Como para ser gentil e carinhoso: 9 etapas (com fotos)

2 métodos:Seja gentil e amável com os outros Seja bondoso e amoroso para si mesmo

Mesmo se você pretende ser uma pessoa gentil e amorosa, pode ser difícil de ser um dia. Mostrar bondade e amor aos outros pode ser um desafio quando você tem um mau dia ou um sentimento negativo para com os outros. Seja bondoso e amoroso para si mesmo anda de mãos dadas com a estar com os outros, porque seus atos de bondade e amor certamente fazer você se sentir completamente positivo.

método 1

Seja gentil e amável com os outros

Voluntário. Um dos mais ativos para maneiras de mostrar bondade e amor aos outros que oferecem o seu tempo é uma causa ou organização. Isso permite que você desenvolva a sua compaixão e empatia pelos outros, e dar a sensação de deixar um impacto directo no dia de uma pessoa. Ofereça o seu tempo, mesmo uma vez por semana, também permitem que você se concentrar suas energias para fora, para os outros e se conectar socialmente com os outros.

Internet procura oportunidades de voluntariado com o banco de dados: https://volunteermatch.org/.
Você também pode contatar organizações em sua comunidade para ver se eles precisam de voluntários para um próximo evento ou um evento ou programa semanal.

Eu sou um professor e um mentor. Outra forma de mostrar bondade e amor ao próximo é a assumir um papel de professor ou mentor. Pode ser em menor escala, onde você tomar o tempo para ensinar a alguém uma nova habilidade, ou uma escala maior, onde você compartilha seu conhecimento com um grupo de pessoas como um professor em um programa de comunidade ou escola. Você pode considerar a idéia de ser um professor de escola ou oferecer algum do seu tempo a cada semana para ser uma espécie de irmão mais velho ou irmã de uma criança.

Também é possível compartilhar seus talentos on-line fazendo vídeos que demonstram uma habilidade particular, para torná-lo facilmente acessível a um público mais vasto. Faça isso apenas leva um pouco de tempo fora de seu dia, mas permitem-lhe partilhar o seu conhecimento com os outros e sentir que você está transmitindo informações valiosas.

Muitas vezes, mentoring envolve forjar um relacionamento com uma pessoa ao longo do tempo e ser um modelo para os outros. Muitos professores se tornam mentores para os alunos, mas também poderia ser um mentor para alguém que você trabalhar com ou alguém que você trabalha em um projeto. Esteja aberto a oportunidades de mentor ou guia e levar o tempo para compartilhar suas habilidades com os outros.

Seja um ouvinte ativo. Isso mostra que você pode ser bondoso e amoroso para ser um ouvinte ativo quando conversa com alguém. Ser um ouvinte ativo significa ouvir e responder a alguém, de modo a melhorar a compreensão mútua. Em vez de ver as conversações como concursos ou batalhas para ser ganho, você considerá-los como oportunidades de aprendizagem. Desta forma, você mostra que as conversas são uma maneira de ouvir atentamente para os outros e melhorar a sua capacidade de se comunicar com eles.

Para ser um ouvinte ativo, concentrar sua atenção sobre o seu parceiro e deixá-lo terminar de falar sem interromper. Então você repetir o que ele disse em suas próprias palavras. Mesmo se você não concordar com o que eu disse, isso vai mostrar que você entenda que o que você disse e você está disposto a falar sobre as suas ideias em uma troca saudáveis.

Fale com bondade e compaixão. Outra maneira de mostrar que você é gentil e carinhoso é dizer aos outros com compaixão e respeito. Se você falar com alguém que você conhece bem, como um pai, um professor ou um mentor, como alguém que não sabe ou um conhecido. Concentre-se em responder a uma pergunta, respeitosamente, quando você faz isso, e expressar seus pensamentos e idéias com uma linguagem aberta. Evite culpa, dúvida ou insultar alguém quando você fala.

