-se de ser honesto e não soar como um bajulador. Você deve realmente sentir o que você diz e ter exemplos específicos que mostram quanto você se importa.

Deixar que outros vejam o quanto você se importa uma pessoa pode preenchê-lo com orgulho.

método 2

Expressando gratidão por estranhos

Fazer um ato de bondade aleatória. Fazer um ato de bondade aleatória pode ser uma das melhores maneiras que você pode mostrar como você é grato para o mundo ao seu redor. Você pode pagar a portagem anonimamente carro atrás de você, enviar flores para um estranho, colocar um pouco de mudança no medidor de estacionamento expirado uma pessoa educada ou fazer algo sem uma razão especial. A melhor parte disto é que seu ato é anônimo, para que você fazer algo de bom, mesmo sem obter crédito por isso. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

Doar dinheiro ou roupas para a caridade.
Ensinar a alguém uma nova habilidade.
Ouvir alguém que é solitário.
Ele ajuda a pessoa a encontrar o seu caminho.

Ofereça-se para ajudar. Você pode mostrar sua gratidão para com estranhos, oferecendo sua ajuda quando necessário. Enquanto você não precisa ultrapassar os limites, você pode ajudar uma mulher para levar mantimentos para o seu carro, um homem carregando um pesado pacotes para sustentar o portão para passar ou uma garçonete para limpar um grande derramamento enquanto ele está ocupado. Com apenas fazer um esforço para ajudar, não importa quão grande ou pequeno, você pode expressar sua gratidão de uma maneira excelente.

Procure oportunidades para ajudar as pessoas. Enquanto você não precisa ser agressivo, muitas pessoas realmente têm medo de pedir ajuda quando necessário.

Ele sorri. Só porque uma pessoa pode sorrir para iluminar seu dia e mostrar que você se importa. Se uma pessoa vai sorrir para passar pela rua, que está sentado na frente de você no ônibus ou você serviu café, apenas um simples sorriso pode fazer você se sentir apreciado e melhor com o seu dia. Você não tem idéia de como a vida da pessoa a quem você sorrir e tão triste que possa parecer, seu sorriso pode ser o único a ver esse dia.

Sorria para as pessoas no atendimento ao cliente, não importa se você ligar para um sanduíche ou para ajudá-lo a comprar um telefone celular, pode ser uma maneira especial para mostrar sua gratidão. Estas pessoas trabalham longos dias e muitas vezes sentem uma falta de gratidão, e você pode mudar isso.

Ele dá uma dica. Uma maneira de expressar sua gratidão é para dar a sua própria para uma pessoa que tenha feito um bom trabalho. Isso pode significar deixar uma boa ponta, juntamente com uma nota amigável para o seu garçonete para derrubar um comerciante ou mesmo cair algumas moedas no copo de ponta em seu café local. Este pequeno gesto pode fazer uma grande diferença nas situações morais e financeiros das pessoas que apoiam.

Deixe uma nota para dizer ao seu garçonete ou a pessoa que você ajudou o quanto isso significou para você pode melhorar o seu dia. Muitas pessoas passam o dia inteiro de trabalho sentindo-se completamente desvalorizado.

Seja respeitoso com as pessoas ao seu redor. Outra maneira de expressar sua gratidão a ser tão respeitoso quanto possível com as pessoas ao seu redor. Respeitar o espaço dos outros e não empujes- respeite seus ouvidos e não falar alto quando você está no telefone em um lugar público quieto e ser simpático e educado com estranhos quando você está no mesmo lugar. O simples fato de fazer um esforço para tratar os outros com respeito e bondade que merecem é uma maneira de expressar sua gratidão para com o mundo.

Trate os outros como você gostaria de ser tratado. Não invada seu espaço ou privacidade, nem me sinto inferior a você. Oferecer-lhes o seu assento no ônibus. Sorria para a pessoa que olha triste. Deixe uma pessoa com muletas passar antes de você.

Demonstre suas boas maneiras é uma ótima maneira de expressar respeito. Não diga palavrões, não mascar chiclete com a boca aberta e evitar a interrupção pessoas.