Muito para falar com alguém com amor e compaixão é focar no positivo, e não negativo, de uma situação. Embora seja importante ser honesto e franco com sentimentos e emoções, mostrar-se disposto a também falar sobre os pontos fortes de um aparentemente negativo ou sobre maneiras que você pode resolver um problema de sua situação de vida. Fale com o positivismo fará outro em torno de você se sentir otimistas e energizados.

Expresse sua gratidão para com os outros. Embora possa ser tentador para ser egoísta ou míope, um torna-se mais amável e gentil quando é desinteressada e cordial com os outros. Em parte, é para mostrar a sua gratidão pelas coisas que as pessoas façam ou digam a você. Provavelmente, você já sido o destinatário de amar outra pessoa pelo menos uma vez na vida e você se beneficiaram com a compaixão de alguém para você.

Ele reconhece essa bondade e compaixão dizer "obrigado" e "por favor" e dizer a alguém: «Agradeço-lhe por que você faz." Então você mostrar que você é gentil e carinhoso com alguém que é amável e amar você.

Ele também pode ajudar a levar algum tempo do dia para expressar dois momentos de gratidão para com duas pessoas que foram seus professores, mentores ou você têm apoiado. Poderia ser algo muito pequeno que alguém fez por você, ou algo muito grande. Eu reconheço que vai fazer você se sentir bem naquele dia e será mais dispostos a ser compassivo para com os outros.

Fazer boas ações com pessoas que você conhece. Poderia ser algo pequeno como oferta para ser a babá para um vizinho para que eles possam sair à noite ou tomar sopa de galinha para um amigo doente. Mesmo bons pequenas obras podem afetar outros um monte de maneira gentil e amorosa.

Além disso, você deve tentar mostrar obras de beneficência para com estranhos ou conhecidos sempre que puder. Apesar de não querer dar suas moedas a alguém na rua, oferecer uma xícara de café, um pouco de comida ou mesmo tomar um pouco de tempo para dizer algumas palavras gentis pode deixar um grande impacto e mostrar que tipo e amar você até o outros.

método 2

Seja bondoso e amoroso para si mesmo

Cuidar de si mesmo. Embora seja importante para apoiar, e ser gentil com os outros, você não deve negligenciar as suas necessidades. Cuide-se mostrar que tem compaixão por seu povo, bem como para os outros. Levar 10 minutos ou 1 hora de cuidar de si, seja um longo banho, 1 hora de leitura, uma longa caminhada ou trabalho em um hobby ou artesanato.

Idéias para cuidar de si são muito diversas, mas a idéia central é se concentrar nas necessidades de si mesmo para que você também pode ter tempo e espaço para pensar sobre as necessidades dos outros. Então você está garantido para ter um equilíbrio para chegar aos outros e cuidar de si mesma.

Seja honesto com seus sentimentos e emoções. Seja amável e amar a si mesmo é, em parte, de estar disposto a deixá-lo se sentir mal, triste ou com raiva. Reconhecer suas emoções, mesmo se eles são negativos, isso significa que você pode ser honesto consigo mesmo e que você pode estar vulnerável.

Quando você admitir seus sentimentos e emoções, você pode tentar encontrar uma solução ou uma maneira de se sentir melhor, o que poderia ser cobrindo-se ou alguém dar uma mão como voluntário ou mentor.

Esteja disposto a aprender com os outros. Outra forma de mostrar amor e compaixão por si mesmo é colocar-se no papel de aprendiz e nenhum mestre.

Ou seja, você pode ter uma aula em algo que você sempre quis aprender ou melhorar. Se você não pode aderir a um clube ou grupo para discutir um interesse comum e se relacionar com os outros dessa maneira. Concentre-se nas maneiras que você pode aprender com os outros e aberto para aprender mais sobre as questões em que você se sentir um smarty mostrar-se. Isto lhe dará a oportunidade de mostrar carinho e amor de alguém. Você pode escutar ativamente com as suas instruções e mostrar a sua gratidão para os seus conselhos.