Eu sou um bom cidadão. Outra maneira de expressar sua gratidão para com o mundo é se esforçar para ser um bom cidadão. Isto significa estacionar o seu carro em um lugar, limpar sua própria bagunça, vamos pedestres cruzam na frente de seu veículo, secadores comunitários fiapos ou fazer qualquer coisa que demonstra um respeito pela sociedade em geral. Se você jogar fora ou você deixar o seu carrinho de compras no meio do estacionamento, você mostra que não são suficientemente grato por todos os benefícios que você tem que colocar as coisas em ordem.

Não se esqueça que o mundo não é o seu despejo privado. Lembre-se sempre de colocar as coisas de volta no lugar, em vez de esperar por alguém para fazê-lo.

Cumprir seus deveres cívicos. Elege um presidente em eleições nacionais, não se queixam de ter de introduzir júri e pagar todos os seus impostos.

Faça um elogio. Outra forma de mostrar a sua gratidão é para elogiar as pessoas ao seu redor. Desde falamos de estranhos, você não precisa dizer nada muito radical ou fazer as pessoas sentirem incómodas- um simples "O que uma bela camisa!" Ou "Eu gosto de flores que você tem!" Pode fazer uma pessoa sentir-se especial e importante. Faça uma meta para encontrar algo para elogiar hoje e em breve vai fazer um hábito.

Olhe para o material original, estranho ou realmente original. Se alguém usa uma camisa com uma incrível fox projeto com laços em que, em seguida, dar-lhe um elogio, porque há uma alta probabilidade de que essa pessoa se sentir realmente orgulhoso desse vestuário particular.

Se alguém tem um grande sorriso, não tenha medo de dizer. Apenas certifique-se fazê-lo de uma forma que pode ser interpretado como um flerte.

método 3

Viver uma vida grata

Mantenha um diário de gratidão. Se você quiser fazer um hábito de gratidão, então você deve começar por ter um diário de gratidão no qual você escreve todas as coisas que você sente grato a cada semana. Basta escolher um dia da semana para fazê-lo, como uma tarde de domingo, e faça uma lista de pelo menos 10 a 20 coisas para as quais você se sente grato por semana. Você pode pensar que você não tem muitas coisas que se sentem gratidão, mas uma vez que você fazer um esforço para pensar sobre eles, você verá que há muito em sua vida se sentir tão feliz.

Se você ler o seu jornal uma vez por mês, você vai ver o quanto você tem que ser grato.
Você pode até mesmo colar a lista em seu computador para se sentir satisfeito durante todo o dia.

Fazer ioga. Yoga, em geral, é praticar a gratidão e oferecer seu corpo e mente em um gesto de gratidão e alegria. Se você quiser fazer a gratidão uma parte do seu estilo de vida, então não se esqueça de ir classes de pelo menos 2 ou 3 de ioga por semana e dizer "Namaste" para mostrar como você é grato para o ar que você respira. Você também pode fazer yoga em casa, se templos mais confortável fazendo suas ofertas que.

Praticar yoga significa longe de seus preconceitos e ser grato para o corpo saudável que você tem. Oferecendo tudo o que significa o mundo para saudar o sol e se sentir bem sobre tudo o que é dado a você.

Yoga é fazer as coisas no seu próprio ritmo e não cobiçar as habilidades ou experiências de seu vizinho. Ele também pode ajudar a desenvolver um mais grato para o resto da mentalidade mundo.

Faça voluntariado. O voluntariado é uma outra maneira você pode mostrar sua gratidão por todos os benefícios que você tem na vida. Não importa o quão ocupado você é, você pode tentar reservar algum tempo em um mês para ajudar a sua biblioteca local, o trabalho em uma cozinha de sopa, ajudar a sua escola local ou limpar um parque em sua comunidade. Faça um esforço para desenvolver uma comunidade e se concentrar em alguém que você não ser uma das melhores maneiras que você pode mostrar verdadeira gratidão.

Cerque-se de pessoas que têm muito menos do que você pode se lembrar que você não deve tomar nada como garantido. Você pode achar que essas pessoas também podem te ensinar a ser verdadeiramente grato.

Sou grato em redes sociais. Muitas pessoas usam redes sociais para tirar sarro dos outros ou para reclamar sobre seu dia ou o estado do mundo. Embora haja muitas razões para se queixar ou mais do que um punhado deles para se tornarem deprimidas todo o mundo, às vezes você tem que tentar quebrar o molde por postar uma mensagem sobre algo que você sente gratidão ou agradecer a alguém para iluminar seu dia. Esta é uma grande maneira de expressar sua gratidão para com muitas pessoas ao mesmo tempo e não requer muito esforço.

Não há necessidade de dizer algo piegas de agradecer a um de seus amigos por tudo que ele fez por você. Como você deixar o coração, as pessoas vão apreciá-lo.

Dar aos outros algo para ser grato. Compartilhar um fato divertido sobre comida, natureza e até mesmo gatinhos. Você não precisa ser super sério. Enquanto você está fora da tendência geral de publicar a notícia mais deprimente e queixam-se do mundo, você fazer algo de bom.

Queixam-se tão pouco quanto possível. Se você realmente quer expressar sua gratidão, em seguida, evitar lamentar-se possível. Enquanto há momentos em que você pode se sentir bem para deixar tudo para fora, você deve se acostumar a falar sobre as coisas positivas em sua vida muito mais do que o negativo. Se tudo que você faz é reclamar do trabalho, então ele não vai olhar você é grato para tê-lo. Se você reclamar o seu parceiro o tempo todo, então você não vai Você vai demonstrar gratidão por seu amor e apoio. Esforce-se para ser otimista em vez de procurar razões para reclamar e você pode expressar sua gratidão com mais frequência.

Se você reclamar sempre que puder, você não pode ver todas as coisas boas em sua vida. Enquanto todos têm algo para se sentir irritado, você deve se concentrar em verbalizar todas as coisas que te fazem feliz e você é obrigado a expressar sua gratidão de uma forma mais aceitável.

Seja mais carinhoso. Outra forma de expressar a gratidão é para ser mais carinhoso com as pessoas de quem gosta. Mantenha a sua vontade de dar abraços, coloque o seu braço em torno de um ente querido e beijar seus filhos ou seu parceiro. Levar mais tempo para abraçar o seu parceiro e da próxima vez que você vê um amigo, abraçá-lo, em vez de apertar as mãos ou sorriso. Sendo mostras afetuosas quanto você aprecia todas as pessoas em sua vida.

Certifique-se a pessoa que você abraçá-lo como você faz. É importante ser carinhoso, mas não quero sentir as pessoas desconfortáveis.

Beijar o seu parceiro, pelo menos, duas vezes por dia para mostrar que você se importa.

Ponha de lado as fofocas. Se você quer viver uma vida com maior gratidão, fazer todo o possível para evitar fofocar sobre pessoas. Em vez disso, concentrar-se em dizer coisas boas sobre eles nas suas costas e ver o aspecto positivo das pessoas ao seu redor. Em vez de espalhar boatos ou fazer as pessoas se sentem mal, se esforçam para levantar seus espíritos. Isso mostra que você se importa e apreciar as pessoas em sua vida e não ser ingrato para pensar mal deles.

Além disso, se os seus amigos descobrem que você dizer coisas boas sobre eles nas suas costas, também começam a dizer coisas boas sobre você quando você se foi. Esta é uma excelente maneira de espalhar a boa karma!

Ele vive no presente. Uma maneira muito importante para viver uma vida grata é estar presente no momento, em vez de se preocupar com algo que aconteceu no passado ou pensar no futuro. Viver no momento irá ajudá-lo a apreciar cada respiração, cada sorriso que você vê e cada mordida que você come, e se você se concentrar em aproveitar a viagem que você é, pode ser muito mais grato a cada segundo do caminho.

Escreva sobre suas preocupações ou temores em um jornal ou apenas estabelecer um tempo para se preocupar com si mesmo. Isso impedirá que nubles todos os seus dias com pensamentos sobre o futuro.

Evitar rancores ou ficar preso no passado. Sou grato para os relacionamentos que você tem agora, em vez de se sentir amargo sobre os problemas que você teve no passado.

Como expressar o seu apreço pela vida